pružné lidé vědí neštěstí není past, že je dobré být uzamčen.
každodenní obtíže, ztráta drahá a šachy všeho druhu jsou součástí cesty života. Musí jim přežít a poučit se z nich.
Podle článku, který vyšel v časopise DANA Foundation o neurobiologii odolnosti bychom všichni být ve příležitost rozvíjet tuto schopnost.
náš mozek je samozřejmě připravena překonat zásadní problémy. se však ne vždy vědí, jak rozvíjet tyto strategie jsou v souladu s naší osobnosti.
Zveme vás k objevování klíč, který pružné lidé používají ve svém každodenním životě, a dovednosti, které se vyvinuly, aby lépe řídit velmi časté onemocnění, jako je stres a úzkost.
Když hovoříme o odolnosti, jsme okamžitě myslet na traumatické události, které mění radikálně náš život: ztráta milovaného člověka, přežití potenciálně smrtelné havárie nebo agrese, přechod na utlačující a ohrožující epizodu atd. .
Pokud je jisté, že odolnost je velmi chytrá strategie tak, aby vydržely vysoké dávky utrpení, nesmíme zapomenout, že jsme vystaveni málo věcí, které každý den děláme negativní nebo úzkosti.
Pokud se nám nepodaří správně, budou hromadit a způsobit poruchy, jako je úzkost nebo deprese.
my všichni máme naše vlastní bitev v boji a naše strategie jsou více či méně naostřený, aby bylo
Nicméně, někteří lidé se ocitnou naprosto nalepenými na jednoduché problémy, zatímco jiní se dostanou z problémů velmi snadno.
Přečtěte si také: Do anti-meditace -stres doma
Přestože jsme všichni jiní, je nutné, abyste měli alespoň jednu nebo dvě základní opravné prostředky, které by vám mohly pomoci při řešení jednoduchých problémů, jako jsou potíže iculièrement složitá.
Ve zbytku tohoto článku se budeme vysvětlovat, jak se chovat pružné lidí.
Sebepoznání je důležitým klíčem k čelit obtížím života.
Víte, co nás bolí a co můžeme tolerovat, stejně jako být vědomi toho, že náš blahobyt závisí na naší schopnosti postarat se o sebe, jsou dvě důležité věci
ze světa, nebyli jsme připraveni přijít o milovaného člověka, a my jsme nevěděli, jak se vypořádat s odmítnutí, urážky, útoků nebo manipulaci.
Ale jak jak jsme otevřeli oči k životu, máme stále více a více potíží s porozuměním, proč nám tyto věci nikdo nezaslouží. Přijmutí dobra a zla jako součástí téhož celku nám pomáhá připravit psychicky předpokládat, mnoho věcí.
Pokud budeme trvat na to, proč hněv cítíme po smrti milovaného člověka, a na této nemoci, které nás dotkne nebudeme moci jít dopředu.
Budeme se zasekl v destruktivní fázi, která je ve skutečnosti nestojí za
Viz také :. 7 návyků emočně inteligentní lidi
Vědí, jak žít tady a teď
. Jaké jsou tři pilíře jsou definovány v meditace technikou ( „
meditace všímavosti “ ), které jsou bezpochyby velmi užitečné, aby nám klid. Bydlení v současné době je, aby si to, co máme teď, aniž by cítil bolest z minulosti, nebo nejistotu naší budoucnosti.
Některé bitvy jsou určitě ztracené a musíme je přijmout. Přijetí zmizení, nehody nebo rozloučení může jemně umožnit věci.
Nyní myslet na dřevěném sloupu, které bylo přijato s .. jeho loď v hrubém moři. Nejpravděpodobnější je, že jeho tvrdost a nepružnost nakonec porazí jeho integritu a rozpadá se na tisíc kusů. A co tím myslíme?
Přečtěte si také: Jak udržet vášní v páru
Flexibilní mysli, schopní přizpůsobit se změnám, jsou nejvíce odolní. Není to otázka zůstat pevně připojena k bolesti nebo předstírat, že je silná.
Ale naopak, je to o tom, abychom si uvědomili své vlastní hranice, všechno utrpení a všechny zkušenosti, které jsme zažili.
V boji proti depresi musíme znát jeho hlavní příčiny a vypořádat se s nimi všemi možnými způsoby, abychom je mohli ovládat a neovládá nám životy. Deprese je známá porucha , protože mnoho lidí trpí každý den. Toto onemocnění způsobuje v člověka, který trpí vážnými problémy udržet úplně normální život.
Jste opravdu se správnou osobou? Proč je váš vztah patrný? Existuje mnoho důvodů, proč lze vztahy používat z různých důvodů. Ale většinu času se neodvážíme přijímat správná rozhodnutí. může být problematické Možná už víme, že náš vztah nemá žádnou budoucnost, ale dáváme přednost tomu, abychom zůstali v odmítnutí Přečtěte si také: Proč končí vztah Nicméně pokračování v takové situaci může být pro oba členy pár zničující.