Rafinované mouky jsou součástí každodenní stravy milionů lidí na celém světě a přestože varování jsou vydávány, mnoho lidí stále neví, kolik mohou ovlivnit zdraví.
Tyto mouky procházejí řadou průmyslových procesů , které bohužel snižují jejich nutriční vlastnosti a jejich vlastnosti I když v minimálních množstvích nezpůsobují významné účinky,
> nadměrná a častá spotřeba může způsobit nežádoucí reakce v těle Nejvíce znepokojující je skutečnost, že tyto mouky se nacházejí v mnoha komerčních potravinách a kvůli je obtížné zpomalit její spotřebu.
Proto je
důležité si uvědomit důsledky nadměrné spotřeby rafinovaných mouky , aby alespoň bylo možné snížit nejvíce přítomnost těchto mouček ve své stravě buďte velmi opatrní!
1. Zvyšují riziko vzniku cukrovky
Rafinované mouky jsou
Spotřeba těchto mouk je jednou z největších překážek zdravá ztráta hmotnosti
V důsledku toho, jakmile se spotřebuje
způsobují onemocnění trávicího systému a v tlustém střevě. Malé množství vlákniny ztěžuje strávení potravy a člověk pak trpí zánětem a zácpou.
I když v malých množstvích spotřeba těchto mouček neprodukují žádné zvláštní reakce a konzumují je obvyklým způsobem, mohou vést k zánětlivým reakcím z imunitního systému.
Rafinované mouky mají vysoký obsah lepku
těchto látek, které zvyšují glukóza v krvi, změna chémie mozku a vyvolání pocitu tělesné a duševní únavy
Existuje mnoho zdravých alternativ k nahradit je
v mnoha receptech Pokud máte pocit, že vám neublíží, jakmile snížíte spotřebu rafinovaných mouček, uvidíte výhody těla. Proč byste se měli vyhnout rafinované mouce? Objevte jejich 7 negativních účinků
Vylučováním jejich základních vláken a živin v procesu rafinace může spotřeba těchto mouk způsobit zánět. Přečtěte si více "
Chraňte své oči před makulární degenerací konzumace těchto potravin 7
I makulární degenerace je důsledkem plynutí času, můžeme odložit svůj nástup konzumací potravin s nám živiny pomáhají chránit oči před účinky stárnutí. makulární degenerace je jednou z vizuálních patologických stavů, které mohou zhoršuje kvalitu života, zvláště pokud jde o dospělost Je to onemocnění sítnice způsobené poškozením makuly , tedy membrány mírně žlutá na zadní části očí Jejich hlavní charakteristiky jsou obtíže při střední zrakové ostrosti , které jsou nezbytné pro detailní zobrazení stovek objektů.
Jak se tělesných orgánů souvisí s emocemi?
Přemýšleli jste někdy, , jak emoce ovlivňují orgány vašeho těla? Podle tradiční čínské medicíny, naše tělo reaguje na každý podnět, interní nebo externí, který generuje bouři reakcí. Naše organizace je nejen navržen tak, aby metabolizovat základní funkce přeměny potravin na energii pro naše přežití. se rovněž převede všechny stimulaci a vytváří pozitivní nebo negativní odezvu, což ovlivňuje všechny orgány, z nichž je složeno.