Objevte ctnosti masáže nohou před spaním
Nohy hrají velmi důležitou roli v našem životě, protože podporují naši váhu a umožňují nám pohybovat se i provádět naše každodenní činnosti Nemyslíme si často při práci, kterou dělají naše nohy každý den, protože musí podporovat stoupání a sestupy, dlouhé procházky, stejně jako všechny pohyby, které denně děláme k pohybu.
Nechceme protože je to součást našeho těla, které se shoduje s očima. Teprve když začneme trpět bolestí, mozoly nebo jinými problémy, hledáme řešení pro udržet je zdravá.
Jeden způsob, jak vzít péče o nohy každý den, aby se předešlo vzhledu problémů v budoucnu,
spočívá v tom, že je masíruje každý den, těsně před spaním
. Tato technika nám umožňuje uvolnit nohy stejně celé tělo a přináší mnoho výhod našemu tělu. Dáme vám
8 důvodů k provedení masáže nohou těsně před spaním
, takže si nenechte ujít tento velmi zdravé zvyk, který vám přinese velkou kvalitu života. posiluje imunitní systém k masáže jsou navrženy tak, aby stimulovaly nohy odpočívat a léčit.
tuto techniku zabraňuje škodlivým účinkům stresu
, které, jak víte, mohou způsobit vážné zdravotní problémy, fyzicky i emocionálně.
Pravidelná masáž nohou vám pomůže posílení imunitního systému
, aby se zabránilo možnému Přináší energii a omlazuje nohy Díky masáži nohou obnovíte energii senzorických receptorů, které se tam nacházejí
Když jsou nohy otryskány a palpované, znovu získávají svou energii a mládí.
Teorie z reflexologie naznačují, že masáž nohou uvolňuje blokády, které mohou bránit toku energie tělem. krevní oběh
Dobrý krevní oběh umožňuje, aby kyslík a živiny nesené krví dostaly dostatečně do buněk těla.
Tato funkce krve pomáhá očistit tělo a eliminovat všechny toxiny a odpad, který se tam může hromadit.
Průtok krve může být také ovlivněn stresem. Masáž nohou může přispět k vylepšení tohoto problému a zmírnění veškerého nahromaděného napětí
Viz též: Přípravky proti rozmaru pro zlepšení krevního oběhu
Přináší rovnováhu a harmonii
Harmonizace těla a mysli je obtížná úloha, zejména pokud jsou oba postiženy stresem a únavou.
Rovnováha těla a mysli může být dosažena masáží těla a mysli. nohy
, které podporují homeostázu, proces, který umožňuje všem tělovým systémům pracovat v harmonii mezi sebou.
Očistí pokožku Pomáhá zlepšit krevní oběh, tato masáž zabraňuje
nadměrné sekreci škodlivých látek mazovými žlázami a potu, což eliminuje přebytečný tuk, který může mít vliv na kůži. Tato masáž je také vynikající pro boj proti působení volných radikálů
ffet pomáhá předcházet předčasnému stárnutí a zlepšuje tón pleti Zabraňuje křečemi
Relaxační nohy s masáží pomáhá posilovat tkáně a pomáhá snížit hladiny kyseliny mléčné , které jsou v mnoha případech odpovědné za křeče a bolesti svalů
Přináší klid a relaxaci
Spojení mezi nohama a zbytkem těla umožňuje
masáže, aby zmírnily úzkost a vyvolaly stav hluboké relaxace.
je bod důležité naše tělo, které je v našich nohách. Tento bod je hlavním místem akumulace stresu.
Může být zpracován pomocí techniky akupresury, , která pomůže uvolnit tělo a eliminovat všechny negativní energie.
Akupresura je jemný tlak prstů na daném místě těla , aby bylo dosaženo různých výhod pro tělo.
Doporučujeme: Nutriční desealog pro boj stres a chronická únava Zbavuje bolesti
Tradiční čínská medicína zjistila, že akupresura může působit na tlakové body v nohou a že může pomoci léčit různé zdravotní problémy Doporučuje se
masáž, která trvá 10 až 15 minut
, aby zmírnila bolest a zabránila jakýmkoli patologickým stavům
10 Neuvěřitelné výhody ovsa a snídaňovou recept
L oves jsou jedním z nejkomplexnějších, chutných a zdravých obilnin, které můžeme najít. na globální úrovni, to je jedna z nejvíce spotřebovává, protože má zajímavý nutriční a energetické hodnoty, která se stala strava základu mnoha civilizací a kultur. Populárně, oves je známý jako „královna zrna“, protože obsahuje více bílkovin, vitamíny, sacharidy a živin než jiné Zajímavější je, že si každý den v roce můžete vychutnat oves, , protože je vždy k dispozici a jeho cena je velmi zajímavá.
The detoxikační proces, nebo osobní čištění, všichni jsme obeznámeni Čas od času musíte často cvičit, vypít určité nápoje nebo jíst potraviny, které vám pomohou eliminovat toxiny, které se hromadí ve vašem těle. Všichni víme, že je to nutné dělat pravidelně, protože můžeme rozvinout mnoho nemocí nebo potýkat s problémy v každodenním životě.
