Ztrácejte váhu s lilkem a citronovou vodou
Mnozí říkají, že je to "zázračná voda." Velmi jednoduchý recept, který nám nejen pomáhá zhubnout, ale také načerpat na palivo pro den. Všichni víme velké výhody lilek pro zdraví, ale víte, že v kombinaci s citronem, je ještě silnější? V tomto článku vám vysvětlíme.
Proč je baklažán dobrý pro ztrátu hmotnosti? Jaké jsou jeho výhody?
Jejich výhody jsou velmi početné. Konzumace lilku často umožňuje kontrolu vaší linie a váhy při zajištění potřebných živin, minerálů, vlákniny a vitamínů. Čtěte více:
- Pomáhá nám zlepšovat oběh, a to zejména díky vysokému obsahu vitaminu E, což je skvělý antioxidant obsahující antokyany, který zabraňuje mnoha srdečním onemocněním a stimuluje krevní oběh. Vynikající, bez pochyb.
- Baklažán je skvělý diuretik
- Baklažán je velmi málo kalorií, velmi bohatý na vodu, a proto je nezbytnou součástí všeho hubnutí
- Má vysoký obsah draslíku a málo sodíku , vynikající pro naše nervové a kardiovaskulární systémy
- Pamatujte si, že lilek nám pomáhá k čištění našeho těla snížením hladiny cukru v krvi. Je tedy ideální pro diabetiky.
- Pomáhá nám snížit hladinu cholesterolu , protože absorbuje tuk z jídel, které jsou s ním konzumovány. Také eliminuje toxiny z těla a reguluje střevní průchod. Vůně, v krátkosti
- Baklažán je velmi bohatý na vlákninu , což pomáhá předcházet zácpě.
- Další skutečností je, že stimuluje žluč a chrání játra
- Baklažán obsahuje hodně hořčíku a železa, , které ji řadí do přední linie k boji proti anémii, ke zvýšení a zlepšení imunitního systému a funkce srdce a svalů.
Jak konzumovat baklažán a citrón, aby zhubla?
Nejjednodušší způsob, jak zhubnout s lilek a citronem je díky své vodě. velmi snadné se připravit, stačí si vzít poznámky a rozhodnout se: 1. Co potřebujete?
Střední baklažán. Je-li to organické, je to ještě lepší, protože je přirozené a bez pesticidů
- Citrón střední velikosti, ne příliš zralý
- A litr vody
- Velké skleněné karafy.
- 2. Jak připravit směs?
První věc, kterou musíte udělat, je dobře umyt baklažán.
- Pro tento účel použijte malý ocot z jablek a nádech sódy na pečení. Tímto způsobem odstraníte všechny druhy toxických a možných reziduí pesticidů. Ukončete ho opláchnutím vodou a poté lžíte na pásy
- o více než 1 cm tloušťky (včetně pokožky). Dalším krokem je vložte do skleněné karafy
- vložením pásů jeden po druhém před přidáním litru vody Potom stiskněte citronovou šťávu
- a přidejte ji ke směsi. Dobře promíchejte s velkou lžičkou a vložte ji do chladničky Tento přípravek musí strávit noc v chladničce
- tak, aby šťávu z lilek vyšel se všemi jeho vlastnostmi. Ty budou ještě silnější díky citrónu, který také dá příjemnější chuť směsi. 3. Jak napít tento lilek a přípravu citronu, aby zhubla
Tato citronová a lilkovitá voda by měla být opilá celý den
Tady dáme vám příklad systému během dne, takže můžete získat představu: Snídaně
- lilek s citronem sklenici vody. Šálek ovesu a jablka Oběd:
- Sklenici lilkovité vody s citronem před jídlem. Salát špenátu, ořechů, nízkotučného sýra a kusů ananasu. Z kuřecích prsou zapečený s plátkem citronu svačinu.
- A sklenici vody s citronem lilkem večeři.
- A lilek sklenici vody s citronem před večeří. Některé vařené artičoky s nádechem olivového oleje a octa. Salát z polníčku, sekané salát, cherry rajčata, papája, oříšky ochucené olivovým olejem a plátkem citronu. Jak můžete vidět v tomto případě to není nezbytné vypít litr vody lilku a citronu.
Pokud budete pít před jídlem, to vám dá pocit sytosti a pomůže vám snadněji stravitelné tuky a eliminovat. Trávení bude lepší a vaše tělo vyčistí. Nezapomeňte, že výstřelek diety neexistují, pokud nejsou doprovázeny touhy a úsilí.
Cvičení jsou také důrazně doporučuje, jednu hodinu denně, během které můžete chodit, na kole nebo dělat jednoduché cvičení doma. Stojí za to.
4 Delicious recepty na zeleninové polévky
Dnes se podělíme o 4 vynikající recepty na zeleninu. Ideální pro pobyt v teple v zimní noci, ztráta hmotnosti nebo povzbuzení vašich dětí k jídlu více zeleniny. Zde tyto polévka recepty jednoduché a snadno připravit: První recept Připravit tento pokrm, budete potřebovat následující ingredience: 1 sklo a půl kuřete 320 gramů rajčatová šťáva se zeleninou 230 ml vody 1 velký brambor oloupané a nakrájené 2 mrkve, oloupané a nakrájené 400 g konzervovaného rajčatové šťávy s jeho 2 celer řez 100 g kukuřice 150 g kukuřičného řízení kuřecí vývar granule sůl a pepř podle chuti Vložit vývaru a džus rajčata ve velké pánvi, pak voda, brambory, mrkev, celer, rajčata a kukuřice na kostičku Smažte sůl a pepř a přidejte kuřecí vývar.
Následující infuze jsou doporučovány z nejrůznějších důvodů, nejčastěji při hubnutí, při zajištění správného fungování orgánů a v zájmu vašeho celkového zdraví. Ve zbytku tohoto článku vám představíme některé infuze, které můžete připravit doma, se společnými přísadami a ekonomickými, abyste mohli přirozeně zhubnout.
