5 Revitalizačních receptů s celerem
Celer je zelenina, která má mnoho následovníků, ale mnoho lidí se naopak vůbec nelíbí ! Měli byste však vědět, že celer není složkou pouze pro saláty nebo polévky. Ve skutečnosti má mnoho vlastností, ať už zhubnout, jíst dobře nebo mít veškerou energii, kterou potřebujete každý den. Neváhejte a vyzkoušejte jeden z tyto revitalizační recepty s celery Je perfektní začít den dobře
Vlastnosti celeru
Můžete jíst stonku, listy nebo dokonce kořeny celeru! To nám umožňuje v kuchyni připravit různé přípravky. Mezi vlastnostmi celeru lze uvést, že je to vynikající diuretikum a je to také jeho největší síla. Ve skutečnosti funkce aktivní celer ledvin, takže se může léčit problémy, jako je dna, ledvinové kameny nebo nedostatků. Prostřednictvím své žaloby, že eliminuje negativní toxiny, které se hromadí v naší
Na druhou stranu je také dokázáno, že celer nabízí své povzbuzující působení, takže člověk může mít pocit blahobytu a vynikající vitalitu. Při míchání celeru s mrkví a rajčaty, například tím, že koktejl nebo džus, znásobuje její výhody Můžete také jíst celer formou infuze. Udělejte pak ne více než deset gramů na šálek vody. a pak pít čaj po každém jídle.
celer, jak zhubnout
Jak již bylo zdůrazněno, celer je vynikající spojencem ztratit hmotnosti. To je důvod, proč nikdy nesmí být nepřítomný z diety zhubnout. Přináší mnoho výhod, jako jsou ty, které jsme viděli dříve Kromě toho snižuje rizikové faktory související s obezitou Můžete je konzumovat v různých prezentacích: například typický salát nebo zeleninová polévka, džusy, sušenky, mléčné koktejly nebo infuze
Bylo prokázáno, že 100 gramů celeru nám dává pouze 16 kalorií. Co je dobré s tímto malým množstvím je, že můžete jíst s lahodným salátem. Na druhou stranu má 1,6 gramů vlákniny, které podporují čištění toxinů z těla. Celer nám nabízí také hořčík a draslík, dva minerály, které stimulují močové ústrojí při eliminaci nadbytečných tekutin.
Jedná se o čistící dieta, diuretikum, nízkokalorické a antioxidant. Dává nám zinek, vitamíny A, B, C a D a hořčík. Pracuje efektivně, což nám pomáhá vyhnout se působení špatných volných radikálů. Nepodceňujte tedy sílu této super silný zeleniny!
5 šťávy recepty s celerem
- Celer šťáva , hruška, okurka a mrkev: je skvělá volba pro léto. Tato šťáva je ideální k odstranění nadýmání a tekutin, které se hromadí v nohách (zejména u kotníků). Budete potřebovat tři stonky celeru, dvě hrušky, dvě okurky a jednu mrkev. Pokud chcete, můžete také vše oslabit pomocí stevie. Umyjte a oloupejte všechny ingredience, nakrájíme na malé kostičky a umístíme je do mixéru. V případě potřeby přidejte vodu tak, aby bylo vše trochu tekutější. Pít tento nápoj půst ráno nebo
- Celer šťáva, zázvor a mrkev. se jedná o lahodný nápoj, který pomůže těm, kteří trpí nachlazení nebo chřipky, stejně jako ti, kteří mají alergie neustále nebo jinak trpí sennou rýmou. Přísady jsou dvě stonky celeru, pět středních mrkví a plátek čerstvého zázvoru a oloupané. Stačí mrknout a nakrájet je na tenké plátky, stejně jako celer. Přidejte je se zázvorem do mixéru a promíchejte, dokud nezískáte krémovou látku. Pak můžete přidat vodu a lžíci medu!
- Šťáva z celeru a ananasu Začněte svůj den s touto nádhernou šťávou, protože je velmi zdravé a chutné! Můžete nechat vaši chuť na pár hodin stranou, protože tato šťáva vás naplní. Kromě toho vám přinese hodně energie, abyste mohli čelit všem povinnostem dne. Budete potřebovat hůl celeru, půl šálku vody s plátkem loupaného ananasu, půl šálku drceného ledu, dvě polévkové lžíce amarantu semen čtyři polévkové lžíce bílkovinového prášku (nepovinné). Nejlepší je nechat semena nasávat celou noc. Řezání celeru v malých plátcích. Přidejte všechny ingredience (kromě bílkovin) do mixéru, abyste získali homogenní šťávu. Pít tento nápoj k snídani
- celer šťávy, mrkev a jablka. je jedním z nejoblíbenějších kombinací, a je často doporučován pro kůži před odchodem opalování , Skutečně, tento nápoj zpomaluje stárnutí buněk, stimuluje funkce jater, léčí anémie, snižuje účinky znečištění a zvyšuje množství vitamínů a bílkovin v těle. Přísady na dvě části: a holé stonek celeru, jablko, čtyři mrkve a šťávy z poloviny citronu. Přísady dobře umyjte a oloupejte. Nakrájejte je na několik plátků a vložte je do mixéru. Vše dobře promíchejte. Před pití šťávy můžete přidat trochu mléka
- Celer šťávu a oranžové. je skvělý recept, jak zhubnout. Musí být opilý na prázdný žaludek ráno. Budete potřebovat řapíkatého celeru, dvě pomerančovou šťávu, několik bobkové listy a listy kaktus (nopal). Zmáčknout pomeranče, nakrájíme celer ve splátkách, jako list nopal kaktus, a rozdrtit bobkový list. Vložíme vše do mixéru a promícháme, dokud nebudou všechny ingredience dobře smíchány. Doporučujeme pít tuto šťávu každý den po dobu dvou týdnů, poté dát pauzu po dobu sedmi dnů před opětovným spuštěním.
Fotografie reprodukovány s laskavým svolením Tamara Smith Emilian Robert Vicol, Stu_spivack Jason Eppink, Breville USA.
5 Doporučeno potraviny, aby se zabránilo osteoartrózy
Did víte, že dieta s vysokým obsahem vlákniny může pomoci zmírnit zánět a bolest spojenou s osteoartrózou? Ačkoli je to chronické onemocnění, může překonat její symptomy. Klouby se nacházejí na kostních koncích těla a jsou odpovědné za ochranu kondyly. Hrají zásadní roli v pohybu dolních a horních koncích.
5 Alternativy, aby se zabránilo cukru ve vaší stravě
Přemýšlení o životě bez konzumace cukru způsobuje agitovanost a dokonce špatnou náladu. je to lahodná přísada a tělo se o to ptá. Nicméně odborníci na výživu doporučují zvolit alternativy, aby nedocházelo k cukru ve stravě Vyhněte se spotřebě cukru neznamená, že byste se vzdali sladkosti Existují recepty, které umožňují lidé vychutnat lahodné dezerty a sladkosti, aniž by z toho vyplývá jíst cukr Sucre.
