Tři chutné recepty na zácpu

Zácpa je velmi časté onemocnění které se mohou objevit z různých důvodů: změna stravy nebo návyků, stresující práce, ignorování vašeho těla, když potřebuje uvedenou evakuaci, stravu s nízkým obsahem vlákniny, nepijte dostatek vody, , vitamínové doplňky, železo nebo vápník, nemoci jako je syndrom dráždivého střeva, diabetes, hypotyreóza ...

Příčiny mohou být různé a různé; Kromě toho můžeme říci, že člověk trpí zácpou, když jde na záchod třikrát týdně nebo méně, a stolice jsou tvrdé a suché a těžko vyhnat. je obecně nepohodlné nebo bolestivé, může způsobit pocit těžkosti, únavy a dokonce i otoky. Je to onemocnění, které trpí každý ve svém životě, ale bude to pravděpodobně lékař, který může zjistit příčiny a odkázat na vhodnou léčbu.

Co však můžeme udělat, je prevencí a léčbou zácpy prostřednictvím dobré stravy bohaté na vodu, vlákninu, ovoce a zeleninu. Nabízíme vám tři jednoduché recepty můžete získat inspiraci pro každodenní stravy.

Kandované lilek bílá rýže

Ingredience

• 2 lilky
• 4 cibule
• 200 g rýže
• 100 g šunka
• 12 cherry rajčata
• 1 čekanka
• 2 stroužky
• vodě
• olivový
• ocet olej
• sůl

Příprava:

Oloupeme cibuli a nakrájíme je a pak je dobře hnědeme. Nakrájejte šunku a přidejte ji.

Pečte lilek, nakrájíme na malé kostičky a přidejte je do cibule a šunky. Smažte a nechte vařit 10-15 minut.

Pak oloupeme stroužky česneku a hnědeme je trochou olivového oleje. Přidejte rýži, smažte nakrátko, přidejte vodu (o něco více než dvojnásobek množství rýže) a špetku soli. Kuchař po dobu 18-20 minut

Kousek omáčejte trochou olivového oleje. Vložte vrstvu rýže na dno, pak přes vrstvu lilku, pak další vrstvu rýže., Vhodná kompaktnost.

Nakonec umyjte rajčata a escarole, vysekněte vše a sezónu olejem, octem a solí. Podáváme s lilkem.

kuřecí křidélka s houbami a rukolou

Ingredience

• 12 kuřecí křidélka
• 8 malých brambory
• 250 g hub
• 140 g Raketa
• 3 stroužky česneku
• ocot
• olivový olej
• sůl

Příprava:

Brambory očistěte a pečeme v troubě při 220 ° C s mrholením oleje a hrubé soli po dobu 20 minut. Vyčistěte kuřecí křídla tak, že odříznete konce a odstraníte přebytečný tuk. V hmoždíři, rozdrtit česnek s trochou hrubou solí, pak dal je do mísy, přidáme olivový olej a nechte marinovat kuře v této směsi.

Umístěte křídla do trouby strana brambor, kterou jste již dal. Nalijte olej ze směsi a nechte vařit při teplotě 220 ° C dalších 15-20 minut.

Vyčistěte houby a nakrájejte je na proužky. Smažte je v pánvi olejem, zatímco čistíte a řežete rukolu. Takže, když jsou vařené houby, můžete je smíchat a provést s trochou nasekané petrželky, špetky soli, olivového oleje a octa.

Podáváme křídla doprovázené bramborami pečený s houbovým salátem a rakety.

meloun trouba

Ingredience

• 1 meloun
• 50 g ořech
• 4 lžíce medu
• 1 vanilka
• 2 lžíce cukru

Pro karamel:

• 4 lžíce cukru
• několik kapek citrónové šťávy

Příprava:

Přidejte cukr, citrón a vodu v kastrolu na nízké teplotě, abyste připravili karamel , Když je připraven, přidejte matice a nechte vychladnout.

Pak v misce míste dvě lžíce cukru s vanilkovou fazolemi, abyste nasákli chuť. Rozkrojte meloun na malé kousky, pečlivě odstraňte kůži a semena a položte je na talíř s vanilkovým cukrem a citrónovou šťávou. Pečeme při teplotě 200 ° C po dobu 7 minut

Nakonec podávejte vařený meloun s karamelizovanými ořechy

4 Rozdíly mezi smutek a depresí

Smutek a deprese mají mnoho společných bodů, ale jsou také dvě zcela odlišné pojmy. Tyto dva stavy jsou často zmatené, což vede k někdy špatné interpretace, které mohou způsobit nedorozumění Doporučujeme také: Cítíte se smutný? Uveďte tyto 8 tipů do praxe! To je důvod, proč vám zde dám 4 nejdůležitější rozdíly mezi smutkem a depresí.

(Příjmy)

Jak vytvořit svůj vlastní odstraňovače skvrn doma?

Naše oblečení jsou vždy vystaveny skvrnám, a to i při mytí. Bez ohledu na to, jaký druh skvrny to je, oni jsou obvykle velmi obtížné zcela odstranit a my téměř vždy nutné používat různé čistící prostředky. V současné době je trh nám nabízí velké množství detergentů a odstraňovače skvrny od našich oblečení, , ale jako vždy, tyto výrobky jsou drahé a obsahují chemikálie, které mohou mít vliv na naše zdraví a prostředí.

(Příjmy)