Jak se připravit 3 protizánětlivé krémy na uklidnění svalů
The svalová bolest je běžným stavem, který se obvykle vyskytuje v důsledku zánětlivé reakce způsobené nadměrnou fyzickou aktivitou nebo zraněním. Jejich vzhled je také spojen s oslabením, ke kterému dochází při věk a v některých případech je také výsledkem trvalého vystavení stresovým situacím.
Tyto se mohou projevovat světlem nebo intenzivněji
v závislosti na jejich původu a léčbě ) Zatímco odpočinek je cennou pomůckou,
jsou další léčebné metody téměř vždy nezbytné k urychlení zotavení . Naštěstí, kromě m protizánětlivé a analgetické léky, tam jsou přírodní produkty, jejichž žádost podporuje jejich úlevu.
Při této příležitosti chceme s vámi podělit o 3 domácí krémy, jejichž klid bolest a zánět Application.
Nechejte je vyzkoušet!
1. Jílové krémy a přírodní oleje
Relaxační vlastnosti jílu jsou kombinovány s protizánětlivou silou nalivového oleje a levandulového oleje, které nám poskytují odlišnou léčbu proti bolesti
a ztuhlost v svalů. Tyto složky podporují prokrvení, zvýšení buněčné okysličení, uvolnit ztuhlé svaly.
přísady
3 lžíce bílého jílu (30 g)
- 2 polévkové lžíce měsíčkový olej (30 g),
- 2 polévkové lžíce levandulového oleje (30 g)
- Příprava
přidat všechny přísady do mísy a promíchejte dokud se nedosáhne krémové pasty
- Způsob aplikace
Vyčistěte krém na bolest svalů a jemně masírujte 3 až 5 minut
- Nechte přísady pracovat 15 minut a poté opláchněte.
- Opakujte jeho použití až 2krát denně.
- Přečtěte si také: Tento tip vám pomůže uvolnit bolesti svalů za minutu
2. Krém z včelího vosku, kokosového oleje a arniky
Relaxační síla tohoto přírodního krému je ideální pro snížení svalové bolesti způsobené tělesným cvičením nebo mrtvicí.
Jeho vlastnosti proti stárnutí zánětlivé uvolnění postižené oblasti a
zlepšení oběhu pomáhá urychlit reliéfMezi jeho složky patří Arnica, rostlina známá svou schopností uvolnit svaly a klouby.
To dává mírný analgetický účinek, který je ideální pro snížení závažnosti bolesti.
Ingredience
3 lžic včelího vosku (45 g)
- 1 lžíce kokosový olej (15 g)
- 2 polévkové lžíce arnického oleje (30 g)
- Příprava
Včelí vosk promíchejte v teplovzdorné nádobě a vaříme v bain marie.
- Jakmile se roztaví, snižte teplo a přidejte kokosový olej a arnický olej.
- Dobře promíchejte a nechte stát při pokojové teplotě
- Jakmile dosáhne krémové konzistence, pokračujte v užívání
- Způsob aplikace
Vezměte si množství krému, které považujete za nezbytné, a protřete ji na svaly, které jste chtějí léčit
- Ponechat bez oplachování a opakované použití 2x denně
- si také přečíst tento článek: .. novou techniku k léčbě artritidy
3. Kokosový olej, pepřový sprej a arniky
Další způsob, jak využívat vlastnosti arniky je připravit tento krém s kokosovým olejem a kajenský pepř.
Proto získáváme uklidňující a protizánětlivý přípravek, který
aplikovat masáží snižuje bolest a ztuhlost . The kajenský pepř pomáhá vytvořit příjemný pocit tepla v zasažené oblasti, která pomáhá stimulovat krevní oběh.
Ingredience
4 lžíce kokosový olej (60 g)
- 1 lžička kajenský pepř (5 g)
- 3 polévkové lžíce sušené květy arniky (30 g)
- Příprava
Nalijte kokosový olej v nádobě žáruvzdornou a roztavit ji do dvojité kotle nebo v mikrovlnné troubě.
- jednou roztaví, přidá se kajenský pepř a květiny
- Vyjměte dřevěným přístrojem a nechte ho zahřívat minimálně 2 minuty
- Po uplynutí této doby nechte krém odpočívat při pokojové teplotě, dokud nebude dosažena požadovaná konzistence.
- Aplikace
Proveďte malý test produktu v jedné z oblastí pokožky, protože
- Cayenne pepper může způsobit alergické reakce na některé kůži třísla lidé . Pokud nemáte reakce, třít krém na bolavé svaly proveďte jemnou masáž po dobu 5 minut.
- Rinse ošetřené oblasti s teplou vodou a opakujte aplikaci, kdykoli to považujete za nutné.
- Odvažujete se připravovat tyto krémy? Pokud trpíte častými bolestmi ve svalech,
připravit některé krémy uvedených v tomto článku, a dát jim alternativní léčbu . Mějte však na paměti, že v některých případech může být nezbytné abyste dokončili jeho užívání s relaxačními cviky a analgetiky
Předtím, než skončíte, nenechte si ujít: 7 jednoduchých pohybů pro zmírnění intenzivní bolesti svalů
Víme, že protahování je nezbytné jak před a po cvičení. Mohou z velké části zabránit intenzivní bolesti svalů, stejně jako možné léze. Nesmíte nechat ujít, bude to velmi užitečné!
Příprava alkohol rozmarýn a kaštan Indie k léčbě bolesti svalů a kloubů
Představíme lék zpracován s rozmarýnem z kaštanu z Indie, který má protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Přečtěte si více "
Jak víte, zda je vejce stále čerstvé?
Světová spotřeba vajec na obyvatele je nejméně 300 jednotek za rok Proto zde mluvíme o jednom z nejvíce Je proto důležité rozpoznat již čerstvé vejce Téměř každý vejce vejce ve velkém množství. Ale víte, jak rozlišovat mezi vejcem v plné svěžest a vejcem, který by možná neměl být? Někdy v balení 12 nebo 24 vajec, zjistíme 3 nebo 4, že jsou "minulé" datum.
Vychutnejte si lahodnou a zdravou salát každý den v týdnu
Salát je zdravé jídlo a připouští mnoho přísad a změny, aby se zabránilo nuda klasické kombinace. salát je základním potraviny ve zdravém stravování a vyvážená. z mnozí lidé dávají přednost tomu, aby se rozhodli pro chutnější vstupy. Nicméně, salát může být výbornou alternativou, pokud se díváme na různé a originálních receptů pro každý den.
