Proč je důležité bojovat proti zácpě?

Jak často chodíte do koupelny denně? Věděli jste, že ideální je jít po každém jídle? Nicméně, jednou denně se zdá, že je normální frekvence. Existují dokonce i ti, kteří si myslí, že užívání laxativ je něco společného.

V tomto článku se budeme vám skutečné informace o zácpě, a proč byste měli péče v říši možností prostřednictvím potravin a / nebo přírodních doplňků, takže můžete zabránit mnoha zdravotních problémů v budoucnosti.

Jaké jsou důsledky zácpy?

Pokud trpíte zácpou jako obvykle, ne důvody spojené s okolnostmi (změna stravy, stres atd.) fekální reziduí, že nemáte evakuovat hromadit v střeva a zvyšují proliferaci bakterií. Tyto bakterie, částečně jsou dobré pro zdraví, když jsou v rovnováze, , ale když se zvýší a kvasu odpadu nebo hniloby, můžete trpí zdravotními problémy, , jež budeme vysvětlovat tady.

absorpční toxin

živiny přecházejí do krevního oběhu přes tlustého střeva. Pokud trpíte zácpou, škodlivin, které vstupují do krevního řečiště přes střevní stěny, které jsou toxické a jedovaté, se bude šířit po celém těle. To má za následek postupné způsobem, self-otrava našeho těla, což má za následek degenerativních a chronických onemocnění, záněty, cysty, nádory, společné problémy, kožní problémy, přetížení jater a ledvin, atd.

množení parazitů

střevní parazité se objeví v přetížených střeva toxinů, jak jsme již vysvětlili výše. nejznámější je candida, ale existují i ​​jiné typy velmi časté jako lamblias, hlístic a červů , který obecně produkují tyto příznaky:

• poruchy chuti k jídlu (přebytek nebo nedostatek, bez zjevné příčiny),
• oteklé oči
• úzkost a nervozita
• svědění nosu, očí nebo anální oblasti
• rozšířené zornice
• Zhoršení střevní poruchy (zácpa, průjem)
• Insomnia žádný zjevný důvod,
• Únava
• Headache

Zánět střevních stěn

Pokud trpíte na zácpu, nebuďte znepokojeni. Nicméně, pokud trpíte pravidelně nebo po delší dobu, je naprosto správné, to může způsobit progresivní zánět střevní stěny, která bude zhoršovat, pokud budete konzumovat projímadla, včetně dráždivých, přírodní projímadla jako senna například. Střevní stěny jsou napojeny na náš imunitní systém, takže jsou ovlivněny můžete utrpět běžné nachlazení, angíny a flus, alergie, atd .

Jak často chodíš v koupelně?

máte tři jídla denně, budete muset jít třikrát také v pravidelných jízdních řádů. To je utopická, ale byste měli alespoň jít dvakrát aby se ujistil, vaše střeva pracuje správně . To také závisí na množství stolice budete evakuovat

Jak by mělo být vaše stolice

Existují i ​​jiné faktory, aby zvážila, kromě toho, jak často budete evakuovat:.?

• Vůně : nesmějí být příliš voňavé. Pokud ano, je to známka hniloby nebo fermentace potravin, které jste neškodily správně. Existují však některé potraviny, které mohou přirozeně způsobit jejich vůni, jako je cibule nebo zelí.
• Textury : struktura musí být normální, není příliš tvrdá (známka zácpy), ani příliš měkká (častější v případě vegetariánské stravy)
• barva: barva musí být hnědá, pokud některé potraviny, jako je řepa nebo zelená listová zelenina, mohou skvrnit vaše stolička.
• Float? Některé stolice plavou v toaletu obvykle kvůli nadbytečnému gastrointestinálnímu plynu nebo kvůli špatné absorpci tuku V prvním případě se musíte naučit, jak žvýkat lépe , aby se zabránilo jídlům, které způsobují plynatost a pozornost vůči potravinovým netolerancím. Ve druhém případě je asimilace tuku přímo spojena s játry a vezikulem, takže se můžete rozhodnout pro konzumaci léčivých rostlin, které těmto orgánům pomáhají, jako je boldo, bodlák a pampeliška Když půjdete na toaletu, měli byste být schopni evakuovat stoličku bez velké námahy, aniž byste pocit, že jste nevyprázdnili vaše střevo.

Před zahájením jakékoli léčby doporučujeme konzultovat lékaře nebo terapeuta.

Obrázky relaxační hudby, Mukleman

Co je to černá semena a jaké jsou jeho léčivé účinky?

The Nigella sativa, lépe známý jako černé semeno, je jednoletá bylina, která dosahuje 20 až 30 centimetrů na výšku. květy jsou obvykle jemné a různé barvy, jako je bílá, žlutá, růžová, modrá nebo světle fialové. je rostlina používány po celém světě od starověkých mnoha domorodých kultur v náboženských a léčivých polí pro jeho různé vlastnosti.

(Péče)

Bruxismus: psychosomatická porucha

Zvyku posyp. nedobrovolné zuby, zvláště v noci, je velmi častým problémem u dospívajících, i když tam jsou dospělí, kteří trpí. Bruxismus může způsobit bolesti hlavy, čelisti a uši, jako léze v zubech. V tomto článku se budeme vám říci více o tomto psychosomatické poruchy, která stojí za analýzu. Co víte o bruxismem?

(Péče)