Pražené mandle a rozmarýnu s cílem zlepšit svou paměť

Paměť je funkce mozku, která nám umožňuje zaznamenávat, uchovávat a analyzovat zážitky, ve kterých žijeme.

Tato akce je umožněna opakovanými synaptickými spojeními mezi neurony, které vytvářejí neuronové sítě.

Jsme všichni schopni zapamatovat si miliony věcí v našem životě a pamatovat si je při určitých příležitostech.

Ale také si zapamatujeme některé věci, které na krátkou dobu zapomeneme: jedná se o krátkodobá paměť.

Cvičení jeho paměť může posílit a učinit z něj dost silná, aby správně fungovaly ve věku, kdy mozek není tak dynamický, jak v jeho raných létech.

Read , psaní, poslech hudby, studium nebo dělání duševních her, pomáhá pracovat na naší paměti tak, aby nebyla příliš rychle erodována a chránit se před degenerativními chorobami mozku. trik, aby svou tvarovou paměť, je dodržovat zdravou stravu,

se skládá z pravidelné dodávky základních živin . To nám umožní, aby nás mladí, a to jak fyzicky, tak psychicky.

posílit svou paměť díky opečeného mandlí a rozmarýnu!

kombinací mandlí, rozmarýnu a dalších přírodních ingrediencí umožňuje

lahodnou přírodní doplněk, prospěšné pro naše mozkových funkcí, a to zejména pro naše paměť. přínosy mandlí

Tento sušené ovoce obsahuje fenylalanin, což je látka, která pomáhá mozku produkovat dopamin, adrenalin a noradrenalin.

pravidelná konzumace mandle pomáhá zlepšovat paměť, a ven z deprese.

Díky svému vysokému obsahu mastných kyselin a dalších živin, mandle pomáhá posilovat nervový systém a mozek systému.

Mandle obsahují stopových prvků a polynenasycených mastných kyselin, které zajišťují optimální fungování různých procesů v mozku.

Jsou také skvělým zdrojem vody, bílkovin, tuků, uhlohydrátů, celulózy, vitamíny (B1, B2, PP, C, a, D a E) a minerální látky (vápník, fosfor, železo, draslík, sodík, hořčík, síru, chlór, mangan, měď a zinek)

. Kromě toho obsahují 8 esenciálních aminokyselin, které naše tělo potřebuje Mandle jsou ideální doplňky ke každé zdravé a vyvážené stravě

Jejich spotřeba přináší velký pocit sýtosti

, ideální pro kontrolu poruch hmotnosti a stravování.

Bienfa ICT rozmarýn Ve studii zveřejněné

léčebných postupů v Psychopharmacology

, bylo ukázáno, že rozmarýn chuť zlepšuje mozkové bdělost. V dalším výzkumu, prováděném University of Northumbria, Newcastle, Velká Británie, bylo zjištěno, že vůně rozmarýnu zvyšuje paměť, od 60 do 75%

. rozmarýn pomáhá opravit vzpomínky na minulost, ale také pro zpevnění každodenní paměti postřeh. vůně rozmarýnu může také pomoci zvýšit schopnost provádět cvičení duševní matematické a tím i potenciální paměť ten, který může předvídat ukončení některých akcí.

Jak se připravit pražených mandlí s rozmarýnem?

využívat všech výhod mandlí s rozmarýnem, nabízíme jednoduchý recept na přípravu, a vynikající pro Vaše zdraví Složení

2 šálky čerstvé celé mandle (340 g)

1 lžíce kokosového oleje (16g)

1 lžíce rozmarýnu nasekané (10 g)

• 1/2 lžíce prášku chilli (2,46 mg / volitelné)
• 3 / 4 čajové lžičky mořské soli (3,7 mg)
• špetkou mleté ​​červené papriky
• Jak se připravit tento recept?
• Předehřejte troubu na 165 ° C
• Put pergamenu na pekáč

Do misky smícháme všechny ingredience dobře, dokud nejsou mandle úplně zakryté

• Do desky, kterou jste připravili, vložte jednu vrstvu mandlové směsi, pak pečte
• Pečte při teplotě 165 ° C po dobu 20 minut nebo dokud nejsou mandle lehce opečená
• Nechejte ochladit na pokojovou teplotu. Stačí se jen těšit!
• Pokud opravdu chcete zlepšit svou paměť, musíte zahrnout tento recept pravidelně ve vaší stravě.
• Přínosy bude v dlouhodobém horizontu, ale budete dělat mnoho dobrého Vaše tělo.
• navíc ke zlepšení paměti, tento recept vám umožní ovládat svůj stres a snížit úzkost.

vůně rozmarýnu, v kombinaci s mandlemi ctnosti bude vaším nejlepším spojencem energizujte svůj stav mysli.

7 Výhod, které dostanete, pokud přestanete jíst

Již mnoho let bylo zveřejněno, že spotřeba cukru může být velmi škodlivá pro zdraví . Je to skutečně jedna z hlavních příčin cukrovky. 2, onemocnění srdce, stejně jako obezita. Cukr sám není nutně špatný. To, co je nebezpečné, je nadměrná spotřeba tohoto jídla , zejména v jeho rafinované podobě, která je v současnosti nejprodávanější v supermarketech.

(Přírodní prostředky)

Blanch bílé boty s některé domácí tipy

Bílé boty nebo bílý sole mají tendenci stát se žlutavě as a jak ji používat. Pokud je důležité, aby pravidelně mýt, můžete nejprve použít základní mýdlo. Nicméně, to je často nedostatečná, aby se odstranily nečistoty, které se hromadí. Aplikace komerčních perou se zdá jako dobrá volba pro čištění a dělat boty, jako nové.

(Přírodní prostředky)