8 Potraviny vyloučit ze svého jídelníčku, aby se zabránilo hlenu
mukositida je viskózní sekrece, která pokrývá člen, který se , a která obsahuje antiseptické enzymy a imunoglobuliny.
V našem dýchacího ústrojí, hlen je zodpovědný za zachycení malé částice, jako jsou bakterie a prach , snaží se proniknout do nosu, jít do zbytku našeho těla.
Tím, že působí jako chránič plic, hlien má tendenci se vyvíjet v dýchacích cestách, když trpíme typem infekce. jako je tomu v případě chřipky, nachlazení a alergií
Nadbytečný sliz je velmi nepříjemný příznak, který může být špatný a křehký.
Pokud nedostanete léčbu přizpůsobená, může se objeví v různých oblastech našeho těla, jako je nos, hrudník, uši a krk
Tento symptom je obranný mechanismus proti virům a bakteriím, které postihují dýchací systém.
proto je velmi důležité při léčbě tohoto problému, který generuje hlen tak, že tělo přestane produkovat nadměrné.
Když jsme trpí přebytečného hlenu, můžeme vyhnout některé potraviny kteří mohou zvýšit svou produkci
V tomto článku se s vámi podělíme o seznam těchto potravin, abyste se vyhnuli akumulaci hlienu, která může naznačovat infekci nebo alergii.
Dairy
mléčné výrobky jsou v horní části seznamu potravin, které zvyšují hlen.
, pokud existuje mnoho mýtů kolem těchto potravin, jisté je, že mléčné výrobky produkují hlen v hmoty, kterou generuje . Dýchání problémy a podráždění v hrdle
položky, aby se zabránilo, zahrnují:
- Kravské mléko
- jogurt a sýr
- led, které obsahují mléko
- smetana
- koncentruje mléko
produkty živočišného původu
červené maso a vejce mohou také ovlivnit nárůst hlenu a hlenu.
Tyto potraviny obsahují vysoký stupeň Proteiny a mohou způsobit tvorbu hlenu v krku av dýchacích cestách
Tuky a oleje živočišného původu
Většina diety obsahuje velké množství tuků a olejů původu jako je máslo a omega-6 mastné kyseliny.
Abychom se s tímto problémem vyrovnali, je velmi důležité vyhnout se živočišným tukům a zvolit si zdravé tuky, jako je olivový olej a potraviny, které obsahují omega-3 mastné kyseliny
Některé druhy ovoce a zeleniny
Víme, že ovoce a zelenina hrají důležitou roli v naší stravě, a musíme je konzumovat denně, aby si všechny své přednosti.
Nicméně studie Centra lékařské University of Maryland (USA) dospěl k závěru, že pokud trpí hlenu, některé druhy ovoce a zeleniny se nedoporučuje
zde je několik.
- banán
- apple
- Kukuřice
- Zelí
Pšenice
Mnoho odborníků na výživu tvrdí, že pšenice je potravina, která zvyšuje tvorbu hlenu.
Obsahuje tolik složek, je obtížné zjistit, který z nich způsobuje toto nadbytečné množství hlenu.
i když nedostatek výzkumu pro ověření těchto tvrzení, je vhodné, aby se zabránilo jejich spotřebu snížit hlenu a zácpy.
Nápoje, které vedou k dehydrataci
Pokud máme infekci dýchacích cest, je důležité zvýšit spotřebu vody a zvlhčovačů, aby se tento problém vyřešil.
Někteří lidé by mohli vzít v úvahu, že pití limonády nebo slazené nápoje, je dobrou volbou pro hydrataci organismu.
Nicméně, nealkoholické nápoje obsahují velké množství cukrů a jiných složek, které jen dehydratovat těla.
studie Centra pro zdravotní vědy na University of Texas, San Antonio (USA), dehydratace může způsobit více hlenu a tlustší.
ořechy a arašídy
the sušené ovoce může zvýšit produkci hlenu a hlenu u lidí, kteří trpí intolerancí a jsou vysoce alergenní.
rafinovaných potravin
rafinované potraviny jako cukr a mouka jsou těžko stravitelné a může zhoršit přetížení.
tedy lidí, kteří trpí nesnášenlivostí lepku by se měli vyhnout tyto potraviny, protože kromě toho, že trpí zažívacími potížemi, mohou hromadit Muco a hlen v jejich těle.
Oves pro lepší spánek: 5 důvodů konzumace v noci
Lepší odpočinek je synonymem dobrého zdraví, pohody a větší energie kdo může být více produktivnější během dne. Odpověz na jednoduchou otázku: spíte osm hodin v řadě? Budete se pravidelně probouzet v noci a zvedat se z jasného pocitu, že jste neměli odpočinek? Pokud je tomu tak, je čas podniknout kroky.
Alkohol artyčoky a grapefruit zhubnout
Pokud jste na dietě pro zúžení, je velmi důležité zhubnout bez ohrožení zdraví. Ti, kteří se těmto přísným diety je mnoho a často se podaří rychle zhubnout. Ale problém je, že tento typ stravy dělá volné kůže a neposkytuje žádnou svalovou hmotu Po několika týdnech cítí slavný "bumerang efekt" a zvyšují váhu.
