Jak bojovat proti fibrocystickou bolesti prsou
Pocení vytvrzení a bolesti v prsou, zvláště několik dní před začátkem menstruace, je u žen velmi častým jevem. Kocovina jsou způsobeny tím, co se nazývá fibrocystické změny, které se vyskytují v prsní tkáni, protože chování různých hormonů. fibrocystické bolest prsů Mohou se objevit až 60% žen mezi 30 a 50
příznaků fibrocystické změny
Zde jsou některé společné symptomy u žen, jejichž prsa se začínají trpět prsu fibrocystickou bolesti prsou.
- Presence uzliny v průběhu pohmatu prsa s zatvrdnutí tkáně nebo nesrovnalostí (zejména několik dní před menstruací).
- pocity bolesti a něhy v prsa.
- Vzhled cyst měkký, mobilní a plné tekutiny.
- nebo lehce průhledné bílé sekrety z bradavky.
Pokud si všimnete, uzlíky nebo jiné nepravidelnosti v prsou, pak je nutné, aby okamžitě konzultovat se specialistou na DIAGN OSTIC přesné. Je dokonce možné, že vás požádá o provedení mamogram nebo prsu ultrazvukem vyloučit jiné patologie.
Jak fibrocystické změny jsou velmi častým jevem, který není velké nebezpečí pro zdraví žen lékaři nepovažují to za chorobu sama o sobě, přestože se mnoho žen ptalo na mnoho otázek. Proto je důležité být dobře informováni a hledat pomoc odborníka.
Spotřebujte méně soli
Někteří doporučují snížit spotřebu soli a potravin bohatých na sodík tak, aby organismus nezachoval bez tekutin. Teoreticky to může pomoci zmírnit symptomy způsobené fibroskystickými změnami v prsou. Nicméně, není tam žádný vědecký důkaz, který by prokázat účinnost této metody.
Vyhněte čaj, káva a nealkoholické nápoje
nápoje, jako je černý čaj, limonády, čokolády a kávy mají něco společného. všichni obsahují látku ze stejné rodiny, tzv methylxanthinu některé ženy dokonce tvrdí, že poté, co se zastavil konzumace těchto nápojů po dobu dvou měsíců na minimum, začali cítit méně nepohodlí a bolest.
Použití polo-ortopedická podprsenku
nadměrné stlačení prsní tkáně mohl trénovat více vláknitých oblastí prsu a zranil je. k nápravě tohoto stavu, je důležité, aby se použijte podprsenku bez kovových
odborníci doporučují použití podprsenky s následujícími charakteristikami: ..
- skupina kolem hrudi nesmí být těsný
- by měl klouzat snadno prst mezi látkou a
- Ramenní popruhy by měly být široké a nezanechávají stopy na kůži.
Mnoho specialistů také doporučuje odstranit podprsenku nebo jej nahradit bavlněnou špičkou, obzvláště pokud máte silné prsy
Konečně je velmi důležité konzultovat lékaře v případě nepravidelností prsů a fibrocystické bolesti prsu , abyste zkontrolovali své zdraví a vyvarujte se závažnějších onemocnění.
Kouzelné potraviny? Ne, ale oni hoří břišní tuk magicky
Potravin nebo diety kouzelné jídlo neexistuje, ale některé produkty, více než jiné, nám pomáhají urychlovat metabolismus a spalovat tuky Není nutné používat extrémní diety k udržení linky. Udělej si poznámky! Zjistíte, jaké jsou tyto produkty. 1. Olivový olej Olivový olej je zdravý tuk je Perfektní k odstranění špatné tuky .
Tipy k odpočinku v období stresu a nervozity
Co můžeme dělat v těch dobách, kdy nás překvapí nervozita a když máme pocit, že ztrácíme kontrolu nad sebou? Situace s výrazným stresem může způsobit úzkost, pocity, pocity, pocity, zoufalství, plakání atd. V tomto článku vám dám 4 tipy, které vám pomohou znovu získat kontrolu nad těmito momenty stresu a Polknutí Když čelíme takové situaci, naše ústa vysuší velmi rychle Stává se to proto, že náš sympatický nervový systém je aktivován a vkládá nás upozornit na riziko, stejně jako se to stane u zvířat, když se cítí nebezpečí Následující tip vám umožní rychle a diskrétně relaxovat , protože to můžete udělat kdykoli a kdykoliv, dokonce i pokud jste obklopeni jinými lidmi Jak to udělat?
