8 úžAsné přínosy zelených jablek a překvapení
zelená jablka explodovat v našich ústech s jejich nádhernou příchutí kyseliny , s touto krizí, která božský chuť a naše těla a naše zdraví tolik. hodnotu
víme, že všechna jablka jsou zdravé. Tato odrůda skrývá malé výhody oproti ostatním. Jeho antioxidanty, a konkrétněji tento kyselý dotek, z nich dělají perfektní pro libovolnou depurativní stravu, ideální pro ztrátu pár liber.
Zelené jablky se velmi dobře spojují s talířem ovesu snídaně, v kusech v salátu nebo v celku, kdykoli během dne, aby uklidnil hlad
Pokud ještě nejste přesvědčeni a nejste přitahováni touto odrůdou, protože není tak sladká jako ostatní, navrhujeme 8 důvodů, které vás budou pokoušet. Pro začátek začněte s vaším jídlem obsahovat zelené jablko každý den
1. Zelená jablka a jejich vysoký obsah vlákniny
No jablečný džus nebo džem. je nejlepší jíst zelené jablko s jeho kůží. Pouze budeme používat tento způsob, jak se jeho velký přínos ve vlákně, ideální pro dobrý intestinální průchod.
- Vlákna, která není dalekou živinou, je nezbytným prostředníkem pro naši vnitřní rovnováhu a náš metabolismus.
- Na druhou stranu čelíme rostlinná složka, která obsahuje polysacharidy a lignin, také důležitá pro správnou údržbu mikroflóry tlustého střeva
Zjistěte, jak bojovat proti nadváze s citronem
2. Vysoký obsah minerálů
Zelené jablko je bohaté na železo. Tento minerál je nezbytný, například zvýšení hladiny kyslíku v krvi a zabránit anémii , u žen tak časté.
- Toto chutné ovoce obsahuje dobré množství zinku, měď, hořčík a draslík
- Pokud během dne cítíte okamžik únavy nebo sníženou vitalitu, nepochybujte: kousnutí zeleného jablka
3. Chcete zhubnout? Přidejte zelené jablko do vašeho života
Pokud chcete zhubnout zdravým zdravím, začněte jíst dvě zelené jablka denně . Pokud se navíc budete udržovat pestrou a vyváženou stravu, která ovoce vám pomůže ..
- Snížit hladinu cukru v krvi
- Vaše větší pocit sytosti
- Nízká hladina cholesterolu a tuku, která se váže na vaše tepny
- Dosáhněte méně odolných tukových ložisek v břiše
Také objevte: čtyři velkolepé jablkové mléčné koktejly, které ztrácejí váhu
4. Zelené jablka bojují proti předčasnému stáří
Pokud chcete užít si mladší a pružnější pokožku , neváhejte a užívejte si zelené jablka. Jeho antioxidanty podporují buněčnou rekonstrukci a omlazení.
Zároveň zlepšují zdraví víry. Nemůžeme zapomínat, že dobrá rovnováha našeho jaterního zdraví se do značné míry odráží v celkovém blahu. V tomto vnitřním blahu, který je viděn zvenčí. Zabraňují cukrovce
Zelená jablka jsou nejen dokonalá pro prevenci diabetu, ale jsou také velmi doporučena, pokud už trpíte touto chorobou.
Jak víme, v dietách diabetická las většina plodů jsou vyloučeny, protože fruktózy.
Nicméně, zelené jablko nám nabízí
- druh vlákniny zvané pektin, který pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. Kombajny jablko a skořice, například , je ideální způsob, jak začít den a uspokojit potřebu cukru, který se někdy cítíme.
- 6. Stimulují náš metabolismus
Díky minerálům obsaženým v zeleném jablku můžeme začít svůj metabolismus. Mějte na paměti, že
přeskočení snídaně zpomalí náš metabolismus
. Měď, železo, draslík a hořčík podporují tento prospěšný proces. Na druhou stranu, pokud si zvyknete na začátek dne s malým ovsem v kombinaci se zeleným jablkem a šálkem bílého čaje, všimneme si výhod. 7. Zelené jablko proti zánětu
Kůže zeleného jablka
obsahuje enzymy, které pomáhají chránit nás před známými buňkami nazývanými T buňky. Je to typ lymfocytu, který bojuje záněty Pektin v kůži nám navíc dodává minerály a vitamíny, které jsou velmi přínosné proti jakékoli infekci.
Pokud máte artritidu nebo osteoartrózu, přemýšlejte o tom: Jezte celé jablko s kůží, kousat!
Také objevte tento lahodný banánový smoothie, který pomáhá ztratit břišní tuk
8. Podporují krevní srážlivost
Jedním ze způsobů, jak zvýšit hladinu vitaminu K, a proto pomoci léčit naše rány, je prostřednictvím zelených jablek.
Vitamin K hraje roli anti-hemoragická sloučenina a je velmi časté trpět deficitem této živiny, když máte infekční onemocnění, nebo když se člověk zotavuje ze stavu onemocnění.
Také pokud máte tendenci krvácet žvýkačky, nezapomeňte zvýšit příjem zelených jablek.
4 Doporučení k provádění dřepů ve správnou cestou
Pozice je zásadní pro dosažení dřepy, protože pokud to není v pořádku, kromě toho, že nebude účinná, mohli bychom se k nám ublížit. trénink je velmi důležité naše dnů. více a více lidí se zaregistrujete každý den v novém sportu, ať už z estetických nebo zdravotních důvodů. Mezi různými aktivitami najdeme slavné dřepy.
4 Tipy, které byste měli sledovat v průběhu citronové diety, aby zhubla
Když chcete zhubnout, máme tendenci zkusit tisíce léků a diety do nekonečna, doufat, že ztratíme alespoň několik gramů. Měli byste vědět, že všechna těla nejsou stejná. Možná, že váš metabolismus je trochu pomalejší a máte více problémů s vypalováním tuku než ostatní lidé. Nicméně s správnou stravou, některou vůlí a trochu cvičení, můžete to udělat.
