žE funguje Dukanova dieta u obézních pacientů?

Pravděpodobně jste již slyšeli o „zázračném“ dietu Dukan , které byly vybrány mnoho umělců Hollywoodu.

Je oblíbeným lidé, kteří chtějí zhubnout, aniž by hodně úsilí, protože například, že nevyžaduje sporty a skoro jíst, co chcete.

Avšak lidé, kteří studovali tento způsob francouzského lékaře Pierre Dukan označuje nefunguje to u 80% lidí, kteří praktikují , zejména u lidí s obezitou.

Zde je více informací o tom.

údajný Úspěch systému Dukan

Tento lékař vydal mnoho knih o své zázračné stravě a všichni byli úspěšní. Ve Španělsku například tři publikace jsou „bestseller“ s více než půl milionu prodeje.

Jako hluk, že dieta je bez povšimnutí pro každého se Španělská agentura pro bezpečnost potravin a výživy (AESAN) provedla průzkum, který ukázal, že Dukan metoda byla „ilegální podvody, nebyla použita, jak zhubnout a šlo o velké riziko pro lidi za ní. „

mnoho lidí začalo tuto dietu poté, co viděl účinky to mělo na herečku Penelope Cruz po porodu svého syna, ale také budoucí královna Kate Middleton (my řekl, že v jeho případě, Dr. Dukan přímo na něj poslal knihu k ní, aby jí poděkoval za její důvěru)

přečíst také :. 7 důvodů, proč byste měli jíst lilek

Lze učinit Dukanská strava, když jste obézní?

Někteří lidé Onnes říká, že je ideální pro obézní lidi i pro jiné, že je vhodný pouze pro lidi, kteří se chtějí zbavit několika kilogramů. Metoda slibuje trvalými následky (život), ale mnozí vědci odhalili tento zázračný technické předpokládalo.

Jedna ze studií používaných pochopit, proč tento systém nefunguje, byl proveden skupinou na rozdíl od Dukan Doctor.

a byl proveden průzkum mezi 5000 lidmi, kteří následovali tuto dietu

Pokud většina zadat uvedli, že tento režim sloužil jim na začátku, pak .

• 35% získal ztracenou váhu poté, co rok nebo méně.
• 48% se vrátil do své původní hmotnosti po jednom roce.
• 64% bylo více nadváhu v době startu po dvou letech zpracování.
• 70% překročení jejich počáteční hmotnosti po 3 letech.
• 80% váží stejnou váhu nebo více, která začne po 4 roky.

jeden z zásadami, které mohou často pro čtení o této metodě je, že "pokud nedosáhnete očekávaných výsledků, je to, že nedostanete dostatek vašich „. Jinými slovy je to chyba pacienta, nikoliv metody.

Následující je závěr odpovědí průzkumu. 60% z nich řekl: „oni nemají ztratil na váze, protože jedli hodně potravin povolených“, „oni nejsou dodrženy prvních fázích režimu“, „jednou týdně snědl něco, co by neměl, „atd

tento pocit viny je jedním z psychologických důsledků v souvislosti s Dukan dietu, ale to není všechno.

pacienti“ dukaniens „také trpí příznaky deprese a ke ztrátě jejich smyslem pro sebe, protože jednoho dne byly dobré v zrcadle, pak několik týdnů poté, co všichni vrátili jako předtím nebo horší.

It Je třeba také poznamenat, že Pierre Dukan prohlásil, že pro něj jsou lidé s nadváhou nemocní a co mají říkat obézní.

Světová zdravotnická organizace uvedla něco podobného v roce 1997, kdy popisuje obezitu jako chronickou, i když nepravidelnou chorobu. Tento výživový lékař zachází se všemi lidmi, kteří nejsou tenký stejným způsobem na základě skutečnosti, že mají problémy.

Navštivte tento článek: 6 tipů, jak urychlit váš metabolismus a zhubnout

věří, že pacienti s obezitou a nadváhou byli schopni ztratit pomocí této stravy Dukan 2 kilogramy do konce prvního měsíce. Nicméně, toto není významné množství, vezmeme-li v úvahu výživové nerovnováhy, které předkládáme, když sledujeme tuto metodu.

Jinými slovy, tam jsou efektivnější a zdravé stravy následovat dostat lepší výsledky

Jezte méně mouky, cukry a tuky, zvyšte konzumaci ovoce a zeleniny, sportujte a vyhněte se určitým zvyklostem, jako je kouření nebo pití alkoholu, rozpusťte tuky

Není třeba se uchýlit k takové drastické léčbě s velkým množstvím vedlejších účinků a především s vysokou pravděpodobností trpět tím, co se nazývá "rebound efekt" a rychle obnovit ztracené libry. .

Mezi těmi, kdo proti Dukan dietu a ukazují, že je vhodné pro každého, ať už jste obézní, nebo ne, je výzkumný pracovník na University of Navarra.

doktor říká Silvia že metoda, jak se uskutečňuje prostřednictvím čtení knihy, kterou si koupíte v supermarketu, neposkytuje žádnou záruku výsledků.

Dr. Dukan se skutečně nedoporučuje analyzovat a to ani v případě, že by nebylo provedeno přizpůsobené sledování, stejně jako odborník na výživu v lékařském středisku.

Neexistuje ani kontrola pochopení režimu ze strany pacientů a kniha je tak obecně platí, že se nezaměřuje na konkrétní skupiny obyvatelstva

je zřejmé, že se všichni můžeme sledovat stejnou stravu , protože různého typu.

• věk
• Constitution fyzické
• Kilos příliš
• návyky a činnosti
• dědičné faktory
• Nemoci, které mohou hrát roli v tomto procesu

Takže je nutné poradit se s lékařem a analyzovat další možnosti jíst zdravě při ztrátě hmotnosti, každý s vlastním tempem

7 Důvodů, proč neztrácíte váhu

Ztráta hmotnosti v dnešní společnosti se stala ústředním tématem v myslích mnoha lidí z důvodů jak zdravotních, tak kulturních stereotypů. Zde vidíme extrémní diety, cvičení nebo zázrak hmotnost stroje. Může se stát, že i když budete postupovat podle návodu z těchto diet a produktů do dopisu, nemusíte zhubnout a to může být způsobeno několika faktory.

(Hubnout)

5 Potravin, které chcete zabránit, pokud chcete zhubnout

Všichni víme, jak těžké je udržet vaši postavu nebo dodržovat dietu. Ale možná je to jednodušší, než si myslíte. Co byste měli udělat, je dodržovat dietu, kde některé potraviny, které se budete přibírat na váze již mají své místo. Zde je pět potraviny, aby se zabránilo, pokud chcete zhubnout. Pokud podle těchto doporučení budete schopni rychle a efektivně dosáhnout cílů, které jste si sami nastavili.

(Hubnout)