Recept na přípravu obilných bary doma

Všichni máme tento obrázek obilného baru spojený se zdravou stravou a dobrým zdravotním stavem! Pravděpodobně jste slyšel tuto slavnou frázi, že "energetické tyčinky nám pomáhají dobít naše baterie" Ale to, co mnoho lidí neví, je, že obilné tyče jsou průmyslové výrobky. , které se prodávají v supermarketech, jsou obvykle nasycené příchutě, cukr a další přísady, není ve skutečnosti prospěšné pro naše zdraví ...

Proto je lepší se připravit tradiční způsob! A pokud jsou tyto tyčinky organické, je to ještě lepší!

Křupavý ovesný bar

Složení:

• Ovesné kusy - 1 šálek
• ze strouhaného kokosu - 2 lžičky
• rozinky - 1 polévková lžíce
• pražené arašídy - 1 polévková lžíce
• honey - 2 lžíce
• 1 mandarinka kůra
• k anýzu - 1/2 lžičky kávové
• v sezamovém oleji - 1 lžička
• z skořice - 1 čajová lžička
• Mořská sůl - 1 špetka

Příprava obilných tyčí

Zahřátý sezamový olej v pánvi na nízké teplotě. Přidejte oves, skořici a kokos. Poté jemně promíchejte po dobu asi 15 minut, dokud se ingredience absorbována všechen olej. a pak poznamenal, že jsou zlaté a křupavé. Přidejte rozinky, arašídy, anýz a soli. Míchejte několik minut. Ideální je udělat to s dřevěnou lžící.

Pak přidejte med a mandarínovou kůru, a pak můžete vypálit oheň. Pak pokračujte v míchání, aby se všechny látky rozplynuly medem: musí se dokonale mísit. Pak můžete tuto směs nalít do misky nebo do hrnce Zatlačte ji tak, aby bylo vše velmi kompaktní Pak ji umístěte do chladničky a nechte ji odpočívat, dokud směs ochladit a vytvrzet. Potom můžete vyříznout tyče výběrem požadovaného tvaru a velikosti.

Nezapomeňte nechat přípravek vychladnout, bez ohledu na to, jak dlouho. V opačném případě při řezání tyčí se rozbijí na malé kousky.

Zkuste jiná kombinace!

Jak vidíte, je to velmi jednoduchá příprava! Na základě výše popsaného receptu si můžete vytvořit vlastní cereální tyčinky s různými příchutěmi

Doporučujeme vyzkoušet nové přípravky z cereálií s:

• vlašské ořechy
• mandle
• lněná semena
• semena amarantu
• trupem slunečnicová semínka
• z burizony
• ovoce na malé kousky
• z ovesných vloček
• z granola
• Rozdrcené cookies na malé kousky
• Malé kousky čokolády

Samozřejmě, nemusíte používat všechny tyto ingredience najednou ve stejném receptu! Můžete vyzkoušet různé kombinace přidáním některých prvků jednou a ostatních ovládacích prvků do následujícího receptu.

Doufáme, že nebude váhat dlouho připravit tyto chutné cereální tyčinky. Ve skutečnosti jsou velmi zdravé a vhodné pro snídaně a odpolední čaj Obilné tyčinky jsou velmi dobré pro celou rodinu, pro dospělé i pro děti! Je to skvělá alternativa pro malé občerstvení mezi jídly. Může se také použít k uklidnění úzkosti s něčím sladkým.

Měli byste také vědět, že tyto tyčinky nejsou jen velmi zdravé a výživné. Také nám pomáhají stimulovat náš intestinální tranzit! Nečekejte, jděte do kuchyně! Vaše rodina a zdraví budou potěšeny.

Fotografie jsou s laskavým svolením Jamieanne

Vyčistěte si játra za týden

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle , Má schopnost se zotavit sám, ale je také jedním z nejvíce trpělivých orgánů v našich špatných stravovacích návycích a negativních emocích. V tomto článku se budeme vysvětlovat, jak vyčistit vaše játra úplně za pouhých sedm dní Jak zjistit, zda naše játra přetížená Některé příznaky lze potvrdit, že je čas vyčistit naše játra:.

(Příjmy)

Potraviny, které vám pomohou zvýšit svůj metabolismus

The pomalý metabolismus je problém nejčastější a velmi málo zjištěné lidmi, kteří trpí jím Je to vlastně tělo člověka, který je v úplném odpočinku, pak spotřebuje méně kalorií než normálně. To je také známé jako "bazální metabolismus", což znamená, že málo energie spotřebuje osoba, která je v klidu. Existuje několik příčin, které mohou zpomalit váš metabolismus.

(Příjmy)