Ty máš tendenci být na Vánoce? Sledujte tyto 6 tipů!

Přestože někteří si to užívají, jiní mají pocit smutku, který je často ve srovnání s depresí

U sociálních otázek se tato doba roku souvisí s prázdninami, dary a mnoha dalšími věcmi, které by měly generovat štěstí.

Problémem je, že z nějakého důvodu existují lidé, kteří takto nemohou žít a vyvíjejí negativní emoce, které mohou nakonec způsobit choulostivé situace.

Lidé, kteří mají tendenci cítit tyto morální poklesy, by se měli blíže podívat v blízkosti příčiny Jejich

neštěstí a pokusit se zjistit, co by mohlo být řešením. Chcete-li to provést, budeme s vámi podělit o nejvlivnější faktory a řadu tipů, které čelí této lhůty.

Příčiny smutek kolem Vánoc

Předtím, než se dozvíte, jak ho zbavit, je dobré určit jeho původ. Podívejme se, jaké jsou nejčastější důvody:

Vzpomínky na kouzelné momenty dětství

• Nemáte dostatek času na to, abyste byli s rodinou
• Byli jste přepracovaní. aby mohli navštívit příbuzné nebo nejlepší kamarády
• Byli obklopeni negativními lidmi
• Po ztrátě milovaného člověka
• Pocit osamělých
• Pokud jste u vás identifikovali jeden z těchto důvodů, vyzýváme vás, abyste použili následující 6 tipů žít svátky s větší mírou.
• 1. Tváří v tvář ztrátě milovaného ...

Je nezbytné mít chvíli smutku a přizpůsobení. Není snadné si uvědomit, že někdo už není přítomen.

Vzpomínka na to, jak se s Vámi v předchozích letech děje Vánoce, způsobuje melancholii a formu deprese.

Chcete-li čelit tomuto problému, je dobré hledat podporu od svých blízkých a pokusit se tyto vzpomínky na štěstí.

I když není povinností oslavovat Vánoce,

je to dobré pamatovat si pozitivní věci a obklopovat se s těmi, kteří jsou přítomni.

Doporučujeme, abyste si přečetli: 6 tipů pro překonání smrti 2. Pokud jste daleko od rodiny ...

Technologické nástroje dnes umožňují být kdykoli v kontaktu s příbuznými, kteří žijí daleko.

Videohovory, aplikace pro rychlé zasílání zpráv a sociální sítě umožňují sblížení, které umožňuje, aby se příliš necítila vzdálenost.

Navíc, pokud nemůžete oslavit Vánoce, budou existovat další okamžiky.

Důležitá věc nesmí být ohromen stresem

a snažit se oslavovat tak či onak, kde jste.

3. Pokud jsou problémy s penězi ... Problémy s penězi kolem těchto termínů jsou velmi časté a jsou často hlavními důvody pro depresi.

Nemá peníze k nákupu dary mohou generovat frustraci a jiné negativní emoce, které mohou být přenášeny na každého člena rodiny.

Chcete-li zabránit tomu, aby tento faktor ovlivnil tyto momenty, zkuste najít alternativní program, jako například jít na procházku mezi Vánoční ozdoby, jít do městských parků nebo sledovat film.

V těchto dnech

musíte mít na paměti, že to nejsou všechny peníze a štěstí je v těch nejmenších detaily.

4. Dejte pocit emoční úlevy Jednou z nejlepších terapií je něco udělat pro někoho, kdo ji potřebuje, jako dárek nebo podíl na večeři.

Jednoduchý malý detail může přinést pocit úlevy a klidu duchovní úroveň

5. Pokud je smutek kvůli osamělosti

Nejlepší protijed pro boj s ním má společnost. Volání blízké přítelkyně nebo vyjížďka k setkání se svými přáteli může zmírnit tuto prázdnotu a učinit v těchto dnech trochu šťastnější.

6. Pokud jsou rodinné problémy ...

Je čas ukončit pýchu.

Pokud jiní nezajímají iniciativu k usmíření, můžete to udělat sami.

Vzhledem k tomu, že rodinné problémy v rodině vytvářejí smutek a ještě více během této doby, kdy by lidé měli být více sjednoceni než kdykoli předtím. Je nevyhnutelně možné dosáhnout dohody,

Tolerance a respekt musí mít přednost před zbytkem, a to iv případě, že existují rozdíly nebo problémy.

Možná, že tyto tipy nebudou stačit k úplnému zmírnění smutku z toho období, ale mohou alespoň pomoci.

Nejdůležitější je přijmout dobrý postoj a být ochotný čelit těmto momentům nejlepším způsobem.

7 „Nevinné“ návyky, které způsobují hormonální nerovnováha

Hormony hrají velmi důležitou roli v celé naší organizaci, , protože jsou zodpovědné ovládat většinu funkcí hlavních systémů. Je to Tyto chemické posly vylučované žláz s vnitřní sekrecí, jejichž činnost stimuluje růst buněk a určité kognitivní procesy. Kromě toho, , které jsou přímo zapojeny do metabolismu, růstu a sexuálních funkcí, a proto je velmi důležité udržovat rovnováhu pro obecné blaho.

(Dobré návyky)

8 Zeleninu, které způsobují alergie

The lidé, kteří trpí rostlinnou alergií, mají protilátku nazývanou IgE, která způsobuje tyto reakce. Tato protilátka může nastat iv případě, že jsou nebo zeleninu spotřebované v minulosti. studii nazvané alergologie 2015 provedla ve Španělsku ukázaly, že 7,4% lidí, kteří se poradit s alergolog dělat, protože jsou alergičtí na pyl, ovoce a zeleninu.

(Dobré návyky)