Jak být šťastný

Každý chce být šťastný ve svém životě

Od počátku lidstva až do dneška se stovky filozofů, myslitelů, profesionálů a obyčejných lidí dotazovali na stejnou otázku: Jak to být šťastný?

Není to nutně proto, že v té chvíli byli depresivní, ale prostě se ptali: jak být šťastnější než já teď? můžete mít již položil otázku, a to je velká věc!

, protože

je prvním krokem, aby byl šťastný, je touha opravdu přemýšlet o tom, co děláme nebo že v životě neděláme. Není klíče k štěstí, ani kouzelnému vzorci plnosti, který může zaručit výsledky, protože štěstí je něco hlubší a osobní.

Co to znamená být šťastný?

Viktor Frankl, rakouský neurolog a psychiatr, založil třetí vídeňskou školu psychoterapii, založený na teorii logoterapie. Přežil v letech 1942 až 1945 v několika nacistických koncentračních táborů, včetně Osvětimi a Dachau.

V jeho hlavní práci, „Objevování smysl svého života,“ napsal několik úvah o životě člověka extrémní podmínky bídy a otroctví.

Svými vlastními slovy: "Štěstí je jako motýl, tím více ho hledáte, tím více vás propadne, ale pokud věnujete pozornost jiným věcem, bude jemně přistane na rameno.

štěstí není krok na cestě, ale způsob, jak procházet životem . „ štěstí je způsob, jak se blíží život to je něco, co se děje každý den, bez ohledu na podmínky existence

Jak správně řekl Frankl „Všechno, co může být odstraněn s mužem, ale poslední lidské svobody:. volba jeho postoj na řadu okolností, při výběru vlastní cesty. "

Nemůžete změnit situace?

Pokud nejste schopni zastavit něco, co vás bolí, vždy můžete vybrat, jak budete čelit tomuto utrpení. Zkušenosti Frankl a jeho kamarádi během holokaustu byly konečným důkazem platnosti logoterapie. Zdá se, že vůle smyslu je primární motivace lidské bytosti.

Frankl nám dává širokou perspektivu smyslu štěstí.

Šťastie není přímo spojeno s naší vlastní fyzikální podmínky a situace, kterým čelíme každý den našeho života.

Jak říká Frankl v jedné z jeho citací: "Ten, kdo má důvod žít, nakonec zjistí, jak žít."

všichni lidé mají schopnost být šťastní v každé fázi svého života. Chcete-li to udělat, musíte přemýšlet o některých bodech její existence a provést některé malé změny.

Šest věcí, které můžete udělat teď, abyste byli šťastnější

Pokud jste šťastní, je především něco osobního, a že každá osoba má prostředky k tomu, odkud začneme? Kam jít? Kdo si s tebou mluvit?

Musíte začít jen tím, že se změníte zevnitř ven, tím, že vyhodnotíte svůj způsob bytí a bydlení.

Pak musíte přemýšlet o vašem vztahu s lidmi. jiný pak poslední krok, myslet na jeho vztah s vesmírem kolem

Je třeba se rozhodnout být šťastný

Za prvé, člověk musí být šťastný

"Většina lidí je tak šťastná, jak se rozhodnou být," řekl Abraham Lincoln . To je řečeno, musí být jasné, že někdy životní okolnosti mohou zabránit tomu, šťastná. Ale pokud se tato osoba rozhodne mít pozitivní postoj, nic nemůže znemožnit jeho štěstí.

Není tedy třeba vyhnout se utrpení, ale přijmout to tak, že se stane člověkem lépe pochopit situaci.

Často je mnoho lidí více znepokojeno prostředky k dosažení štěstí, než jen začínat být šťastní.

Studie, kterou vydává Katedra psychologie, Yale University, nazvaná "Tmavá stránka štěstí? Jak, kdy a proč štěstí není vždy dobré "vysvětluje, jak neustálé hledání štěstí může způsobit úzkost.

To je způsobeno tím, že lidé se stává posedlý držení předměty, které identifikují jako vedoucí ke štěstí.

, takže mají potíže s řídící frustrace, že není šťastný, když si to přejí, a . tak, jak chtějí

Před zběsile usilovat o štěstí, musíme se ptát: I přijmout postoj čelit své pracovní povinnosti s mými osobními vztahy a život obecně, že mi dovolí

Proč dělám to, co dělám?

Život může být tak rutinní, význam věcí, které si uvědomíte, je ztracen a nevíte proč začal jsi dělat to, co děláš.

Je štěstí naději na lepší práci ve firmě, na lepší plat nebo na úspěch v dané oblasti.

Šťastnost však nepochází z úspěchu, ale z opaku. , Albert Schweitzer, nositel Nobelovy ceny za mír v roce 1952, řekl: „Úspěch není klíčem ke štěstí Štěstí je klíčem k úspěchu Máte-li rádi to, co děláte, budete mít úspěch ..“

plechovka. pak se za to, že

, co je skutečně důležité, je, že každý člověk pracuje a dělá, co je vášnivý, což z ní dělá rád, . k dalšímu toto téma, University of California řekl, že šťastní lidé jsou více optimističtí, mají větší energii a větší jistotu.

To skutečně zvyšuje jejich schopnosti provádět, dosahovat svých cílů, vytvářet a rozvíjet nové projekty apod.

musí ocenit maličkosti,

John Lennon řekl: „svítání je báječné show, i když většina veřejnosti stále spí“

Tento výraz nám umožňuje představit téma. štěstí skrze malé věci, jednoduché a krásné věci, které nás obklopují

Tyto detaily jsou často ignorovány, protože se zdají být nevýznamné, nebo proto, že si na ně zvykli. Nicméně jejich nadále hodnotí nám pomůže být šťastnější a uvědomíme si, co máme.

Dnes většina lidí nevěnuje pozornost malým věcem. věci života. Přesto je prokázáno, že ti, kteří jim dávají důležitost a věnovat jim pozornost, jsou mnohem pohodlnější ve světě práce i ve svých společenských vztazích.

Například

zavolejte zákazník, aby se ho zeptal, jestli je spokojen s jeho produktem, nebo zavolat kamarádovi jen proto, aby ho pozdravil, jsou jednoduché činy, které mění způsob, jakým o nás ostatní cítí, odkud nás vnímají. Je také nutné udělat dobrou práci, aby se stala zdrojem spokojenosti, nikoliv stresem, takže nás to stalo šťastným.

Postarat

Nejde o to, že marně, ale postarat se o svůj vzhled a zdraví.

Ukázalo se, že lidé, kteří tráví několik minut, v dopoledních hodinách, aby se postarat z nich mají lepší postoj po celý den

Nosit pohodlné oblečení může být také produktívnější, bavit se v práci.

Klíčovým bodem tohoto tématu je nezapomeňte, že vzhled není všechno, ale že je užitečné pro pocit, že jste spokojeni a pro svou tělesnou kondici.

Cvičení může také pomoci být pozitivní současně. denně. Studie Arizonské státní univerzity zjistila, že cvičení je účinnějším způsobem, jak léčit úzkost než relaxaci, meditace nebo terapeutickou hudbu.

Další studie byla ukázala, že pravidelné cvičení, kromě všech přínosů pro zdraví, které vám přináší, vám umožňuje lépe vnímat vaše tělo, větší důvěru a že vede k většímu každodennímu štěstí.

o cvičení rutiny jsou velmi účinná při léčbě depresivních poruch.

Know obklopit se s těmi správnými lidmi

a studie BMJ Group k závěru, že každý štěstí závisí také na lidi štěstí jsou součástí jejich života, to znamená, že štěstí je také kolektivní jev.

Je to pocit, který se šíří, a proto je velmi důležité zajistit, aby lidé, kteří okolí jsou spokojeni se svým životem, že si užívají sebe sama, že si cení malých věcí v životě a že se rozhodli být šťastní.

Smrt je také něco nakažlivá, a proto je někdy obtížné "Slyšte lidi, kteří se neustále stěžují, a nechejte to.

Proto je důležité myslet na lidi kolem sebe. Pokud je to možné, zkuste jim pomoci. Také je potřeba analyzovat, zda ti, kdo opravdu zaslouží vaši pozornost.

Mělo by pomoci ostatním

Může to být klišé, ale je to vzhledem k tomu, že byly potvrzeny studiem Wharton Business School na University of Pennsylvania.

Tato studie ukázala, že

„strávit několik hodin denně na druhou vytvářet pocit plnosti, mnohem důležitější, než kdybychom strávili celý den s námi abychom se věnovali svému volnému času "Tímto způsobem se lidé cítí mnohem šťastnější a šťastnější.

Příště budete mít příležitost pomoci někomu , udělej to. Ačkoli to může trvat několik hodin, pocit, že budete mít v dlouhodobém horizontu bude pozitivní.

Budete také dovolit druhým, aby se změnil v jejich životě, a dělat dobrý skutky je vždy důležité. > Závěrem je důležité si uvědomit, že štěstí závisí na každé osobě, že akce, situace a okolnosti se liší podle každého.

Ale v každém případě si pamatujte, že

štěstí je po ruce

. Je důležité, abyste se o sebe postarali. Ale je také vědecky dokázáno, že trávení času s ostatními vás činí dobrou. Nezapomeňte na některé aspekty štěstí, které jsme vám předložili a buďte šťastní.

---