Jak se připravit 3 protizánětlivé krémy na uklidnění svalů
The svalová bolest je běžným stavem, který se obvykle vyskytuje v důsledku zánětlivé reakce způsobené nadměrnou fyzickou aktivitou nebo zraněním. Jejich vzhled je také spojen s oslabením, ke kterému dochází při věk a v některých případech je také výsledkem trvalého vystavení stresovým situacím.
Tyto se mohou projevovat světlem nebo intenzivněji
v závislosti na jejich původu a léčbě ) Zatímco odpočinek je cennou pomůckou,
jsou další léčebné metody téměř vždy nezbytné k urychlení zotavení . Naštěstí, kromě m protizánětlivé a analgetické léky, tam jsou přírodní produkty, jejichž žádost podporuje jejich úlevu.
Při této příležitosti chceme s vámi podělit o 3 domácí krémy, jejichž klid bolest a zánět Application.
Nechejte je vyzkoušet!
1. Jílové krémy a přírodní oleje
Relaxační vlastnosti jílu jsou kombinovány s protizánětlivou silou nalivového oleje a levandulového oleje, které nám poskytují odlišnou léčbu proti bolesti
a ztuhlost v svalů. Tyto složky podporují prokrvení, zvýšení buněčné okysličení, uvolnit ztuhlé svaly.
přísady
3 lžíce bílého jílu (30 g)
- 2 polévkové lžíce měsíčkový olej (30 g),
- 2 polévkové lžíce levandulového oleje (30 g)
- Příprava
přidat všechny přísady do mísy a promíchejte dokud se nedosáhne krémové pasty
- Způsob aplikace
Vyčistěte krém na bolest svalů a jemně masírujte 3 až 5 minut
- Nechte přísady pracovat 15 minut a poté opláchněte.
- Opakujte jeho použití až 2krát denně.
- Přečtěte si také: Tento tip vám pomůže uvolnit bolesti svalů za minutu
2. Krém z včelího vosku, kokosového oleje a arniky
Relaxační síla tohoto přírodního krému je ideální pro snížení svalové bolesti způsobené tělesným cvičením nebo mrtvicí.
Jeho vlastnosti proti stárnutí zánětlivé uvolnění postižené oblasti a
zlepšení oběhu pomáhá urychlit reliéfMezi jeho složky patří Arnica, rostlina známá svou schopností uvolnit svaly a klouby.
To dává mírný analgetický účinek, který je ideální pro snížení závažnosti bolesti.
Ingredience
3 lžic včelího vosku (45 g)
- 1 lžíce kokosový olej (15 g)
- 2 polévkové lžíce arnického oleje (30 g)
- Příprava
Včelí vosk promíchejte v teplovzdorné nádobě a vaříme v bain marie.
- Jakmile se roztaví, snižte teplo a přidejte kokosový olej a arnický olej.
- Dobře promíchejte a nechte stát při pokojové teplotě
- Jakmile dosáhne krémové konzistence, pokračujte v užívání
- Způsob aplikace
Vezměte si množství krému, které považujete za nezbytné, a protřete ji na svaly, které jste chtějí léčit
- Ponechat bez oplachování a opakované použití 2x denně
- si také přečíst tento článek: .. novou techniku k léčbě artritidy
3. Kokosový olej, pepřový sprej a arniky
Další způsob, jak využívat vlastnosti arniky je připravit tento krém s kokosovým olejem a kajenský pepř.
Proto získáváme uklidňující a protizánětlivý přípravek, který
aplikovat masáží snižuje bolest a ztuhlost . The kajenský pepř pomáhá vytvořit příjemný pocit tepla v zasažené oblasti, která pomáhá stimulovat krevní oběh.
Ingredience
4 lžíce kokosový olej (60 g)
- 1 lžička kajenský pepř (5 g)
- 3 polévkové lžíce sušené květy arniky (30 g)
- Příprava
Nalijte kokosový olej v nádobě žáruvzdornou a roztavit ji do dvojité kotle nebo v mikrovlnné troubě.
- jednou roztaví, přidá se kajenský pepř a květiny
- Vyjměte dřevěným přístrojem a nechte ho zahřívat minimálně 2 minuty
- Po uplynutí této doby nechte krém odpočívat při pokojové teplotě, dokud nebude dosažena požadovaná konzistence.
- Aplikace
Proveďte malý test produktu v jedné z oblastí pokožky, protože
- Cayenne pepper může způsobit alergické reakce na některé kůži třísla lidé . Pokud nemáte reakce, třít krém na bolavé svaly proveďte jemnou masáž po dobu 5 minut.
- Rinse ošetřené oblasti s teplou vodou a opakujte aplikaci, kdykoli to považujete za nutné.
- Odvažujete se připravovat tyto krémy? Pokud trpíte častými bolestmi ve svalech,
připravit některé krémy uvedených v tomto článku, a dát jim alternativní léčbu . Mějte však na paměti, že v některých případech může být nezbytné abyste dokončili jeho užívání s relaxačními cviky a analgetiky
Předtím, než skončíte, nenechte si ujít: 7 jednoduchých pohybů pro zmírnění intenzivní bolesti svalů
Víme, že protahování je nezbytné jak před a po cvičení. Mohou z velké části zabránit intenzivní bolesti svalů, stejně jako možné léze. Nesmíte nechat ujít, bude to velmi užitečné!
Příprava alkohol rozmarýn a kaštan Indie k léčbě bolesti svalů a kloubů
Představíme lék zpracován s rozmarýnem z kaštanu z Indie, který má protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Přečtěte si více "
Jaké hydratační oleje potřebujeme pro každý typ pleti
Věděli jste, že i když má kůže akné, existují zvlhčující oleje, které vám pomohou řídit produkci tuku a zlepšit jeho vzhled? Každá kůže potřebuje jiný zvlhčující olej podle jeho vlastností, protože pokud nepoužíváme ten správný, to nám ubližuje, i když používáme přírodní produkty. Objevte v tomto článku hydrantový olej, který bude příznivější pro hydratovanou, pevnou, světelnou a omlazovanou pokožku normální pokožka Pokud nevíte, jaký typ pokožky máte, je pravděpodobné, že máte normální pokožku.
Jak se připravit kokosová voda kefír být zdravější?
Kefír je probiotický produkt vyvinutý z fermentačního procesu, , která umožňuje rozvoj prospěšných bakterií na zdraví. Jeho zrna vypadají podobně jako zelí květák, ale kefír je měkká a želatinové, kromě toho, že má výjimečné léčivé vlastnosti. hlavní mikroorganismy, které tvoří výsledek z bakterií Lactobacillus acidophilus a houba Kluyveromyces marxianus , i když se mohou lišit v závislosti na regionu, kde kefír pochází a jak se připravuje.
