The chrupavčitá tkáň, běžněji známá jako "chrupavka", je elastická tkáň, jejíž funkcí je podporovat buňky, které nesou název "chondrocyty". Jsou skutečně důležité v našem každodenním životě a často nám to ublížily a zpochybňovaly. V následujícím článku se budeme vysvětlovat, jak k prevenci a léčbě bolesti chrupavku
chrupavky „hraniční“ stehenních ploch a dutin, a slouží k utlumení úderů a skoků, které dosahujeme při chůzi nebo běhu, a tím zabránění poškození souvisejícím s třením mezi klouby. Chrupavky jsou proto nosnou konstrukcí, která nám pomáhá se pohybovat. Lidské tělo se skládá ze tří typů chrupavky:
Škody v chrupavčité tkáně mít závažné důsledky pro osteoartrózy, což je onemocnění, při němž tkáň, která polštáře a chrání klouby se postupně zhoršuje. Ve většině případů jsou pacienti trpící problémy s chrupavky dospělými ženami. Zde je několik tipů, jak zabránit poškození chrupavky:
synovie. tj. pokrytí kloubů, vznítí se. To způsobí, že produkce proteinu zvaného cytosin, což zhoršuje zánět a způsobí škody.
Lean proteiny jsou také ideální, aby se zabránilo bolesti v tkáni chrupavky a kloubů. Můžete posílit tím, že sníží svou spotřebu nasycených tuků a zvýšit svůj příjem libové bílkoviny, který se nachází například v boby nebo tofu. Kromě toho, mořské plody jsou velmi prospěšné, protože poskytují omega 3 mastných kyselin (dobrý tuku), které mají být použity ke snížení chronického zánětu. Neváhejte konzumovat tuňáka, lososa, sardinky, sleď, krevety, ústřice nebo hřebenatky. Ryby obsahuje vitamín D, který pomáhá snížit riziko trpí revmatoidní artritidou.
Citrus přispívají k tvorbě a posilování chrupavkové tkáně přítomné v kolenou, protože obsahují velké množství vitamínu C , což je nezbytné pro to, aby tělo syntetizovalo kolagen (který tvoří šlachy, chrupavky a vazby). Je-li více nedostatek kolagenu, vyrábíme příliš mnoho kyseliny močové, to může způsobit nejen bolest a zánět, stejně jako artritida a dna. Nezapomeňte konzumovat pomeranče, hrozny, mandarinky, grapefruity a citron denně nebo rajčata, cibule, papriky a ostružin.
Sušené ovoce jsou také výborné pro lidi trpící problémy s chrupavkou. Jíst hrst ořechů a arašídů denně dát vaše tělo pořádnou dávku vitamínu E. Kromě toho, ujistěte se, omezte příjem cukru a rafinované mouky (chléb, těstoviny, bílá rýže).
7 Příznaků, které vás upozorňují na otravu jater
Játra jsou jedním z hlavních orgánů zapojených do procesu čištění těla, filtrování toxinů nalezené v krevním řečišti. Jeho bezproblémové ovládání je nezbytné pro vynikající kvalitu života. Je důležité vyjasnit, že také zasahuje do procesu metabolismu a produkci některých hormonů. Bohužel, špatné návyky a konstantu vystavení znečištěném prostředí vést a zhoršení jeho zdraví a může způsobit různé nemoci.
Objevte 7 příznaků srdečního šelestu
Mnoho lidí má dech srdce . I když jsou většinu času neškodné, stojí za to věnovat pozornost. Jsou kvůli abnormálnímu toku krve, který vytváří podivný zvuk při průchodu srdečními cévami a jeho ventily: jako dech Srdce šelestů lze klasifikovat podle různých stupňů gravitace, ačkoli jak jsme řekli, většina z nich je neškodná V některých případech mohou maskovat závažnější anomálie srdce .