Jak bojovat proti fibrocystickou bolesti prsou
Pocení vytvrzení a bolesti v prsou, zvláště několik dní před začátkem menstruace, je u žen velmi častým jevem. Kocovina jsou způsobeny tím, co se nazývá fibrocystické změny, které se vyskytují v prsní tkáni, protože chování různých hormonů. fibrocystické bolest prsů Mohou se objevit až 60% žen mezi 30 a 50
příznaků fibrocystické změny
Zde jsou některé společné symptomy u žen, jejichž prsa se začínají trpět prsu fibrocystickou bolesti prsou.
- Presence uzliny v průběhu pohmatu prsa s zatvrdnutí tkáně nebo nesrovnalostí (zejména několik dní před menstruací).
- pocity bolesti a něhy v prsa.
- Vzhled cyst měkký, mobilní a plné tekutiny.
- nebo lehce průhledné bílé sekrety z bradavky.
Pokud si všimnete, uzlíky nebo jiné nepravidelnosti v prsou, pak je nutné, aby okamžitě konzultovat se specialistou na DIAGN OSTIC přesné. Je dokonce možné, že vás požádá o provedení mamogram nebo prsu ultrazvukem vyloučit jiné patologie.
Jak fibrocystické změny jsou velmi častým jevem, který není velké nebezpečí pro zdraví žen lékaři nepovažují to za chorobu sama o sobě, přestože se mnoho žen ptalo na mnoho otázek. Proto je důležité být dobře informováni a hledat pomoc odborníka.
Spotřebujte méně soli
Někteří doporučují snížit spotřebu soli a potravin bohatých na sodík tak, aby organismus nezachoval bez tekutin. Teoreticky to může pomoci zmírnit symptomy způsobené fibroskystickými změnami v prsou. Nicméně, není tam žádný vědecký důkaz, který by prokázat účinnost této metody.
Vyhněte čaj, káva a nealkoholické nápoje
nápoje, jako je černý čaj, limonády, čokolády a kávy mají něco společného. všichni obsahují látku ze stejné rodiny, tzv methylxanthinu některé ženy dokonce tvrdí, že poté, co se zastavil konzumace těchto nápojů po dobu dvou měsíců na minimum, začali cítit méně nepohodlí a bolest.
Použití polo-ortopedická podprsenku
nadměrné stlačení prsní tkáně mohl trénovat více vláknitých oblastí prsu a zranil je. k nápravě tohoto stavu, je důležité, aby se použijte podprsenku bez kovových
odborníci doporučují použití podprsenky s následujícími charakteristikami: ..
- skupina kolem hrudi nesmí být těsný
- by měl klouzat snadno prst mezi látkou a
- Ramenní popruhy by měly být široké a nezanechávají stopy na kůži.
Mnoho specialistů také doporučuje odstranit podprsenku nebo jej nahradit bavlněnou špičkou, obzvláště pokud máte silné prsy
Konečně je velmi důležité konzultovat lékaře v případě nepravidelností prsů a fibrocystické bolesti prsu , abyste zkontrolovali své zdraví a vyvarujte se závažnějších onemocnění.
Chléb z olivového oleje: dokonalá kombinace
Chléb z olivového oleje je perfektní volbou pro snídani , která již přilákala velké množství lidí. Jedná se o klasiku z Středomořská strava, která se rozšířila po celém světě a my ji všichni milujeme. Ale je tato volba tak zdravá? Neuděláme, abychom ztratili váhu? Není vhodné jíst každý den? Odpověď na všechny tyto otázky je jednoduchá.
6 Kombinací potravin s velkým zdravotním přínosem
Věděli jste, že některé potraviny v kombinaci s ostatními mohou zlepšit své vlastnosti a přínosy? Chcete-li co nejlépe využít svých živin, zkuste je konzumovat. Jednou z nejčastějších chyb při zahájení zdravé výživy je přidání více sacharidů a více potraviny, které bychom měli skutečně snižovat. existují však i některé potraviny kombinace, které zahrnují injekci dávek k naší organizaci, a proto byste neměli zanedbávat.
