Jak se připravit 3 protizánětlivé krémy na uklidnění svalů
The svalová bolest je běžným stavem, který se obvykle vyskytuje v důsledku zánětlivé reakce způsobené nadměrnou fyzickou aktivitou nebo zraněním. Jejich vzhled je také spojen s oslabením, ke kterému dochází při věk a v některých případech je také výsledkem trvalého vystavení stresovým situacím.
Tyto se mohou projevovat světlem nebo intenzivněji
v závislosti na jejich původu a léčbě ) Zatímco odpočinek je cennou pomůckou,
jsou další léčebné metody téměř vždy nezbytné k urychlení zotavení . Naštěstí, kromě m protizánětlivé a analgetické léky, tam jsou přírodní produkty, jejichž žádost podporuje jejich úlevu.
Při této příležitosti chceme s vámi podělit o 3 domácí krémy, jejichž klid bolest a zánět Application.
Nechejte je vyzkoušet!
1. Jílové krémy a přírodní oleje
Relaxační vlastnosti jílu jsou kombinovány s protizánětlivou silou nalivového oleje a levandulového oleje, které nám poskytují odlišnou léčbu proti bolesti
a ztuhlost v svalů. Tyto složky podporují prokrvení, zvýšení buněčné okysličení, uvolnit ztuhlé svaly.
přísady
3 lžíce bílého jílu (30 g)
- 2 polévkové lžíce měsíčkový olej (30 g),
- 2 polévkové lžíce levandulového oleje (30 g)
- Příprava
přidat všechny přísady do mísy a promíchejte dokud se nedosáhne krémové pasty
- Způsob aplikace
Vyčistěte krém na bolest svalů a jemně masírujte 3 až 5 minut
- Nechte přísady pracovat 15 minut a poté opláchněte.
- Opakujte jeho použití až 2krát denně.
- Přečtěte si také: Tento tip vám pomůže uvolnit bolesti svalů za minutu
2. Krém z včelího vosku, kokosového oleje a arniky
Relaxační síla tohoto přírodního krému je ideální pro snížení svalové bolesti způsobené tělesným cvičením nebo mrtvicí.
Jeho vlastnosti proti stárnutí zánětlivé uvolnění postižené oblasti a
zlepšení oběhu pomáhá urychlit reliéfMezi jeho složky patří Arnica, rostlina známá svou schopností uvolnit svaly a klouby.
To dává mírný analgetický účinek, který je ideální pro snížení závažnosti bolesti.
Ingredience
3 lžic včelího vosku (45 g)
- 1 lžíce kokosový olej (15 g)
- 2 polévkové lžíce arnického oleje (30 g)
- Příprava
Včelí vosk promíchejte v teplovzdorné nádobě a vaříme v bain marie.
- Jakmile se roztaví, snižte teplo a přidejte kokosový olej a arnický olej.
- Dobře promíchejte a nechte stát při pokojové teplotě
- Jakmile dosáhne krémové konzistence, pokračujte v užívání
- Způsob aplikace
Vezměte si množství krému, které považujete za nezbytné, a protřete ji na svaly, které jste chtějí léčit
- Ponechat bez oplachování a opakované použití 2x denně
- si také přečíst tento článek: .. novou techniku k léčbě artritidy
3. Kokosový olej, pepřový sprej a arniky
Další způsob, jak využívat vlastnosti arniky je připravit tento krém s kokosovým olejem a kajenský pepř.
Proto získáváme uklidňující a protizánětlivý přípravek, který
aplikovat masáží snižuje bolest a ztuhlost . The kajenský pepř pomáhá vytvořit příjemný pocit tepla v zasažené oblasti, která pomáhá stimulovat krevní oběh.
Ingredience
4 lžíce kokosový olej (60 g)
- 1 lžička kajenský pepř (5 g)
- 3 polévkové lžíce sušené květy arniky (30 g)
- Příprava
Nalijte kokosový olej v nádobě žáruvzdornou a roztavit ji do dvojité kotle nebo v mikrovlnné troubě.
- jednou roztaví, přidá se kajenský pepř a květiny
- Vyjměte dřevěným přístrojem a nechte ho zahřívat minimálně 2 minuty
- Po uplynutí této doby nechte krém odpočívat při pokojové teplotě, dokud nebude dosažena požadovaná konzistence.
- Aplikace
Proveďte malý test produktu v jedné z oblastí pokožky, protože
- Cayenne pepper může způsobit alergické reakce na některé kůži třísla lidé . Pokud nemáte reakce, třít krém na bolavé svaly proveďte jemnou masáž po dobu 5 minut.
- Rinse ošetřené oblasti s teplou vodou a opakujte aplikaci, kdykoli to považujete za nutné.
- Odvažujete se připravovat tyto krémy? Pokud trpíte častými bolestmi ve svalech,
připravit některé krémy uvedených v tomto článku, a dát jim alternativní léčbu . Mějte však na paměti, že v některých případech může být nezbytné abyste dokončili jeho užívání s relaxačními cviky a analgetiky
Předtím, než skončíte, nenechte si ujít: 7 jednoduchých pohybů pro zmírnění intenzivní bolesti svalů
Víme, že protahování je nezbytné jak před a po cvičení. Mohou z velké části zabránit intenzivní bolesti svalů, stejně jako možné léze. Nesmíte nechat ujít, bude to velmi užitečné!
Příprava alkohol rozmarýn a kaštan Indie k léčbě bolesti svalů a kloubů
Představíme lék zpracován s rozmarýnem z kaštanu z Indie, který má protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Přečtěte si více "
3 Kroky k zapomenout na lásku není
Nemožná láska může být velmi bolestivé, pokud nebudeme znát zapomenout. Musíte si uvědomit, že pokud chcete, tato malá naděje, kterou máte ve vás, se nikdy nestane realitou. Je zřejmé, že je mnohem obtížnější říci než dělat. Ale musíme pochopit, proč, čelí nedosažitelný lásky, odmítáme jednoduše nechat ho odejít Přečtěte si také :.
Které plody jsou nejméně kalorické?
Pokud jste na nízkokalorické stravě, abyste mohli zhubnout, může to mít za následek, že její stravovací plán naznačuje, že můžete jíst jídlo. ovoce ráno nebo množství ovoce, které chcete při večeři. Musíme být opatrní, protože některé druhy nejsou tak hubené, jak si myslíme. V tomto článku vám o tom víme.
