Jak mozku reaguje, když přestaneme jíst cukr?
Jsme skutečně fascinující bytosti Máme privilegovanou mysl, která je schopná složitých operací, i když máme mnoho potíží je opakovat každý den.
myšlenky, emoce a pocity držet pohromadě a jsou v souladu s naším vlastním chaosu v jakémsi mraku, který jsme sami měli mít přístup.
a to navzdory představě, že nehmotnosti máme v naší mysli, funguje to, protože za ním je složitá fyzická struktura, která ji podporuje: náš mozek.
Funkce tohoto orgánu závisí na množství a druhu živin, které se k němu dostanou.
V tomto článku , budeme hovořit o tom, jak cukr může ovlivnit náš mozek a co konečné zastavení spotřeby této potraviny má na tomto základním orgánu.
V jistém smyslu je prakticky nemožné eliminuje spotřebu cukru, protože se vyskytuje v mnoha potravinách, které jsou součástí naší základní stravy, a to buď k jejich uchování, nebo k získání atraktivnější chuti.
Viz také: hladina cukru v krvi z těchto potravin
Cukr je návyková látka
Rostoucí zájem o chování mozku, zejména ve vědeckých oborech, se stále častěji projevuje. Tak, jeden z pozemků, na nichž jsme nejpokročilejší je pole závislostí.
Je známo, že v odvětví cukru v aktech aktivací stejné mozkové obvody, které jiných škodlivých látek, , které jsou přijímány
Ve skutečnosti se lidé, kteří se rozhodli vědomě zastavit cukr, tvrdí, že na začátku je to velmi obtížný zážitek.
Kromě toho je seznam zakázaných potravin větší než si mohli představit na začátku.
Společenské vědomí nebezpečí této látky je nulové. Když čteme seznam složek potraviny, slovo "cukr" zde neaktivuje poplachový signál.
Výrobci tedy dodávají bez omezení, protože je chuť jejich produktu lepší a levnější
Další obtíž při zakázání cukru spočívá v tom, že je to složka, nikoli potravina sama o sobě
například, můžeme přestat užívat naši ranní kávu, což je pro nás tolik zábavy, protože nemáme cukr, už si ji už nevíme.
A konečně, pokud vynecháme obtížnost nákupního seznamu, lidé, kteří se rozhodli dodržovat dietu bez cukru, mají pocit, že jejich tělo začne protestovat, protože jim chybí jejich "drogy".
Velmi mnoho studií na toto téma bylo provedeno na myších. Typická konstrukce těchto experimentů se často řídí protokolem facilitace a deprivace.
To znamená, že na několik dní dostanou sladké řešení a pak se stáhnou. odstoupení vědci pozorovat různé tělesné příznaky u myší: třes v nohou, pohyby hlavy nebo skřípání zubů
navíc k úrovni motoru, oni zaznamenali výrazný pokles mobility
Co je to .. ? cukr v našich mozcích
je odpověď jasná:
, když je jedeno, cítíme určitou potěšení v souladu s tím skutečnost, že máme ještě větší touha zopakovat kdykoliv. blížíme se tomuto typu potravin
Jak jsme již řekli,
nedostatek cukru vyvolává pocit abstinence jak se to stane s jinými léky To znamená, že uvolňujeme více dopaminu než ty, které receptory hromadí
Dopamin zůstává v interneurálních prostorách, zvyšuje základní hladinu a způsobuje potřebu stále většího množství dopaminu k dosažení většího účinku.
Doporučujeme: Víte, že váš mozek miluje kávu? To pomáhá, aby zůstali mladí!
Co získáme, když jsme se snížit naši spotřebu cukru?
Tím se snižuje hromadění tuku
Cukr poklesu spotřeby, že zvyknout naše tělo dostat energie z jiných zdrojů, jako je tuk. Používání tuku se nehromadí
Zvyšuje to oběhový systém
Studie nám říkají, že příliš mnoho cukru zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
Pocit hlad přijde dříve
cukr pokles spotřeby, které jsme spolknout potraviny, které mají vyšší sytící moc a jsou méně kalorické.
To chrání rakoviny
Existují studie což ukazuje, že cukry ve střevě upřednostňují tvorbu endokrinní hormon gastrický inhibiční peptid (GIP).
Tento hormon zvyšuje hladiny inzulínu, které se uvolňují ve slinivce břišní, protože zvyšuje možnost tvorby
To umožňuje lepší zdraví jater
Přebytek různých cukrů, jako je fruktóza a glukóza, může mít toxický účinek na játra, stejně jako účinek způsobený játry.
Pozor, paměť a schopnost Reakce se nejlépe
Cukr zpomaluje naše kognitivní výkon zhoršuje a naše psychické schopnosti.
Stárnutí našeho nervového systému rychlostních zmenšuje
Nervová soustava love cukru, takže pokud nebudeme krmit ho nadbytek, stárnutí je pomalejší.
Také kdybychom si zvykli pracovat na stejnou účinností a menšími zdroji konzumovat, že bude fungovat lépe a vydrží déle.
Jak zacházet s spánkové apnoe?
L spánková apnoe je porucha, která ovlivňuje naše dýchání, když spíte. lidí, kteří trpí v živých jakési „umělé dýchání“ nebo inhalačního vzduchu v době odstávky během v noci. Tyto výpadky mohou dokonce trvat až 20 sekund! charakteristiky spánkové apnoe apnoe nemůže dobře spát, a také zasahuje do přirozeného spánkového rytmu .
Jak přirozeně eliminovat po tváři
Mnohé ženy chtějí odstranit jejich lícem dolů bez použití invazivní nebo drahé metody, jako je trvalé odstranění chloupků, laser nebo elektrolýzy. Dobrá zpráva V tomto článku vysvětlíme, které z nich jsou nejúčinnější. Dole na obličeji roste příliš. Je-li zcela normální mít trochu dolů na obličeji, někdy si uvědomíme, že to tlačilo trochu víc, než by mělo.
