Celkem 14 potraviny byste měli mít vždy v lednici
Představte si následující situaci: otevřete vaši ledničku a máte pouze polovinu rajčat a lemon. Co budete jíst na večeři?
Chcete-li se to stane nad vámi, je důležité, že si koupíte své produkty více vědomi a organizovaný.
V tomto článku se budeme sestavit seznam potraviny, které by nikdy neměly chybět ve vaší chladničce.
Jaké potraviny mají vždy v lednici?
Pokud máte v plánu jít na nákupy brzy, použijte náš seznam jako základ pro své nákupy.
citron
Tento citrus je perfektní: obsahuje pohádkové vlastnosti, a má jedinečnou chuť
Pokud máte žízeň, chutné limonády s vodou, cukrem a ledem bude dělat vám mnoho dobrého <..
Můžete jej zahrnout do rybích pokrmů, marinád, hranolků a salátů. Je to ideální přísada, aby přestala jíst příliš mnoho soli.
Koriandr
Koriandr je součástí rodiny petrželů. Tato bylina, často používá v omáček, dušených pokrmů nebo doprovázet kuře, přinese vynikající chuť na vaše maso a zeleninu .
Je vhodné mít vždy čerstvé v jeho ledničce a nakrájejte ji těsně před použitím.
Majonéza
Můžete si ji koupit připravenou, nebo to udělat sami. Pokud se rozhodnete pro domácí řešení, nezapomeňte ho rychle spotřebovat. Majonéza obsahuje hodně vitaminu E.
Můžete ji použít v mnoha receptech, od jednoduchých masových sendviček až po saláty, drůbež a vejce. To umožňuje diverzifikovat svou stravu s lehkostí.
hořčice
Je to jeden z dalších koření nezbytných pro jakékoliv lednici, a můžete si koupit ready, nebo dělat doma.
Některé značky dokonce přidruží semena hořčice s jinými bylinkami . Hořčice dokonale zapadá zelené saláty, sendviče, zelenina, červené maso, uzeniny, atd.
Butter
s moukou je mnoho receptů sponek vaření. Máslo se také používá k výrobě chleba, nebo použít tuk pro různé druhy jídel.
Máslo je součástí mnoha přípravků, sladkých nebo slaných, syrové nebo vařené, teplé nebo studené.
Sýry Existuje mnoho druhů sýrů. Zkuste si vybrat ty, které dáváte přednost, aby se vám zlíbí.
Tvaroh, například, je velmi užitečné pro přípravu občerstvení a koláče.
Mozzarella na oplátku vám pomůže připravit se na výborné pizzy, zatímco dvojitý smetanový sýr dá konzistence vašich rendlíky .
některé sýry lze také použít k výrobě dezertů, jako je mascarpone a ricottou.
a konečně, myslet na strouhaného sýra, který dává pěkný chuť mnoha pokrmů, jako jsou polévky, dušená masa nebo těstovin, např.
vejce vejce jsou velmi sytící a velmi snadno připravit. Vařené vejce se solí a oreganem koncovka Vám umožní jít nakupovat bezstarostné a plný žaludek.
se také používají ve všech druzích zákusků, těstovin, zákusků atd. Můžete si nechat smažená, míchaná, mimóza, atd.
kůže ovoce trvá
banány, jablka a avokádo jsou součástí tohoto druhu ovoce. Mohou být skladovány po dobu několika dnů v ledničce, a jsou velmi sytící.
Můžete jíst syrové, a zapadají do mnoha přípravků , Doporučuje se zejména pro děti
Brambory
Mnoho lidí dává přednost tomu, aby se brambory nacházely v chladničce pro lepší konzervaci.
Jedná se o jednu z nejdůležitějších ingrediencí světové jídlo. Jsou velmi uspokojivé a nacházejí se v mnoha receptech.
S bramborami můžete vyrábět bramborovou kaši, omelety, hranolky, saláty apod.
Česnek a cibule
Spotřebované surové, tyto ingredience se skvěle hodí na každý salát. Vařené, přinášejí jedinečnou chuť na každém misky.
Nejjednodušší těstoviny s olivovým olejem promění v pohádkové jídlo s těmito dvěma složkami .
a nejlépe dort, přinášejí mnoho výhod pro naše zdraví.
Šunka
V kombinaci se sýrem je šunka složkou číslo jedna v dobrém sendviči.
Nakrájené na malé kostičky a vrácené s trochou olivového oleje bude dokonale doprovázet plátek chleba
Mléčné výrobky
Už jsme mluvili o másle a sýru, ale nezapomeňte na mléko a jogurt.
Jedná se o velmi kompletní potraviny, které se mohou spotřebovat sami.
Mléko může být použito v mnoha přípravách, sladké nebo slané . Rovněž umožňuje ráno zdobit dobrou kávu. Doporučuje se zvolit si ji ve skleněné láhvi, protože to tak zachovává její chuť.
Čerstvá smetana
Toto je další mléčný výrobek, který je nezbytný pro mít doma. Zakysaná smetana mohou být použity v mnoha pokrmů, sladkých nebo pikantních.
Hodí se k těstovinám, nebo zeleninu, např.
Mrkev
Kvalita této zeleniny je, aby se v dlouho v chladničce
Chcete-li je vydat déle, nechte je v plastovém sáčku, ve kterém jste je koupili.
Můžete je zkusit syrovou, jako by byly vařené. Strouhaný, nakrájený nebo nakrájený na plátky, mrkev je vždy vynikající a vynikající pro zdraví.
13 Problémy způsobené nedostatečnou spotřebou vody
Celý váš život, jistě vám bylo doporučeno pít víc vody denně, aby vaše tělo dokonale hydratovalo a zabránilo mnoha chorobám. Nicméně mnoho lidí zůstává v bezvědomí význam pitné vody každý den a úlohu, kterou tento prvek hraje pro naše tělo. Ačkoli mnozí si toho neuvědomují, mnoho problémů a zdravotních problémů, které se vyvíjejí nejčastěji u lidí, je způsobena nedostatečnou hydratací a nízkou spotřebou vody.
Meditace, alternativní tresty pro děti
Through meditace na děti jsou schopni se soustředit více ve třídě a dokonce snížit jejich záchvaty vzteku a naučit se cítit empatii pro své bližní. Co by se stalo, když jsme si vyměnili tresty meditací? Toto Už roky existují stejná nápravná schémata, která se pokouší učit děti, aby se poučily ze svých chyb.
