Ztrácejte váhu s lilkem a citronovou vodou
Mnozí říkají, že je to "zázračná voda." Velmi jednoduchý recept, který nám nejen pomáhá zhubnout, ale také načerpat na palivo pro den. Všichni víme velké výhody lilek pro zdraví, ale víte, že v kombinaci s citronem, je ještě silnější? V tomto článku vám vysvětlíme.
Proč je baklažán dobrý pro ztrátu hmotnosti? Jaké jsou jeho výhody?
Jejich výhody jsou velmi početné. Konzumace lilku často umožňuje kontrolu vaší linie a váhy při zajištění potřebných živin, minerálů, vlákniny a vitamínů. Čtěte více:
- Pomáhá nám zlepšovat oběh, a to zejména díky vysokému obsahu vitaminu E, což je skvělý antioxidant obsahující antokyany, který zabraňuje mnoha srdečním onemocněním a stimuluje krevní oběh. Vynikající, bez pochyb.
- Baklažán je skvělý diuretik
- Baklažán je velmi málo kalorií, velmi bohatý na vodu, a proto je nezbytnou součástí všeho hubnutí
- Má vysoký obsah draslíku a málo sodíku , vynikající pro naše nervové a kardiovaskulární systémy
- Pamatujte si, že lilek nám pomáhá k čištění našeho těla snížením hladiny cukru v krvi. Je tedy ideální pro diabetiky.
- Pomáhá nám snížit hladinu cholesterolu , protože absorbuje tuk z jídel, které jsou s ním konzumovány. Také eliminuje toxiny z těla a reguluje střevní průchod. Vůně, v krátkosti
- Baklažán je velmi bohatý na vlákninu , což pomáhá předcházet zácpě.
- Další skutečností je, že stimuluje žluč a chrání játra
- Baklažán obsahuje hodně hořčíku a železa, , které ji řadí do přední linie k boji proti anémii, ke zvýšení a zlepšení imunitního systému a funkce srdce a svalů.
Jak konzumovat baklažán a citrón, aby zhubla?
Nejjednodušší způsob, jak zhubnout s lilek a citronem je díky své vodě. velmi snadné se připravit, stačí si vzít poznámky a rozhodnout se: 1. Co potřebujete?
Střední baklažán. Je-li to organické, je to ještě lepší, protože je přirozené a bez pesticidů
- Citrón střední velikosti, ne příliš zralý
- A litr vody
- Velké skleněné karafy.
- 2. Jak připravit směs?
První věc, kterou musíte udělat, je dobře umyt baklažán.
- Pro tento účel použijte malý ocot z jablek a nádech sódy na pečení. Tímto způsobem odstraníte všechny druhy toxických a možných reziduí pesticidů. Ukončete ho opláchnutím vodou a poté lžíte na pásy
- o více než 1 cm tloušťky (včetně pokožky). Dalším krokem je vložte do skleněné karafy
- vložením pásů jeden po druhém před přidáním litru vody Potom stiskněte citronovou šťávu
- a přidejte ji ke směsi. Dobře promíchejte s velkou lžičkou a vložte ji do chladničky Tento přípravek musí strávit noc v chladničce
- tak, aby šťávu z lilek vyšel se všemi jeho vlastnostmi. Ty budou ještě silnější díky citrónu, který také dá příjemnější chuť směsi. 3. Jak napít tento lilek a přípravu citronu, aby zhubla
Tato citronová a lilkovitá voda by měla být opilá celý den
Tady dáme vám příklad systému během dne, takže můžete získat představu: Snídaně
- lilek s citronem sklenici vody. Šálek ovesu a jablka Oběd:
- Sklenici lilkovité vody s citronem před jídlem. Salát špenátu, ořechů, nízkotučného sýra a kusů ananasu. Z kuřecích prsou zapečený s plátkem citronu svačinu.
- A sklenici vody s citronem lilkem večeři.
- A lilek sklenici vody s citronem před večeří. Některé vařené artičoky s nádechem olivového oleje a octa. Salát z polníčku, sekané salát, cherry rajčata, papája, oříšky ochucené olivovým olejem a plátkem citronu. Jak můžete vidět v tomto případě to není nezbytné vypít litr vody lilku a citronu.
Pokud budete pít před jídlem, to vám dá pocit sytosti a pomůže vám snadněji stravitelné tuky a eliminovat. Trávení bude lepší a vaše tělo vyčistí. Nezapomeňte, že výstřelek diety neexistují, pokud nejsou doprovázeny touhy a úsilí.
Cvičení jsou také důrazně doporučuje, jednu hodinu denně, během které můžete chodit, na kole nebo dělat jednoduché cvičení doma. Stojí za to.
Předtím jste možná slyšeli o cystách ledvin. Jedná se o velmi častou poruchu, která nemá za následek vážné zdravotní důsledky. Proto je lepší vědět, proč se objevují a jaké příznaky doprovázejí. Budeme vysvětlit to všechno v tomto článku Jaké jsou ledvinové cysty Všichni víme, jak důležité funkce ledvin provést:.
Domácí zmrzlina s banánem, chutná a velmi zdravá
Dodržování zdravých stravovacích návyků se nesmí změnit na mučení! Je velmi častou chybou, když si myslíme, že zdravá strava nás zbavuje bohatých a lákavých jídel a dezertů. Je dobré jíst a jíst zdravě! Jsme přesvědčeni, že při zlepšování zdraví jsme! Proto Vám nabízíme tipy a recepty, které uspokojí veškeré vaše každodenní potřeby.
