Pražené mandle a rozmarýnu s cílem zlepšit svou paměť
Paměť je funkce mozku, která nám umožňuje zaznamenávat, uchovávat a analyzovat zážitky, ve kterých žijeme.
Tato akce je umožněna opakovanými synaptickými spojeními mezi neurony, které vytvářejí neuronové sítě.
Jsme všichni schopni zapamatovat si miliony věcí v našem životě a pamatovat si je při určitých příležitostech.
Ale také si zapamatujeme některé věci, které na krátkou dobu zapomeneme: jedná se o krátkodobá paměť.
Cvičení jeho paměť může posílit a učinit z něj dost silná, aby správně fungovaly ve věku, kdy mozek není tak dynamický, jak v jeho raných létech.
Read , psaní, poslech hudby, studium nebo dělání duševních her, pomáhá pracovat na naší paměti tak, aby nebyla příliš rychle erodována a chránit se před degenerativními chorobami mozku. trik, aby svou tvarovou paměť, je dodržovat zdravou stravu,
se skládá z pravidelné dodávky základních živin . To nám umožní, aby nás mladí, a to jak fyzicky, tak psychicky.
posílit svou paměť díky opečeného mandlí a rozmarýnu!
kombinací mandlí, rozmarýnu a dalších přírodních ingrediencí umožňuje
lahodnou přírodní doplněk, prospěšné pro naše mozkových funkcí, a to zejména pro naše paměť. přínosy mandlí
Tento sušené ovoce obsahuje fenylalanin, což je látka, která pomáhá mozku produkovat dopamin, adrenalin a noradrenalin.
pravidelná konzumace mandle pomáhá zlepšovat paměť, a ven z deprese.
Díky svému vysokému obsahu mastných kyselin a dalších živin, mandle pomáhá posilovat nervový systém a mozek systému.
Mandle obsahují stopových prvků a polynenasycených mastných kyselin, které zajišťují optimální fungování různých procesů v mozku.
Jsou také skvělým zdrojem vody, bílkovin, tuků, uhlohydrátů, celulózy, vitamíny (B1, B2, PP, C, a, D a E) a minerální látky (vápník, fosfor, železo, draslík, sodík, hořčík, síru, chlór, mangan, měď a zinek)
. Kromě toho obsahují 8 esenciálních aminokyselin, které naše tělo potřebuje Mandle jsou ideální doplňky ke každé zdravé a vyvážené stravě
Jejich spotřeba přináší velký pocit sýtosti
, ideální pro kontrolu poruch hmotnosti a stravování.
Bienfa ICT rozmarýn Ve studii zveřejněné
léčebných postupů v Psychopharmacology
, bylo ukázáno, že rozmarýn chuť zlepšuje mozkové bdělost. V dalším výzkumu, prováděném University of Northumbria, Newcastle, Velká Británie, bylo zjištěno, že vůně rozmarýnu zvyšuje paměť, od 60 do 75%
. rozmarýn pomáhá opravit vzpomínky na minulost, ale také pro zpevnění každodenní paměti postřeh. vůně rozmarýnu může také pomoci zvýšit schopnost provádět cvičení duševní matematické a tím i potenciální paměť ten, který může předvídat ukončení některých akcí.
Jak se připravit pražených mandlí s rozmarýnem?
využívat všech výhod mandlí s rozmarýnem, nabízíme jednoduchý recept na přípravu, a vynikající pro Vaše zdraví Složení
2 šálky čerstvé celé mandle (340 g)
1 lžíce kokosového oleje (16g)
1 lžíce rozmarýnu nasekané (10 g)
- 1/2 lžíce prášku chilli (2,46 mg / volitelné)
- 3 / 4 čajové lžičky mořské soli (3,7 mg)
- špetkou mleté červené papriky
- Jak se připravit tento recept?
- Předehřejte troubu na 165 ° C
- Put pergamenu na pekáč
Do misky smícháme všechny ingredience dobře, dokud nejsou mandle úplně zakryté
- Do desky, kterou jste připravili, vložte jednu vrstvu mandlové směsi, pak pečte
- Pečte při teplotě 165 ° C po dobu 20 minut nebo dokud nejsou mandle lehce opečená
- Nechejte ochladit na pokojovou teplotu. Stačí se jen těšit!
- Pokud opravdu chcete zlepšit svou paměť, musíte zahrnout tento recept pravidelně ve vaší stravě.
- Přínosy bude v dlouhodobém horizontu, ale budete dělat mnoho dobrého Vaše tělo.
- navíc ke zlepšení paměti, tento recept vám umožní ovládat svůj stres a snížit úzkost.
vůně rozmarýnu, v kombinaci s mandlemi ctnosti bude vaším nejlepším spojencem energizujte svůj stav mysli.
Důvody, proč byste neměli házet rýžovou vodu
Rýžová voda se stala velmi oblíbenou. Kromě toho, že je vynikající pro pokožku a vlasy, obsahuje také zdravotní vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit některé nemoci, jako je průjem. vitaminy a minerální látky, rýže voda se doporučuje především proti zvracení a průjem, ale také stimulují produkci mateřského mléka.
4 Způsoby, jak zmírnit zčernalý kůži na krku
Také krásné a Fashion jsou naše šaty a styl, tón pleti zčernalé v krku může být zvláště škodlivé. A je jasné, že není vždy snadné čištění oblast krku. Dáme vám několik tipů, pomocí kterého můžete zabrousit oblast. denní péče Možná, že to bude trvat trochu peněz, uvidíte rozdíl v krátkém čase. Postupujte podle pokynů!
