Gurmáni vědí, že cukr je jejich největším nepřítelem v dlouhodobém horizontu. Nicméně zůstává skvělým společníkem ve všech těžkých podmínkách života. V tomto článku navrhujeme 3 lehké pečivo, které vám bude praskat.
Ať je nám smutno, unavený nebo vztek, cukr vždy nám dává úlevu, kterou potřebujeme.
Tento konflikt vede k často hledají řešení, která uspokojí naši touhu po glukóze pro svou sladkou chuť. Ale zároveň chceme, aby to bylo pro naše zdraví nejméně škodlivé.
Ve skutečnosti se zajímáme, zda jsou cukrárny skutečně lehké , nebo pokud je to reklamní vynález
Pravda je, že skutečně existují. Abyste je lépe našli, chtěli jsme vám přinést některé z nejchutnějších a nejzdravějších příkladů.
Chcete s námi pokračovat? Nenechte se panicovat, recepty se snadno připravují a vyžadují jen málo času.
, ale je možné vyrobit dort bez mouky? Pokud se budete řídit našimi pokyny, uvidíte, že je to možné.
Doporučujeme: Zdravá a zdravá snídaně bez mléčných výrobků, mouky nebo cukru
Jahody jsou ideální pro pečení světlo . Za prvé, , které jsou ve velmi nízké kalorií. Na druhé straně, jsou velmi užitečné pro regulaci cholesterolu, a to díky přítomnosti kyseliny askorbové, lecitin a pektin.
To z něj dělá ideální doplněk ke každé zdravé výživě.
Pokud tedy nemáte nic připraveného a chcete něco sladkého, můžete ho kdykoli bez problémů použít. S trochou sladidla, jsou vynikající.
Podívejte se také: 7 neuvěřitelných přínosů jahod pro péči o pleť
Stejně jako v předchozím případě, borůvky a všechny červené ovoce jsou prvky, které je třeba vzít v úvahu pokaždé, když chcete "změkčit" život ale bez tuku. Kromě toho přidává mellowing tak charakteristické pro muffiny.
Ačkoli toto je volba, která by neměla být zneužívána, je ideální pro ty momenty, kdy máme pocit, že my (100 g)
Jednou z výzev pro ty, kteří je milují Sladké chuti a kombinace textur je jíst dobré dezerty, aniž byste museli mít libra. Přečtěte si více "
Lehký limonáda s okurkou, zázvoru a máty
Pokud začnete přemýšlet o příslušných vlastnostech každého z těchto potravin, abyste pochopili hned, že tento recept nemůže mít žádný negativní vliv na organismus. s tímto světelným limonádou okurka, zázvor a máta, můžete ztratit tuk nahromaděný v žaludku, ale také dobře hydratovaná a ochladit. , ale pozor, to nejsou jediné výhody tohoto nápoje.
5 Přírodní smoothies k úlevě od pomalého trávení
Chcete-li zlepšovat naše trávení, kromě zahrnutí těchto krémů do našeho jídelníčku, je dobré pro zvýšení spotřeby přírodních produktů a vysoký obsah vlákniny a pít hodně vody mezi jídly. digesce je definován jako proces, který se vyskytuje v těle, aby bylo možné absorbovat živiny a zbavit nepotřebných složek.