změna sezóny období jsou skvělé pro výrobu čistící detoxikační program nebo získat rovnoměrnou váhu, eliminovat tekutiny, předcházet onemocnění a vypadat lépe.
V tomto článku vysvětlíme, jak provést jednoduché a účinné čištění, aby se při plnění zásob energie a vitalita
Jednou nebo dvakrát za rok bychom měli dodržovat čistící program, který nám umožňuje eliminovat toxiny, které se v našem těle hromadí, z následujících důvodů :
Čtěte také: Jaké orgány jsou poškozené, když trpíte stresem?
negativní těchto faktorů na naše tělo, musíme dosáhnout čistící program, který vám přinese řadu výhod.
Potřebujeme dva týdny, než naše tělo aktivuje mechanismy čištění.
Během prvního týdne můžeme zažít otravné příznaky, jako jsou bolesti hlavy, pupínky, únavu atd.
Ale pokud přetrváváte, po dvou týdnech se cítíte mnohem lépe a plnější vitality.
Nicméně se doporučuje program po dvou týdnech zastavit, ale zkusit udržovat dobré návyky, alespoň některé z nich.
při každém spuštění očistný program, budete určitě chtít, aby i nadále dobré návyky, ne oběť, a to přinese vám wellness .
Tyto tipy jsou nezbytné pro program, aby byly účinné čištění
při východu slunce, každý den vypít sklenici vody s polévkovou lžící jablečného octa (surové a nepasterizované tam, kde je to možné) a špetkou sódy na pečení v prášku. Čekejte, až dojde k šumění a pít.
Pak počkejte 45 minut před snídaní
Připravte jablkový nebo hruškový smoothie s jemnými listy a čerstvou celer, čerstvý špenát, avokádo, skořici, zázvor v prášku a ovesný zeleninový nápoj.
Můžete použít množství, které chcete, a dokonce je vypít všemi
Mezi jídly můžete pít čajové infuze, oslazené malým steviem
jíst, udělat salát a pak vybrat si mezi drůbeží, rybí nebo sušené zeleniny.
Pokud dostanete hlad v odpoledních hodinách, jíst hrst sušené ovoce a čerstvé ovoce.
Na večeři, buďte opatrní, protože se jedná o jídlo dne což nás může zvětšit. Rozhodnout se pro dušenou zeleninou nebo polévku, v doprovodu omeleta nebo čerstvý sýr
Jako dezert jablko nebo hrušku
Podívejte se na tento článek: .. 6 Základní tipy na zlepšení kvalita vašeho spánku přes večeři
následující tipy vám pomohou bez problémů ve své 15-ti denní čistící program:
8 Jednoduchých způsobů, jak se zbavit břišní tuk
Ztratit tuk v žaludku, je pravděpodobně jednou z největších výzev, které uvádíme na trh, když chceme zhubnout. v případě, že tuk má tendenci najít v různých oblastech našeho těla, je to život, který je nejobtížnější oblast práce, protože to vyžaduje velké úsilí a U nebude bezchybné. Přestože cvičení a strava pomůže výrazně snížit břišní tuk, je také důležité vzít v úvahu další doporučení, která mohou pomoci k dosažení lepších výsledků v žádném okamžiku.
3 Cvičení pro posílení svalů vašich zbraní
Aby bylo dosaženo minimální síly v náručí, je nezbytné provádět mnoho denních úkolů. Síla tyto končetiny jsou určeny jeho svalovou hmotou; z tohoto důvodu je nutné je neustále posilovat. Na druhou stranu síla není jediným ovlivňujícím faktorem při hledání svalových posilovačů, jsou také další důležité faktory jako je svalový tonus Co je svalový tonus?