Proč ženy trpí menstruační bolesti?

Mnoho žen trpí bolestí, které se vyskytují před a v době menstruace.

Ale když jdou ke gynekologovi, které neposkytují nevidím jinou možnost, než přijmout protizánětlivé léky nebo antikoncepční pilulky.

v tomto článku, budeme vysvětlovat, co jsou tyto bolesti mohou být způsobeny, a jak léčit pomocí jídelníčku a některých přírodních doplňků.

estrogen

je hlavním důvodem, proč ženy trpí menstruační bolesti je přebytek Estrogeny v krvi

Estrogeny jsou esenciální hormony pro fungování našeho těla, protože ovlivňují naše intelektuální schopnosti, náš vývoj kostí, blood-propojení, atd.

Ale pokud naše produkce estrogenu je příliš vysoká, může to způsobit mnoho nerovnováhu v našem těle, včetně způsobit bolest v průběhu menstruace.

Proč může být estrogen výrobky přesahující

Budeme prezentovat všechny důvody, které mají vliv na zvýšení hladiny estrogenu v těle, a to jak u mužů než u žen:

• špatnou spotřebu potravin pro zdraví, nebo špatně stravitelné těle v důsledku potravinové intolerance.
• zátěžové tabáku a alkoholu,
• znečištění životního prostředí
• potravinářské přísady a toxické látky v produktech denně (mýdla, šampony, kosmetika, atd.).
• antikoncepční pilulka

rizika nadměrného estrogen

menstruační bolesti nejsou jen důsledkem související s nadměrnou produkcí Estrogen.

Mohou vstoupit ine jiné zdravotní problémy, které mohou být snadněji detekovány, pokud jste si vědomi tohoto nepořádku ve vašem těle:

• Nepravidelné
• bolesti hlavy
• společné a bolesti svalů
• Poruchy zažívání
• vypadávání vlasů
• suché kůže
• Únava

potraviny zastaralé

, aby co nejlépe zacházet s hormonální nerovnováha, které jste, aby se zabránilo nebo minimalizovat tyto složky do svého jídelníčku:

• a cukr nealkoholické nápoje: cukr nepřináší pro naše tělo žádnou výhodu. Bílý cukr jde ještě dále, protože je to škodlivé pro naše tělo, na odsolení a postupně okyselení.
  je nutné zcela vyloučit ze svého jídelníčku a nahradit ji stevia, med, ovocná melasa nebo zrna
• pšenice. v dnešní době, pšenice jíme, je velmi těžko stravitelné pro mnoho lidí, což je někdy ani neuvědomují,
  You. mohou být nahrazeny ovsem, pohanky, žito nebo špaldy. Vždy zvolit tyto zrna v jejich úplné podobě
• Kravské mléko: .. lidé, kteří mají vysoké hladiny estrogenů často trpí nesnášenlivostí laktózy, aniž by věděli,
  Doporučujeme rozhodněte se pro ovesné, mandlové nebo rýžové nápoje a vyměňte obvyklý sýr s kozím sýrem nebo ovcím
  Sójová mléka nemusí být více zdravější než krávy, protože to je často bohatá na estrogen a transgenních
• tmavého masa. konzumovány v přebytku, je nebezpečné pro zdraví. Jíst-in jednou za dva týdny, a doprovázet zeleninu nebo salát.
• Povzbuzující , jako je káva, alkohol nebo kolové nápoje jsou naprosto odradit.

Správné doplňky

Kromě vyhýbání se jídlům, o kterých jsme vám právě pověděli, také doporučujeme konzumovat následující tři doplňky denně

Pomohou vám odstranit přebytečný estrogen ve vašem těle a regulovat váš hormonální systém, který vám přinese skvělou pohodu.

• Lněný olej: extrahovaný olej za studena lisovaný lněný (nebo lněné semínko) je bohatý na obsah esenciálních mastných kyselin a pomáhá regulovat hormonální hladiny, zvláště když estrogenu výroba je příliš velký.
  je také dobrý lék, pokud trpíte "kůže je příliš suchá. Vezměte jednu lžíci denně (15 gramů), samostatně nebo v kombinaci s jinými potravinami. V případě, že chuť není, prosím vás, můžete si jej v kapslích
• The pepř stromu (Vitex Agnus Castus-) . Tato bylina může léčit všechny typy menstruačním nesrovnalostem a může také oživit ovulaci žen, jejichž absence v menstruaci nenalezla vědecké vysvětlení.
  Vezměte 200 mg extraktu této rostliny denně za 3 až 4 měsíce minimum, a uvidíte, že je nesmírně účinné
• strupovitost jablek. tento kořen andského původu je známý jako super jídlo a velkou hormonální regulátor
  je většinou na. hypofýzy a na hypotalamu. Je velmi energický, což je velmi účinné proti lidem s chronickou únavou
  Vezměte mezi 3 a 6 gramy denně. Najdete ji jako kapsle nebo jej můžete smíchat s trochou vody, šťávy nebo jogurtu.
  V některých případech to může způsobit trochu nervozity. Pokud ano, snížte dávku a zaměřte se na dvě opravné prostředky, které jsme již diskutovali

Obrázky Tonina Donato, Esther Simpsonové a Potraviny milují psaní

Jak si vychutnat použité čajové sáčky

Lidé, kteří jsou zvyklí pít čaj čaj nebo infuze často nevědí, že mohou těžit z něčeho velmi užitečného: používané čajové sáčky. Zdánlivě používané čajové sáčky jsou suché zbytky rostliny, která už nemá čaj. V tomto článku vám však poskytneme tipy pro opětovné použití jako hnojivo pro rostliny, ošetření sáčků pod očima, lék na odstranění pachů z chladničky a skříní, nápravu proti komáři atd.

(Přírodní prostředky)

Zjistěte, jak se čistí tlustého střeva přirozeně

Clean tlustá střeva je zásadní pro správné fungování celého těla, protože jinak nebudeme vyhazovat toxiny a budou mít negativní dopad na naše zdraví Kvůli naší každodenní stravě více kromě lidí trpí problémy s dvojtečkou . Jedná se o jednu z oblastí tlustého střeva, kde se pohltí potravinový odpad. Pro tento účel je nutné jej čas od času vyčistit, aby se vyloučily nahromaděné zbytky.

(Přírodní prostředky)