14 Potravin proti stárnutí

Jak všichni víme, nelze vyloučit váhu let. Přesto je na nás, abychom věděli, jak se chceme postarat o naše tělo, abychom byli zdraví jak uvnitř, tak venku. Uvědomte si, že vaše morálka je odrazem vašeho vzhledu a jak se vám krmit velký vliv na něj. Existují různé přírodní potraviny potřebné pro organismus zpomalit a bojovat proti procesu stárnutí,

nemluvě o tom, že je kůže měkká, mladá a bez vrásek. Některé z těchto potravin jsou velmi hospodárné a mohou být konzumovány denně. Myšlenka je zahrnout je do vaší stravy a to celé rodiny Olivový olej

Používání olivového oleje je nyní v našich kuchyních přírodní.

Je to kvůli jeho ceně, mnohem nižší než dříve . Olivový přináší řadu předností, zejména pro srdce a cévy tím, že pomáhá snižovat krevní tlak. Samozřejmě, že pomáhá předcházet rakovině prsu a udržuje pokožku hydratovanou a zdravou . třešně

třešeň obsahuje fytochemikálie, což mu dává antioxidační a protizánětlivé účinky.

Jedná se o anti-aging ovoce, které rovněž zabraňuje artritida a osteoartritida. Doporučuje se také pro srdeční onemocnění, protože čistí tuk nacházející se v tepnách. Zelená zelenina

Mezi těmito látkami patří zeler, zelí, brokolice, salát a petržel zeleniny, které obsahují mnoho antioxidantů. Ty jsou zodpovědné za boj s volnými radikály, hlavní příčinou stárnutí buněk. Kromě toho, že jsou ideální pro zmírnění infekce močových cest, problémy s trávením, anémie a bolesti v stoliček.

Právník

Avokádo je bohaté na mononenasycené mastné kyseliny, které jsou odborníci v boji proti špatnému cholesterolu

Vitamin E v avokádě pomáhá pokožce zůstat měkká. Používá se také v maskách na obličej nebo na vlasy. Česnek

Česnek se doporučuje pro boj s srdečními chorobami a předcházení rakovině. Vyrovnává hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje krevní oběh.

Oves

Oves je důležité jídlo pro snížení hmotnosti a tuku s příjmem rozpustné vlákniny, které snižují chuť k jídlu.

skládá se z kyseliny fytové, a tím působí proti rakovině. Mills

ovoce, jako jsou jahody, maliny a ostružiny mají vysoký antioxidační obsah

a pak funkci jako analgetika a anti Zánětlivé při zachování dobrého kardiovaskulárního zdraví Čočky

Osivo čočky pomáhá posilovat kosti a je zdrojem železa, které pomáhá udržovat svaly v dobrém stavu. Pomáhají také získat dobré střevní průchodnosti a doporučují se pro stravu pro pocit plnosti, kterou poskytují.

Ginger

Tento kořen je ideální pro kontrolu trávení a dobrého oběhu. Zmírňuje bolesti revmatismu a je vynikající v boji proti chorobám, jako je zánět průdušek, zápal plic a chřipka.

losos

Salmon je bohaté na omega 3, který poskytuje mnoho živin do těla.

Má také antioxidanty, které regenerují a hydratují pokožku. Zelený čaj

Zelený čaj je zvláště prospěšný pro srdce. Stejně jako většina dříve prezentovaných produktů tento nápoj obsahuje antioxidanty

ideální proti stárnutí a ochraně pokožky . Používá se ke zhroucení, zvyšuje bazální metabolismus a stimuluje nervový systém (zabraňuje nemocem, jako je Alzheimerova choroba). Může být aplikován na kůži k ošetření popálenin Rajčata

Spotřeba rajčat chrání tělo před ultrafialovým zářením, a tak zabraňuje slunečnímu popálení.

Je také ideální pro péči díky obsahu lykopenu, látce, která má vliv na prevenci vrásek Linen

Lněný je bohatý na vlákninu a antioxidanty a je zdrojem Omega 3 pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zvyšuje energetickou účinnost

Lněný přípravek se doporučuje také k boji s zácpou a obezitou Med

Med obsahuje nejen antioxidační vlastnosti ale také zvlhčuje a zjemňuje pokožku. Je určen k léčbě popálenin a svědění, pomáhá léčit a zabraňovat infekcí způsobeným kožními ranami.

Nezapomeňte ...

Je důležité, aby tyto potraviny byly začleněny do jídel denně a spát čas potřebný pro co nejlepší využití jejich příznivých účinků. Také se vyvarujte spotřeby tabáku a alkoholických nápojů, pravidelně hydratujte tělo a příliš se nevystavujte ultrafialovým paprskům.

---