Chcete-li vytvořit správné stravovací návyky, První zahrnuje saláty s jídlem alespoň jednou denně
Existují tisíce salátových receptů, které můžete provést s výživnými a zdravými přísadami. V tomto článku, dáme vám něco z toho kromě poskytnutí mnoho výhod pro vaše tělo, se připravuje krátký čas .
Discover 6 zdravých salátů, rychlé a snadné připravený.
byste měli vědět, že mango je ovoce, bohaté na hořčík, železo, vápník, draslík, vitamin B1, fosforu, jodu, zinku, mimo jiné vitaminy.
Tak Mango je užitečné pro naše tělo, protože je výborným antioxidantem a navíc je protirakovinové . Kromě toho slouží také jako stimul pro fungování našeho imunitního systému.
také zkontrolovat tento článek. skládá ze 6 požehnání tam zavést vojtěšku ve vaší stravě
Mrkev dává našemu tělu základní minerály, jako je sodík, chlor a jód
Doporučuje se bojovat s některými poruchami, jako jsou bolesti zažívací, chřipku, stres, ztráta chuti k jídlu a anémie .
Kukuřice je ideální pro podporu metabolismu těla . Obsahuje důležitý zdroj antioxidantů a posiluje funkci nervového systému.
Navíc je bohatý na minerály, jako je zinek, hořčík, železo a fosfor, což je produkt doporučený pro prevenci anémie a zlepšování zdraví srdce .
Ananas má vysokou nutriční hodnotu , a je bohatá na vitamin C, draslíku, jodu, zinku, železa a vlákniny.
je vynikající pro trávicí systém protože obsahuje bromelain, proteolytický trávicí enzym protizánětlivé, analgetické a antibiotikum .
Kromě toho, ananas je rovněž diuretikum, , že uvolňuje poruchy trávicího systému a napomáhá prevenci vzniku krevních sraženin.
také číst tento článek ... Připravte saláty, které vám pomohou ztratit váhu a uspokojí vás
Kromě toho, že je chutné, zelené jablko má mnoho předností, které činí je ideální pro řádné fungování těla. Dále je nevyčerpatelný zdroj vápníku, sodíku, zinku, železa a hořčíku.
Vzhledem ke své vlákno, zelené jablko je regulátor trávicího systému , že se snižuje cholesterol a přináší velké výhody pro pokožku.
rajče je bezesporu jedním z nejvíce používaných ingrediencí v kuchyni, a to samozřejmě nemůže chybět v našich salátů.
Obsahuje velké množství vitamínů A, B a C, draslík, hořčík, vápník a fosfor.
Kromě toho, , že má antioxidační vlastnosti, a je bohatá na vlákninu, která stimuluje funkčnost trávicího systému .
Můžete také najít tento článek: Užijte si chutnou a zdravou salátu každý den v týdnu
Salát je základní potravou ve zdravé a vyvážené stravě. Objevit v tomto článku 7 nápady chutné saláty užívat jiným způsobem každý den v týdnu a jejich zdravotních vlastností.
Zde jsou 6 nejlepších bylin a chrání játra
Játra jeden z největších orgánů těla a jeho význam spočívá v jeho širokém spektru životních úkolů. Je zodpovědný za filtrování asi jednoho litru krve za minutu, aby se odstranily všechny toxické látky, které hromadí se trochu v těle. Podílí se také na hormonální aktivity a čistí bakterie, alergeny a chemické látky, které pocházejí z drog.
4 Večeře přirozeně bojovat proti zácpě
Zácpa je vážný zdravotní problém, který může vést k dlouhodobé smlouvy onemocnění, pokud se neléčí správně. , ale první věc, kterou třeba zvážit, je, aby se zabránilo projímadla, které dráždí střeva a které jsou škodlivé pro bakteriální flóru. v tomto článku navrhujeme řešit problém zácpy tím nejpřirozenějším způsobem.