Recept na přípravu obilných bary doma
Všichni máme tento obrázek obilného baru spojený se zdravou stravou a dobrým zdravotním stavem! Pravděpodobně jste slyšel tuto slavnou frázi, že "energetické tyčinky nám pomáhají dobít naše baterie" Ale to, co mnoho lidí neví, je, že obilné tyče jsou průmyslové výrobky. , které se prodávají v supermarketech, jsou obvykle nasycené příchutě, cukr a další přísady, není ve skutečnosti prospěšné pro naše zdraví ...
Proto je lepší se připravit tradiční způsob! A pokud jsou tyto tyčinky organické, je to ještě lepší!
Křupavý ovesný bar
Složení:
- Ovesné kusy - 1 šálek
- ze strouhaného kokosu - 2 lžičky
- rozinky - 1 polévková lžíce
- pražené arašídy - 1 polévková lžíce
- honey - 2 lžíce
- 1 mandarinka kůra
- k anýzu - 1/2 lžičky kávové
- v sezamovém oleji - 1 lžička
- z skořice - 1 čajová lžička
- Mořská sůl - 1 špetka
Příprava obilných tyčí
Zahřátý sezamový olej v pánvi na nízké teplotě. Přidejte oves, skořici a kokos. Poté jemně promíchejte po dobu asi 15 minut, dokud se ingredience absorbována všechen olej. a pak poznamenal, že jsou zlaté a křupavé. Přidejte rozinky, arašídy, anýz a soli. Míchejte několik minut. Ideální je udělat to s dřevěnou lžící.
Pak přidejte med a mandarínovou kůru, a pak můžete vypálit oheň. Pak pokračujte v míchání, aby se všechny látky rozplynuly medem: musí se dokonale mísit. Pak můžete tuto směs nalít do misky nebo do hrnce Zatlačte ji tak, aby bylo vše velmi kompaktní Pak ji umístěte do chladničky a nechte ji odpočívat, dokud směs ochladit a vytvrzet. Potom můžete vyříznout tyče výběrem požadovaného tvaru a velikosti.
Nezapomeňte nechat přípravek vychladnout, bez ohledu na to, jak dlouho. V opačném případě při řezání tyčí se rozbijí na malé kousky.
Zkuste jiná kombinace!
Jak vidíte, je to velmi jednoduchá příprava! Na základě výše popsaného receptu si můžete vytvořit vlastní cereální tyčinky s různými příchutěmi
Doporučujeme vyzkoušet nové přípravky z cereálií s:
- vlašské ořechy
- mandle
- lněná semena
- semena amarantu
- trupem slunečnicová semínka
- z burizony
- ovoce na malé kousky
- z ovesných vloček
- z granola
- Rozdrcené cookies na malé kousky
- Malé kousky čokolády
Samozřejmě, nemusíte používat všechny tyto ingredience najednou ve stejném receptu! Můžete vyzkoušet různé kombinace přidáním některých prvků jednou a ostatních ovládacích prvků do následujícího receptu.
Doufáme, že nebude váhat dlouho připravit tyto chutné cereální tyčinky. Ve skutečnosti jsou velmi zdravé a vhodné pro snídaně a odpolední čaj Obilné tyčinky jsou velmi dobré pro celou rodinu, pro dospělé i pro děti! Je to skvělá alternativa pro malé občerstvení mezi jídly. Může se také použít k uklidnění úzkosti s něčím sladkým.
Měli byste také vědět, že tyto tyčinky nejsou jen velmi zdravé a výživné. Také nám pomáhají stimulovat náš intestinální tranzit! Nečekejte, jděte do kuchyně! Vaše rodina a zdraví budou potěšeny.
Fotografie jsou s laskavým svolením Jamieanne
Lehký limonáda s okurkou, zázvoru a máty
Pokud začnete přemýšlet o příslušných vlastnostech každého z těchto potravin, abyste pochopili hned, že tento recept nemůže mít žádný negativní vliv na organismus. s tímto světelným limonádou okurka, zázvor a máta, můžete ztratit tuk nahromaděný v žaludku, ale také dobře hydratovaná a ochladit. , ale pozor, to nejsou jediné výhody tohoto nápoje.
Jak víte, zda je vejce stále čerstvé?
Světová spotřeba vajec na obyvatele je nejméně 300 jednotek za rok Proto zde mluvíme o jednom z nejvíce Je proto důležité rozpoznat již čerstvé vejce Téměř každý vejce vejce ve velkém množství. Ale víte, jak rozlišovat mezi vejcem v plné svěžest a vejcem, který by možná neměl být? Někdy v balení 12 nebo 24 vajec, zjistíme 3 nebo 4, že jsou "minulé" datum.
