Lžíce medu denně: váš mozek vám poděkuje

Med je skvělý výrobek, který dává našemu mozku energii, kterou potřebuje, aby správně fungovala a chránila nás před neurodegenerativními chorobami. Stačí jíst jednu lžičku denně!

Lžíce medu denně je dárek pro váš mozek, protože podporuje zdraví.

Musíte se ujistit, že med, který kupujete, je co nejčistší a nejpřirozenější, bez cukru nebo přísad, které eliminují jeho přirozené vlastnosti.

Příroda je moudrá a dobře provedená. Dává vám na dosah ruky mnoho skvělých způsobů, jak zlepšit naše zdraví.

Med je zdravé palivo, které náš mozek potřebuje k provádění různých procesů v péči.

Kromě toho nesmíme zapomínat, že před spaním nemáme nic lepšího než konzumovat lžíci medu. Tímto způsobem bude náš spánek mnohem hlubší a obnovitelnější.

V dnešním článku vám poskytneme veškeré informace, které potřebujete o tom.

Také vás vyzýváme, abyste si pamatovali, že přírodní zdroje nám pomáhají každým dnem v mnoha ohledech. situace

A vy ... Jíte denně lžíci medu?

Studie každoročně o výhodách medu přinášejí vždy pozitivní výsledky. Dnes se však budeme zaměřovat pouze na výhody medu pro mozek.

Doporučujeme také číst článek: výhody konzumace lžíce medu se skořicí

Med je zdrojem Pro první část musíme vzít v úvahu, že

mozku spotřebuje asi 20% celkové energie našeho těla. Chcete-li najít rychlou energii, která umožní náš mozek aktivovat a fungovat, obvykle pijeme dobrou dávku kofeinu nebo jíst něco sladkého.

• Káva je látka, která musí být konzumována s omezenou schopností. Co se týče cukrů, nejsou nic víc než prázdné kalorie, které trvají skoro hodinu a mají negativní důsledky pro naše tělo.

• Podle studie z roku 2014 na Oddělení molekulární biologie Jahangirnagar University z medu Bangladéš je med jedním z nejvíce doporučených potravin, které nám "krmí" mozek

• med je vysoce energetická potravina, která okamžitě aktivuje mozek

• zvyšuje kapacitu naší paměti a pomáhá nám Med je bohatý na fosfor, hořčík, železo, měď, zinek a hořčík a samozřejmě i vápník.

• Je důležité mít na paměti, že naše mozkové buňky potřebují vhodná dávka vápníku k výrobě elektřiny a podpoře nervových přípojek
  Med pomáhá bojovat proti demenci

Podle studie je

jednou z nejvíce doporučovaných potravin pro bojproti nástupu a účinkům demencí je med Lžíce medu denně může chránit nás před mnoha neurodegenerativními chorobami díky vysokému polyfenolovému indexu

• Studie naznačují, že polyfenolové složky med boj proti oxidaci buněk, boj proti zánětu nervových tkání a velmi podporují propojení mozkových buněk

• Víte, které jsou nejlepší super potraviny pro váš mozek?

Mělo by být poznamenáno že samotný med nezabrání tomu, aby 100% z nás někdy mělo určitý typ demence.

Nicméně, to může být ve skutečnosti nám pomáhá v boji proti těmto chorobám.

spotřeba medu se důrazně doporučuje během menopauzy

Podle nedávného průzkumu zveřejněného v americkém časopise menopauza, pravidelná konzumace medu u postmenopauzálních žen je velmi vhodné

Důvody by byly následující:

Pokles produkce estrogenu v ženském těle často vede k deficitu paměti a problémům v těle. čas se soustředit.

• Musíme také vzít v úvahu, že je ženy, které trpí nejvíce z tohoto nedostatku vápníku v těle, což vede, jak víte, kostní odvápnění.

• Jak jsme vysvětlili výše, čím méně vápenatých buněk dostávají naše mozkové buňky, tím méně "paliva", které mají.

Tak jednoduché jako jíst lžíci medu zlepšit kognitivní procesy nepopiratelným způsobem.

• Je to stojí za to vyzkoušet! A lžíce medu lépe spát

jsme je uvedeno o něco dříve v tomto článku, že lžíce medu vám pomůže začít den s plné energie, takže se může zdát překvapivé, že med může také usnadnit spánek.

Jak to může být?

Víte, které jsou nejlepší domácí mléčné koktejly? ? zlepšit naše paměť

Vezměte na vědomí následující informace:

v případě, že ráno med je vysoce doporučeno pro zdraví našeho mozku,

• v noci, je to výrazně prospívá naše játra. Důvodem? To bylo v tomto okamžiku, že tento orgán vykonává své úkoly čištění, takže dávka paliva je příznivá.
  Med nabízí ideální příspěvek k jater hepatický glykogen, který umožňuje játrům plnit své funkce.

• Nejlepší způsob, jak konzumovat je v tomto případě míchat 15 gramů medu ve sklenici vody (200 ml). A vy ... jste užil lžíci medu denně?

Pokud tomu tak není, začněte dnes a uvidíte, že váš mozek a vaše celkové zdraví bude lepší. Stojí to za to zkoušet, nemyslíte?

Recepty na mangové smetáky

Smoothies jsou nyní jedním z nejoblíbenějších řešení populární nás doprovází v naší stravě. ve skutečnosti jsou tyto nápoje jsou velmi jednoduché udělat, kromě toho, že je chutné, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování našeho těla. v tento článek vám poskytneme některé recepty na mango smoothies, protože toto ovoce je velmi účinné při zhroucení a podpoře naší stravy.

(Příjmy)

6 šťáVy a smoothies odstranit toxiny

Zlozvyků denní, špatná strava a sedavý životní styl jsou zodpovědní za akumulaci toxinů v těle, které v průběhu času vážně ovlivňují naše zdraví. Takové látky jsou soustředěny v hlavních orgánech a způsobují poškození buněk, které zhoršuje postupně, jak čas pokračuje. Všichni jsme vystaveni k hromadění toxinů v našem těle, a, zvláště pokud nevedeme zdravý životní styl.

(Příjmy)