Naučte se vyrábět vlastní máslo se dvěma složkami
I když má máslo v posledních letech špatnou pověst, je jisté, že jeho mírná konzumace není zdravotním rizikem, naopak. mnoho výhod díky různým látkám, které obsahuje a které chrání naše tělo.
Často lidé
zaměňují přírodní a zdravé máslo s margaríny prodávanými v obchodech a supermarketech , které jsou plné rafinovaných polynenasycených olejů, kalorií, konzervačních látek a dalších složek, které jsou škodlivé pro zdraví. Pokud se však naučíte rozlišovat margarínové máslo, uvědomíte si, že být urr je zdravé a prospěšné jídlo pro vaše zdraví
Proč je máslo tak zdravé?
Maso je plné živin a nasycených tuků, které jsou nezbytné pro zdravé tělo. jisté, že je musíte konzumovat v malých množstvích a doprovázet zdravé jídlo
. Mezi jeho hlavní výhody patří: Vitamíny: Přírodní máslo obsahuje mnoho
- vitamínů A, D, E a K rozpustných v tucích. Vitamin A je nezbytným prvkem pro posílení našeho zraku a imunitního systému. Vitamín D nám dovoluje zvýšit vstřebávání vápníku a to přináší mnoho životních funkcí našeho těla. Minerály: Jedním z hlavních minerálů obsažených v másle je selen
- . Tento silný antioxidant je přímo spojen se snížením progrese rakoviny, a to i přesto, že některé tvrzení o něm nebyly prokázány. Máslo také obsahuje jód, snadno se vstřebatelně Mastné kyseliny: máslo a některé nasycené tuky mají vlastnost, že jsou proti karcinogenní. Navíc obsahují konjugovanou kyselinu linolovou, která pomáhá předcházet rakovině a snižovat její hmotnost. Mnoho studií ukázalo, že konjugovaná kyselina linolová se vyskytuje hlavně v mléce a máslo produkované krávami pěstovanými v pastvinách
- Lecitin: Díky této látce nám máslo chrání buňky před oxidací a přispívá k metabolismu cholesterolových tuků, mimo jiné Cholesterol:
- je jednou z hlavních složek másla, která je i přes špatnou pověst nejen škodlivá pro naše tělo. Nemoci spojené s vysokou hladinou cholesterolu jsou kvůli nadměrné konzumaci jednoduchých cukrů. konzumují máslo, v přiměřeném množství, je absolutně není nebezpečný
- a přinese mnoho výhod pro naše zdraví, a zároveň snižuje riziko některých onemocnění. , jak připravit zdravé domácí máslo? Po prostudování této vynikající recept na domácí máslo, už nikdy nebudete chtít koupit tyto margarínů prodávané v supermarketech, které jsou naprosto Složení
1/4 smetanové ekologické
3/4 lžíce
Pouze dvě složky můžete vyrobit velmi zdravé máslo, sůl
Jak připravit
- V misce mísiče nebo přímo ve velkém, vzduchotěsném skleněném džbánku, nalijte krém, dokud není více než polovina kontejneru.
- Pu zahajte intenzivní míchání asi deset minut nebo více, pokud je to nutné, dokud nebude dosažena požadovaná struktura. V okamžiku míchání uvidíte kapalinu bílé barvy, která bude vypadat ze smetany, protože bude mít silnější konzistenci. Tato kapalina je syrovátka a my ji nepotřebujeme na výrobu másla. Nicméně pokud si to přejete, můžete si ji nechat stranou pro přípravu dalších příprav.
Pokračujte v míchání, dokud se krém neodstraní co nejvíce syrovátky.
- Po odstranění srvátky přidejte špetku soli a promícháme ještě několik minut. Když získáte velmi pevnou strukturu, nechte své domácí máslo pod vodou, abyste usnadnili odstranění zbývající syrovátky. Vezměte síto tenké, abyste tento úkol usnadnili, a budete připraveni! Vaše domácí máslo bude hotové, když odstraníte veškerou srvátku. Nakonec vše, co musíte udělat, je dát máslo do nádoby a nechat ji vychladnout. Dobře zachováno, může trvat až měsíc
- Poznámka:
- Pokud chcete, můžete ochutnat své máslo, aby mu dala jinou a lahodnou chuť. Můžete přidat bylinky čerstvého tymiánu, bazalky, jemně nasekané pažitky například.
Přírodní okurka nápoj, citron a pomeranč na urychlení metabolismu
Urychlení metabolismus se stal jedním z největších potřeb lidí. Ve skutečnosti, vzhledem k modernímu životnímu stylu, tělo jedů a zpomaluje, klesá a jeho schopnost spalovat tuky. Naštěstí bylo prokázáno, že přijetí zdravého životního stylu a přidávání určitých potravin do stravy může tělu umožnit, aby vykonával své funkce bez Proto v tomto článku vám ukážeme, jak připravit přirozené okurky, citronové a pomerančové nápoje, jejichž výživné vlastnosti mohou spalovat tuk při poskytování dalších živin.
6 Potravin, které produkují celulitidu
Chcete-li bojovat proti celulitidě, musíte jíst vyváženou stravu, pít vodu, sportovat, aplikovat anticelulitidní krémy atd. Do vašeho těla. Existuje mnoho tipů, jak to bojovat. Ale nejdůležitější jsou potraviny, které nám způsobují celulitidu. Musíte je znát, abyste se jim vyhnuli. V tomto článku vysvětlíme, které potraviny by měly být odstraněny z vaší stravy, aby se zabránilo vzhledu celulitidy nebo dokonce je snížila.
