Jak snížit krevní tlak s rajčaty
Rajče je výborným spojencem při rozhodování o s' krmení zdravým způsobem. To má několik vlastností, mezi nimiž zdůraznil jeho antioxidační a detoxikační a její schopnost chránit nás vyrovnat se s různými nemocemi, včetně některých typů rakoviny.
Kromě toho obsahuje důležité vitamíny, jako je vitamin C a vitamín A. První je zásadní, protože usnadňuje vstřebávání železa, urychluje hojení ran a posiluje imunitní systém; druhá je nezbytná pro pokožku, pro oči a pro dýchací cesty.
Rajčata také hrají ochrannou úlohu pro kardiovaskulární zdraví, pomáhají snižovat a regulovat krevní tlak. Obsahuje draslík, který reguluje tělní tekutiny a zabraňuje špatný cholesterol se váže k cévní stěny a způsobuje jejich zahušťování, což by zvýšení krevního tlaku.
Vysoký krevní tlak způsobí, že srdce bít rychleji pro krev a živiny mohou vhodně dosáhnout různých orgánů, protože tepny, které rozdělují zúžily. Toto mimořádné úsilí srdce poškozuje, a dalších významných orgánů.
Zapamatovat tento problém je příčinou mnoha nemocí srdce: ateroskleróza, angína, onemocnění ledvin, problémy s viděním, mozkový infarkt, atd.
je možné léčit vysoký krevní tlak
vysoký krevní tlak? je stav, který nelze vyléčit, ale může být kontrolován. Jakmile jste diagnostikováni vysoký krevní tlak, budete muset sledovat celý krevní tlak. život, a budete muset změnit své špatné návyky. Chcete-li se tomu vyhnout, vyberte si potraviny, které ji ovládají, například rajčata, která nejen chrání vaše zdraví, ale také poskytuje velmi málo kalorií, což vám umožní udržet krásnou postavu.
můžete jíst syrové v salátech, omáčce a dokonce můžete připravit osvěžující rajčatové šťávy. to vše záleží na vašich preferencí v té době bylo možné využít jeho mnoha výhod.
kurzu pravidelně kontrolovat lékař, snižte příjem soli a nezastaví za žádných okolností lékařské ošetření, které mají případně je předepsáno. máte-li rodiče s hypertenzí, nebo si představovat rizikové faktory, jako je obezita, přejídání, kouření nebo stres, věnujte zvláštní pozornost.
Pravidelné monitorování krevního tlaku je také podstatné; Mnoho lidí žije několik let, aniž by se podezření, že jejich tlak je vysoký, , protože tato porucha obvykle žádné příznaky v jeho raných etapách, ale škoda dopředu bez zásahu uživatele.
Je pravda, že rajče může vás pomáhá řídit hypertenzi a můžete ji konzumovat různými způsoby, pamatujte, že v boji proti této nemoci je třeba vzít v úvahu i další faktory. Nejprve se vyhýbejte rizikovým faktorům, cvičejte alespoň 3krát týdně, kontrolujte hladinu cholesterolu, nepijte příliš mnoho a vyhýbejte se nasyceným tukům.
Pokud máte především sedavý život, doporučuje se před zahájením cvičebního programu lékařská prohlídka. Lékař vám řekne, zda jste připraveni na fyzickou aktivitu a jaký druh cvičení je pro vás nejlepší.
V současné době je naše zdraví ohroženo nekonečnými nemocemi a poruchami, od nejznámějších až po nejvzácnější. Mnoho z nich ještě není léčitelné. To je důvod, proč naše jediná možnost je jednat přiměřeně, aby se udržela silné a zdravé tělo
Některé faktory nemůžeme ovlivnit náchylnost k nám: náš věk, naše geny, naše rasa ;. ty mohou mít vliv na vzhled některých onemocnění, ale pokud jde o zbytek rizikových faktorů, získané faktory, máme velkou sílu účinku.
Příroda nám nabízí mnoho způsobů aby se o sebe postarali a vyvážili jsme se. Použijte tyto poklady přírody a udržujte stabilní zdraví mnohem déle.
5 Léčivých bylin k léčbě deprese
Kromě psychologické léčbě, ji je možné k léčbě deprese, museli jsme se uchýlit k dodatečné podpory, jako je ta nám může přinést bylinné léky. mnoho bylin mohou být užitečné k ošetření daných proti depresi. a protože se jedná o delikátní situace, může zahrnovat konstantní stres, úzkost, nespavost, a jiných poruch nervového systému.
Objevte koření, které nás může ochránit před Alzheimerovou chorobou
Dnes ještě nevíme účinný způsob, jak se vypořádat s nástupem Alzheimerovy choroby Lékaři a neurologové nás však radí, abychom sledovali vyváženou stravu a především udržovali dobrou kognitivní aktivitu. V roce 2013 vědci z Kalifornské univerzity (USA) objevily velké výhody, které skořice ukrývala. Toto velmi obyčejné koření by mohlo být velmi užitečné pro zpomalení pokroku možných demencí.
