Proč ženy trpí menstruační bolesti?
Mnoho žen trpí bolestí, které se vyskytují před a v době menstruace.
Ale když jdou ke gynekologovi, které neposkytují nevidím jinou možnost, než přijmout protizánětlivé léky nebo antikoncepční pilulky.
v tomto článku, budeme vysvětlovat, co jsou tyto bolesti mohou být způsobeny, a jak léčit pomocí jídelníčku a některých přírodních doplňků.
estrogen
je hlavním důvodem, proč ženy trpí menstruační bolesti je přebytek Estrogeny v krvi
Estrogeny jsou esenciální hormony pro fungování našeho těla, protože ovlivňují naše intelektuální schopnosti, náš vývoj kostí, blood-propojení, atd.
Ale pokud naše produkce estrogenu je příliš vysoká, může to způsobit mnoho nerovnováhu v našem těle, včetně způsobit bolest v průběhu menstruace.
Proč může být estrogen výrobky přesahující
Budeme prezentovat všechny důvody, které mají vliv na zvýšení hladiny estrogenu v těle, a to jak u mužů než u žen:
- špatnou spotřebu potravin pro zdraví, nebo špatně stravitelné těle v důsledku potravinové intolerance.
- zátěžové tabáku a alkoholu,
- znečištění životního prostředí
- potravinářské přísady a toxické látky v produktech denně (mýdla, šampony, kosmetika, atd.).
- antikoncepční pilulka
rizika nadměrného estrogen
menstruační bolesti nejsou jen důsledkem související s nadměrnou produkcí Estrogen.
Mohou vstoupit ine jiné zdravotní problémy, které mohou být snadněji detekovány, pokud jste si vědomi tohoto nepořádku ve vašem těle:
- Nepravidelné
- bolesti hlavy
- společné a bolesti svalů
- Poruchy zažívání
- vypadávání vlasů
- suché kůže
- Únava
potraviny zastaralé
, aby co nejlépe zacházet s hormonální nerovnováha, které jste, aby se zabránilo nebo minimalizovat tyto složky do svého jídelníčku:
- a cukr nealkoholické nápoje: cukr nepřináší pro naše tělo žádnou výhodu. Bílý cukr jde ještě dále, protože je to škodlivé pro naše tělo, na odsolení a postupně okyselení.
je nutné zcela vyloučit ze svého jídelníčku a nahradit ji stevia, med, ovocná melasa nebo zrna - pšenice. v dnešní době, pšenice jíme, je velmi těžko stravitelné pro mnoho lidí, což je někdy ani neuvědomují,
You. mohou být nahrazeny ovsem, pohanky, žito nebo špaldy. Vždy zvolit tyto zrna v jejich úplné podobě - Kravské mléko: .. lidé, kteří mají vysoké hladiny estrogenů často trpí nesnášenlivostí laktózy, aniž by věděli,
Doporučujeme rozhodněte se pro ovesné, mandlové nebo rýžové nápoje a vyměňte obvyklý sýr s kozím sýrem nebo ovcím
Sójová mléka nemusí být více zdravější než krávy, protože to je často bohatá na estrogen a transgenních - tmavého masa. konzumovány v přebytku, je nebezpečné pro zdraví. Jíst-in jednou za dva týdny, a doprovázet zeleninu nebo salát.
- Povzbuzující , jako je káva, alkohol nebo kolové nápoje jsou naprosto odradit.
Správné doplňky
Kromě vyhýbání se jídlům, o kterých jsme vám právě pověděli, také doporučujeme konzumovat následující tři doplňky denně
Pomohou vám odstranit přebytečný estrogen ve vašem těle a regulovat váš hormonální systém, který vám přinese skvělou pohodu.
- Lněný olej: extrahovaný olej za studena lisovaný lněný (nebo lněné semínko) je bohatý na obsah esenciálních mastných kyselin a pomáhá regulovat hormonální hladiny, zvláště když estrogenu výroba je příliš velký.
je také dobrý lék, pokud trpíte "kůže je příliš suchá. Vezměte jednu lžíci denně (15 gramů), samostatně nebo v kombinaci s jinými potravinami. V případě, že chuť není, prosím vás, můžete si jej v kapslích - The pepř stromu (Vitex Agnus Castus-) . Tato bylina může léčit všechny typy menstruačním nesrovnalostem a může také oživit ovulaci žen, jejichž absence v menstruaci nenalezla vědecké vysvětlení.
Vezměte 200 mg extraktu této rostliny denně za 3 až 4 měsíce minimum, a uvidíte, že je nesmírně účinné - strupovitost jablek. tento kořen andského původu je známý jako super jídlo a velkou hormonální regulátor
je většinou na. hypofýzy a na hypotalamu. Je velmi energický, což je velmi účinné proti lidem s chronickou únavou
Vezměte mezi 3 a 6 gramy denně. Najdete ji jako kapsle nebo jej můžete smíchat s trochou vody, šťávy nebo jogurtu.
V některých případech to může způsobit trochu nervozity. Pokud ano, snížte dávku a zaměřte se na dvě opravné prostředky, které jsme již diskutovali
Obrázky Tonina Donato, Esther Simpsonové a Potraviny milují psaní
9 Domácí prostředky s peroxidem vodíku vědět,
Kyslíková voda, také známý jako peroxid vodíku, je víceúčelový výrobek, který je přítomen v lékárničkách kity většiny domů. jako dezinfekční prostředek, bělidlo a antiseptické a mnoho použití k léčbě povrchových ran nebo poškození kůže. má také řadu kosmetických a aplikací pro domácnost, jako není agresivní pro pokožku a dělá čištění více povrchů.
Cítíte se plné radosti , životaschopnosti a optimismu bez použití léků Můžeme překonat smutek? Smutek je negativní nálada, která se dá cítit přesně jako důsledek konkrétní událost. Stejně jako smrt milovaného člověka nebo nemožnost dosáhnout cíle, který jsme si stanovili. Avšak problém, je, když tento smutek zůstává v nás a stane se laskavým chronické onemocnění .
