žE funguje Dukanova dieta u obézních pacientů?

Pravděpodobně jste již slyšeli o „zázračném“ dietu Dukan , které byly vybrány mnoho umělců Hollywoodu.

Je oblíbeným lidé, kteří chtějí zhubnout, aniž by hodně úsilí, protože například, že nevyžaduje sporty a skoro jíst, co chcete.

Avšak lidé, kteří studovali tento způsob francouzského lékaře Pierre Dukan označuje nefunguje to u 80% lidí, kteří praktikují , zejména u lidí s obezitou.

Zde je více informací o tom.

údajný Úspěch systému Dukan

Tento lékař vydal mnoho knih o své zázračné stravě a všichni byli úspěšní. Ve Španělsku například tři publikace jsou „bestseller“ s více než půl milionu prodeje.

Jako hluk, že dieta je bez povšimnutí pro každého se Španělská agentura pro bezpečnost potravin a výživy (AESAN) provedla průzkum, který ukázal, že Dukan metoda byla „ilegální podvody, nebyla použita, jak zhubnout a šlo o velké riziko pro lidi za ní. „

mnoho lidí začalo tuto dietu poté, co viděl účinky to mělo na herečku Penelope Cruz po porodu svého syna, ale také budoucí královna Kate Middleton (my řekl, že v jeho případě, Dr. Dukan přímo na něj poslal knihu k ní, aby jí poděkoval za její důvěru)

přečíst také :. 7 důvodů, proč byste měli jíst lilek

Lze učinit Dukanská strava, když jste obézní?

Někteří lidé Onnes říká, že je ideální pro obézní lidi i pro jiné, že je vhodný pouze pro lidi, kteří se chtějí zbavit několika kilogramů. Metoda slibuje trvalými následky (život), ale mnozí vědci odhalili tento zázračný technické předpokládalo.

Jedna ze studií používaných pochopit, proč tento systém nefunguje, byl proveden skupinou na rozdíl od Dukan Doctor.

a byl proveden průzkum mezi 5000 lidmi, kteří následovali tuto dietu

Pokud většina zadat uvedli, že tento režim sloužil jim na začátku, pak .

• 35% získal ztracenou váhu poté, co rok nebo méně.
• 48% se vrátil do své původní hmotnosti po jednom roce.
• 64% bylo více nadváhu v době startu po dvou letech zpracování.
• 70% překročení jejich počáteční hmotnosti po 3 letech.
• 80% váží stejnou váhu nebo více, která začne po 4 roky.

jeden z zásadami, které mohou často pro čtení o této metodě je, že "pokud nedosáhnete očekávaných výsledků, je to, že nedostanete dostatek vašich „. Jinými slovy je to chyba pacienta, nikoliv metody.

Následující je závěr odpovědí průzkumu. 60% z nich řekl: „oni nemají ztratil na váze, protože jedli hodně potravin povolených“, „oni nejsou dodrženy prvních fázích režimu“, „jednou týdně snědl něco, co by neměl, „atd

tento pocit viny je jedním z psychologických důsledků v souvislosti s Dukan dietu, ale to není všechno.

pacienti“ dukaniens „také trpí příznaky deprese a ke ztrátě jejich smyslem pro sebe, protože jednoho dne byly dobré v zrcadle, pak několik týdnů poté, co všichni vrátili jako předtím nebo horší.

It Je třeba také poznamenat, že Pierre Dukan prohlásil, že pro něj jsou lidé s nadváhou nemocní a co mají říkat obézní.

Světová zdravotnická organizace uvedla něco podobného v roce 1997, kdy popisuje obezitu jako chronickou, i když nepravidelnou chorobu. Tento výživový lékař zachází se všemi lidmi, kteří nejsou tenký stejným způsobem na základě skutečnosti, že mají problémy.

Navštivte tento článek: 6 tipů, jak urychlit váš metabolismus a zhubnout

věří, že pacienti s obezitou a nadváhou byli schopni ztratit pomocí této stravy Dukan 2 kilogramy do konce prvního měsíce. Nicméně, toto není významné množství, vezmeme-li v úvahu výživové nerovnováhy, které předkládáme, když sledujeme tuto metodu.

Jinými slovy, tam jsou efektivnější a zdravé stravy následovat dostat lepší výsledky

Jezte méně mouky, cukry a tuky, zvyšte konzumaci ovoce a zeleniny, sportujte a vyhněte se určitým zvyklostem, jako je kouření nebo pití alkoholu, rozpusťte tuky

Není třeba se uchýlit k takové drastické léčbě s velkým množstvím vedlejších účinků a především s vysokou pravděpodobností trpět tím, co se nazývá "rebound efekt" a rychle obnovit ztracené libry. .

Mezi těmi, kdo proti Dukan dietu a ukazují, že je vhodné pro každého, ať už jste obézní, nebo ne, je výzkumný pracovník na University of Navarra.

doktor říká Silvia že metoda, jak se uskutečňuje prostřednictvím čtení knihy, kterou si koupíte v supermarketu, neposkytuje žádnou záruku výsledků.

Dr. Dukan se skutečně nedoporučuje analyzovat a to ani v případě, že by nebylo provedeno přizpůsobené sledování, stejně jako odborník na výživu v lékařském středisku.

Neexistuje ani kontrola pochopení režimu ze strany pacientů a kniha je tak obecně platí, že se nezaměřuje na konkrétní skupiny obyvatelstva

je zřejmé, že se všichni můžeme sledovat stejnou stravu , protože různého typu.

• věk
• Constitution fyzické
• Kilos příliš
• návyky a činnosti
• dědičné faktory
• Nemoci, které mohou hrát roli v tomto procesu

Takže je nutné poradit se s lékařem a analyzovat další možnosti jíst zdravě při ztrátě hmotnosti, každý s vlastním tempem

8 Zvyků, jak zhubnout

Lidé s nadváhou a obezitou hledají mnoho způsobů, jak zhubnout, nejen pro účely ale také proto, že vědí, že je nezbytné podporovat tělesnou a duševní pohodu. Ztráta hmotnosti není jednoduchým úkolem a dokonce i když existuje mnoho zvyků to dovoluje to, že to není snadné přes noc. Existují diety, které slibují neuvěřitelné výsledky za pár dní, , ale nejlepší je stále je umístit postupně bez vystavení zdraví nežádoucím účinkům.

(Hubnout)

10 Potravin, které vám pomáhají spalovat tuky

Všichni víme, jak těžké je spalovat tuky a zhubnout, ale to není nemožné. Pokud chcete rafinovanější siluetu nebo jen trochu větší váhu zdravý, můžete dosáhnout svých cílů, pokud budete investovat dost, a vynaložit úsilí. Nenoste v produktech nebo tzv režimy „zázraků“, které slibují co ztratit tolik kilo za velmi Co je jisté, je, že tyto produkty mohou být použity jako dobré doplňky ve stravě, ale konzumace je sama o sobě není.

(Hubnout)