Je vaše pivo tlusté? Jak to nejlépe konzumovat?

Osvěžující pivo je konečným letním nápojem! Ale někdy se stane, že pití sklenice nám opouští horké myšlenky: Bude jsem tučný, kdybych vypil tohle sklenici? Je to špatné pro své stravě?

Tyto dvě otázky jsou častější u lidí, kteří se ptají, zda by měly pít pivo, nebo ne.

Dnes chceme se s vámi podělit vše informace, které máme k tomuto tématu, abyste si mohli užívat aperitiv s přáteli v klidu.

Tady je malá ochutnávka toho, co můžete objevit dále v tomto článku: pivo není výkrm pokud budeme konzumovat s mírou

Mám-li redukční dietu, může I. pít pivo?

pivoje nápoj, který jsme často jíst, když sdílíme okamžiky s rodinou a přáteli.

Obecně platí, že nebudeme pít každý den, a dávají přednost zachovat tento malý osvěžující zábavu na den trochu víc slavnostní a radostné.

tento starý nápoj, jako je na světě k rozsahu jantarových barev se připraví z ječmene a dalších obilovin.

jako vy vím, že obsahuje určité množství alkoholu, což je důvod, proč musíme vždy ochutnat v moderování.

Ale co se stane, pokud budeme pít nějaké víkendech?

Lze dovolíme si tuto malou rozkoš, aniž bychom tušili? Vysvětlíme vše níže:

• Pivo obvykle obsahuje jen málo kalorií a málo nasycených tuků. Obsahuje přesně 43 kalorií na 100 ml. Pokud pijete sklenici o objemu 250 ml, absorbujete více než 90 kalorií.
• To znamená, že ji můžeme konzumovat s umierneností. Mějte na paměti, že nealkoholické nápoje a sodovky jako Coca Cola mají mnohem více kalorií.
• Odborníci na výživu doporučují, abyste konzumovali pivo opatrně. Pokud jste jedním z těch, kteří skutečně uctívána k tomuto nápoji a kteří mají rádi pít každý den, snažte se konzumovat malou sklenku nebo zhruba 200 ml. Už víte, budete spolknout 90 kalorií za sklem, ale vždy můžete odebrat jim nějaké cvičení nebo chodit nahoru.
  , protože jeho obsah alkoholu a příjem kalorií, to je nejlepší, aby se zabránilo excesům ale to neznamená, že musíme zcela odstranit při slavnostních akcí.
• v Kromě toho je nejzdravější pivo je zřejmě, že tradiční výroby, která je přirozenější.
  Pokud vás zajímá, jaký typ pivo je nejzdravější, máme odpověď na tuto otázku. Toto je tmavé pivo , které je vyrobeno ze sladu a chmelu

Co nám přináší pivo?

1. Pivo nás chrání před ledvinovými kameny

Nesmíme zapomenout na jednu z největších výhod piva: je to diuretikum! Mírně konzumováno, snižuje riziko potíží s ledvinami a kamenů o 40%

2. Pivo pomáhá trávení

Tmavé pivo je ten, který nám pomáhá trávit lépe. Navíc ke svému vysokému obsahu železa, obsahuje více vlákniny, takže usnadňuje naši střevo vyhýbat žaludeční a střevní problémy. Není to báječné?

3. Pivo bojuje se špatným cholesterolem

Jak jsme se zmínili, pivo je bohaté na vlákninu, což nám umožňuje udržovat odpovídající hladinu LDL, také nazývanou špatný cholesterol

4. Pivo je bohaté na vitamíny skupiny B (B1, B2, B6 a B12)

Lidé, kteří pijí pivo pravidelným a vyváženým způsobem, pohlcují téměř 30% více vitaminů skupiny B ti, kteří ji nepijí

Tyto vitamíny nám dodávají energii, posilují naše kosti, svaly a pomáhají nám metabolizovat červené krvinky

5. Pivo přispívá ke zdraví našich kostí

Pivo piva nám umožňuje udržet dobrou úroveň křemíku, která podporuje hustotu zdraví a kostní minerály.

6. Pivo nám pomáhá spát lépe

Obsahuje kyseliny nikotinové a laktoflavin, které dělají zázraky, když chcete spát

7. Pivo zabraňuje tvorbě krevních sraženin

Pivo podporuje krevní oběh , čímž se zabrání tvorbě sraženin

8. Pivo zvyšuje imunitní systém

Tento nápoj je bohatý na vitamíny a antioxidanty, které jsou ideální pro posílení naší obrany. Pokud ho konzumujeme s umierneností, to znamená dva nebo tři nápoje týdně, budeme mít menší pravděpodobnost, že ucítíme nebo trpíme bolesti svalů nebo kloubů.

pivo zlepšuje zdraví našeho srdce. Pivo nebo víno: Který z těchto nápojů je nejlepší?

Odborníci na výživu říkají, že tyto dva nápoje přinášejí výhody, pokud jsou konzumovány s umijeností, to znamená nikdy víc než jeden nápoj denně

Zde jsou rozdíly mezi těmito dvěma nápoji, abyste si mohli s vědomím vybrat ten, který dáváte přednost:

Víno:

pije šálek červeného vína denně nám přináší více než

• kardiovaskulární přínos než pivo. Navíc obsahuje více antioxidantů, jako jsou polyfenoly a další draslík a hořčík. Pivo: to
• obsahuje více než vitamíny B, živiny a rozpustné vlákno jako víno. Měli byste také mít na paměti, že obsah alkoholu v pivu je nižší Volba bude tedy záviset na vašem vkusu a vašich preferencích. Tyto dva nápoje můžete kombinovat během týdne v závislosti na co jíte nebo jaké události se zúčastníte, ale nezapomeňte:

vždy s umiňováním!

6 Jednoduchých věcí, které můžete dělat s pánve

Kromě toho, že slouží nám uvařit, pánve můžeme být velmi užitečné, pokud chceme rychle oloupat vejce nebo česnek. Kromě toho se vyhneme nasávat jeho vůni. Existuje mnoho položek, které mohou být jiné využití než pro které jsou určeny a mezi nimi jsou pánve. , a pokud tomu nevěříte, stačí se podívat na tyto možnosti, které nabízíme a které můžete najít velmi užitečné.

(Dobré návyky)

Lepší odpočinek v noci po těchto cvičení

Někteří lidé nemohou dobře spát a probouzet se v noci, zatímco jiní nemohou dobře spát i přes spaní celou noc Odpočívá lépe je výzva, která vám umožní mít větší energii a vitalitu. V tomto článku vám vysvětlíme, jaké cvičení můžete udělat před spaním, abyste bojovali proti nespavosti a lépe odpočinek Lepší odpočinek pomáhá předcházet nemocem Uvolněný spánek není luxus.

(Dobré návyky)