Objevte ctnosti masáže nohou před spaním
Nohy hrají velmi důležitou roli v našem životě, protože podporují naši váhu a umožňují nám pohybovat se i provádět naše každodenní činnosti Nemyslíme si často při práci, kterou dělají naše nohy každý den, protože musí podporovat stoupání a sestupy, dlouhé procházky, stejně jako všechny pohyby, které denně děláme k pohybu.
Nechceme protože je to součást našeho těla, které se shoduje s očima. Teprve když začneme trpět bolestí, mozoly nebo jinými problémy, hledáme řešení pro udržet je zdravá.
Jeden způsob, jak vzít péče o nohy každý den, aby se předešlo vzhledu problémů v budoucnu,
spočívá v tom, že je masíruje každý den, těsně před spaním
. Tato technika nám umožňuje uvolnit nohy stejně celé tělo a přináší mnoho výhod našemu tělu. Dáme vám
8 důvodů k provedení masáže nohou těsně před spaním
, takže si nenechte ujít tento velmi zdravé zvyk, který vám přinese velkou kvalitu života. posiluje imunitní systém k masáže jsou navrženy tak, aby stimulovaly nohy odpočívat a léčit.
tuto techniku zabraňuje škodlivým účinkům stresu
, které, jak víte, mohou způsobit vážné zdravotní problémy, fyzicky i emocionálně.
Pravidelná masáž nohou vám pomůže posílení imunitního systému
, aby se zabránilo možnému Přináší energii a omlazuje nohy Díky masáži nohou obnovíte energii senzorických receptorů, které se tam nacházejí
Když jsou nohy otryskány a palpované, znovu získávají svou energii a mládí.
Teorie z reflexologie naznačují, že masáž nohou uvolňuje blokády, které mohou bránit toku energie tělem. krevní oběh
Dobrý krevní oběh umožňuje, aby kyslík a živiny nesené krví dostaly dostatečně do buněk těla.
Tato funkce krve pomáhá očistit tělo a eliminovat všechny toxiny a odpad, který se tam může hromadit.
Průtok krve může být také ovlivněn stresem. Masáž nohou může přispět k vylepšení tohoto problému a zmírnění veškerého nahromaděného napětí
Viz též: Přípravky proti rozmaru pro zlepšení krevního oběhu
Přináší rovnováhu a harmonii
Harmonizace těla a mysli je obtížná úloha, zejména pokud jsou oba postiženy stresem a únavou.
Rovnováha těla a mysli může být dosažena masáží těla a mysli. nohy
, které podporují homeostázu, proces, který umožňuje všem tělovým systémům pracovat v harmonii mezi sebou.
Očistí pokožku Pomáhá zlepšit krevní oběh, tato masáž zabraňuje
nadměrné sekreci škodlivých látek mazovými žlázami a potu, což eliminuje přebytečný tuk, který může mít vliv na kůži. Tato masáž je také vynikající pro boj proti působení volných radikálů
ffet pomáhá předcházet předčasnému stárnutí a zlepšuje tón pleti Zabraňuje křečemi
Relaxační nohy s masáží pomáhá posilovat tkáně a pomáhá snížit hladiny kyseliny mléčné , které jsou v mnoha případech odpovědné za křeče a bolesti svalů
Přináší klid a relaxaci
Spojení mezi nohama a zbytkem těla umožňuje
masáže, aby zmírnily úzkost a vyvolaly stav hluboké relaxace.
je bod důležité naše tělo, které je v našich nohách. Tento bod je hlavním místem akumulace stresu.
Může být zpracován pomocí techniky akupresury, , která pomůže uvolnit tělo a eliminovat všechny negativní energie.
Akupresura je jemný tlak prstů na daném místě těla , aby bylo dosaženo různých výhod pro tělo.
Doporučujeme: Nutriční desealog pro boj stres a chronická únava Zbavuje bolesti
Tradiční čínská medicína zjistila, že akupresura může působit na tlakové body v nohou a že může pomoci léčit různé zdravotní problémy Doporučuje se
masáž, která trvá 10 až 15 minut
, aby zmírnila bolest a zabránila jakýmkoli patologickým stavům
A rutinní cvičení na posílení krk
Krční svaly je třeba posílit každý den, aby se zabránilo přetížení s prací jsme je a napětí, které nám činí trpí zeptat. k tomu, nic lepšího, než provádět cviky protahování a další pohybové aktivity, které jim umožní být pružnější a že zvýší vaši svalové hmoty. krk je jednou z částí našeho těla, který se hromadí nejvíce napětí .
Jaké potraviny potřebujeme, aby se z chladničky nedostaly?
Všichni lidé si obecně uchovávají všechny své potraviny v chladničce. To je vážná chyba, protože nejsou tyto všechny vyrobeny tak, aby vydržely za studena a podmínky ledničce. Na rozdíl od chladu někdy urychluje rozklad a může změnit jejich původní chuť. Je Je zřejmé, že mnoho produktů musí být skladováno v pohodě pro lepší zachování.
