Rašelina: proč jsou? Jak konzumovat?
Rozinky byly získány po dehydratovaných čerstvých hroznů. Jsou součástí skupiny sušených ovoce a jsou velmi oblíbené pro vaření nebo konzumaci sami. Jsou velmi milovaní dětmi, protože milují sladké a kyselé pokrmy a ty, kteří mají rádi sladkosti. Mají velmi měkkou a masitou strukturu. Můžete se dozvědět více o jeho hroznů v tomto článku
rozinky vlastnostech
- Jsou energeticky velmi . Ty obsahují všechny živiny, které nabízí hrozny, ale koncentrovanější. Nabízejí vysokou hladinu rychle vstřebávajících sacharidů a tvoří 70% fruktózy. Doporučují se pro děti a dospívající, protože přinášejí spoustu energie. Doporučují se také pro sportovce, kteří denně vynakládají velké množství fyzické zátěže. Mají velkou energetickou hodnotu. Používají se k léčbě anémie poskytováním železa, mědi a manganu. Jsou také vhodné pro ty, kteří potřebují k přibírání na váze
- , které posilují nervovou soustavu . Je to povzbuzující a posilující potraviny s vysokými dávkami minerálů a vitamínů (B skupina). Jsou velmi dobré pro ty, kteří trpí fyzickým vyčerpáním, stresem nebo chronickou únavou. Jsou vhodné pro studenty a seniory, protože zlepšují funkce mozku a zabraňují ztrátě paměti. Je výborným zdrojem flavonoidů, antioxidantů a myricetin, které mohou chránit proti Alzheimerově chorobě
- Chovají se k zácpě . Jezte rozinky je ideální proti zácpě díky svým vlastnostem laxativními sladké, organické kyseliny, fruktóza a pektin. Pomáhá očistit střevo a tvořit větší stolice. Oni prevenci rakoviny tlustého střeva
- , které jsou dobré pro zrak . Obsahují phytonutrients, dobré pro zdraví očí. Ochraňují oči před účinky oxidace a průchodu času, zlepšují tok krve a vyživují kapiláry. Jsou ideální proti únavě očí, glaukom, šedý zákal a šeroslepost
- , které mineralizaci kostí. hroznů mají vysoký obsah vápníku a hořčíku, důležitých živin pro vývoj kostí. Osteoporóza chrání a zlepšuje zdraví kloubů. Doporučují se pro ženy během těhotenství nebo kojení, kdy jsou potřeby vápníku větší. Mohou také pomoci lidem s artritidou nebo osteoartritidou (která má v těchto případech analgetické a protizánětlivé vlastnosti). Jsou navrženy tak, aby snížit škodlivé účinky nadměrného bílkovin nebo „Stahovače“ potraviny jako je káva nebo cola plynu
- Mají afrodiziakum . V mnoha zemích, hrozny jsou považovány jako silný afrodiziakum, jsou součástí mnoha dezertů a sladkostí. To je způsobeno především jejich energizujícími vlastnostmi a vysokou dávkou aminokyseliny (argininu) související se zvýšeným libido, sníženou impotencí a léčbou neplodnosti. Ve starověkém Egyptě se jednalo o směs rozinek a medu pro intimní setkání
- Chovají horečka . Je to proto, že obsahují více organických kyselin než čerstvých hroznů, v poskytující všechny své osvěžující vlastnosti ke snížení horečky. Mají také antibiotické vlastnosti a mohou pomoci léčbě infekcí
- , které snižují chuť k jídlu. I když se říká, že hrozinky nejsou „povoleno“ u obézních lidí, protože jejich kalorií, je dokázáno, že by měl být opak, protože snižují hladinu cholesterolu a chuť k jídlu, protože přinášejí pocit sytosti. Jsou přírodním prostředkem, jak se vyhnout úzkosti jídlem sladkostí nebo sladkostí. Je však nutné konzultovat lékaře, protože obsahuje hodně cukru.
- Oni neutralizují acidóza je stav, při kterém kyselost krve se zvyšuje, stejně jako dýchací plyn, který je pro naše tělo velmi škodlivé, protože to může způsobit ledvinové kameny , dna, nádory, rakoviny, artritida, vypadávání vlasů nebo kožní onemocnění. Rozinky jsou bohaté na draslík a hořčík, a tak neutralizují vývoj těchto kyselin.
- Pomáhají zubní péči: Jednou ze sloučenin rozinky je kyselina oleanolová, která hraje roli zásadní v ochraně zubů proti zubnímu kazu, citlivosti a křehkosti zubů. Zabraňují růstu bakterií, které jsou hlavně odpovědné za zubní kaz a plak. Kromě toho, jak potraviny bohaté na vápník, které zabrání poškození a poškození zubní skloviny
8 Doporučuje cvičení, aby tón vašeho těla doma
Sportovní haly množí města a jsou stále více emulovány, dokonce iv malých městech. Nicméně, mnohé z nás, jeho ne být schopný se tam tak často, jak bychom si přáli. Naše pracovní doba se stává pružnější, což znamená, že víme, že když začneme, ale více zřídka, když jsme dokončit. je důvod, proč je obtížné organizovat pravidelné fitness rutiny.
Naučte se snížit krevní tlak pomocí těchto 5 technik dýchání. Pracují!
Sledujeme-li léčbu těchto dýchací techniky mohou být dále velmi účinné při regulaci našeho krevního tlaku, ale mohou ji nikdy nahradit. vysoký krevní tlak je jedna z nejčastějších tiché onemocnění v populaci . je třeba připomenout, je znovu, my ne vždy dobře pozornost tohoto ukazatele zdraví, kde je správná rovnováha mezi systolický a diastolický krevní tlak často zaručuje budou moci vychutnat, například dobré kardiovaskulární zdraví.
