Nejlepší ovoce na podporu trávení

Milujeme ovoce, ale, víte, kdo může pomoci vaše trávení? Nebo dokonce kdy je konzumovat? Vše v tomto článku vysvětlíme

1. Nejlepší ovoce pro dobré trávení

1. Ananas

Možná jste již víte, toto ovoce obsahuje enzym nezbytný pro trávení: bromelain Tento enzym je vlastně jakási proteinu zvyšuje živin rychlost trávení ..

Abyste však měli co největší užitek, je vždy důležité, abyste vždy užívali čerstvý ananas. Ananas je skutečně ovoce, které se můžete snadno přizpůsobit mnoha jídlům a dezertům. Tento enzym můžete také najít v ekologických obchodech ve formě tablet, avšak v našem případě vám doporučujeme, abyste ovoce přirozeně vzali. To může být také přínosné, pokud máte artritidu kvůli své protizánětlivé vlastnosti.

Ananas je základním prvkem procesu trávení, a proto jsme jej položili na první pozici v seznamu. Takže jíst co nejvíce!

2. Papája

Chutná, osvěžující papája je ideální jako součást zdravé výživy. Ve skutečnosti, toto ovoce je plná papain, An našel v obou ovoce ve stromu a pomáhá trávení enzym.

Prostě jen pár kousnutí tohoto ovoce pomáhá trávení. Papája je prostě super účinná v každém ohledu, protože může také snížit průjem, nevolnost a postarat se o vaše střevo stejně jako váš žaludek . Neváhejte a zakupte, abyste využili své vlastnosti!

3. Kiwi

Milujete kiwi? Tak si každé jídlo, dezerty a dokonce i saláty. Kiwi, někdy nazývané porcelán angrešt (včetně kiwi pochází), je opravdu terapeutického produktu přes actinidine obsahuje. Tento enzym je dosti podobný bromelainu a papainu, c to znamená, že katalyzuje proteiny během trávení. Eastern lék se používá k léčbě mnoha onemocnění po staletí již, jak jsme se právě začínají objevovat výhody.

Konečně to je více než žádoucí, aby se saláty kiwi, papája a ananas , Podle odborníků bude každý enzym přítomen v těchto plodů jednat jinak, když se dostane do žaludku a přichází do styku s pH druhé.

Jaký je nejlepší čas k jídlu ovoce

A to je otázka na 1 milion eur! Kdo má mít ovoce? Po jídle jako dezert? Předtím? Nebo v jeho průběhu? A i když ideální je jíst při jídle, i když obecný názor je, že jsme se jíst na lačný žaludek lépe stravitelné a přecházejí rychleji v žaludku ,

Doporučujeme také kombinovat papáji, ananas a kiwi během jídla, například se sušeným ovocem, libovým masem a zelenou listovou zeleninou. Pokud budete postupovat podle těchto tipů, budete schopni absorbovat mnohem lepší živiny, které požíváte. Zde jsou některé recepty jíst ovoce v závislosti na denní době:

Morning:

• A čerstvý pomerančový džus
• jablko nakrájíme na kousky s několika ořechy

Některé saláty pro .. obědy

1. Ananas salát a krevety

• Mražené krevety
• 2 plátky ananasu
• kozí sýr
• Smíšená salát
• Cherry rajčata

2. Ananasový a sardelový salát

• rajčata
• salát a špenát
• 2 plátky ananasu
• Dvě ančovičky rozřezané na kusy
• Malý olivový olej a jablečný ocet

3. Papája salát a kuřecí

• Polovina z papáji
• Polovina okurky
• Polovina jádra
• 100 g kuřecích prsou
• 1 zralé rajče
• Polovina hrnec z čistého jogurtu
• 2 vlašské ořechy
• Několik kapek citronové šťávy

4. Kiwi salát a kozí sýr

• De žvýká
• 1 rajče
• 1
• kiwi koza sýr kus
• 5 černých oliv
• 100 g kuřecích prsou
• 1 polévková lžíce medu
• trochu jablečného octa
  

den:

sklenici jablečné šťávy smíchané s hrstkou hroznů

večer:

v ideálním případě, připravte si sklenici pomelo šťávy se světlem salátem, který také obsahuje ovoce. Zde jsou některé příklady:

1. Avokádo salát

• Malé řepy
• Jablko polovina
• avokádo půlky
• 2 ořechy
• Několik špenátové listy
• jablečného octa
• One malý olivový olej

2. Ananas a mrkvový salát

• 1 nastrouhaná mrkev
• 2 ananas kroužky
• Kus lososa
• Některé rozinky
• 3 cherry rajčata
• A trochu šťávy citrón

Jak můžete vidět, můžete míchat ovoce, zeleninu, maso a ryby, abyste získali bohaté a chutné jídlo. Neváhejte využít vaší fantazie k vytvoření nových pokrmů včetně ovoce.

5 Výhody papája semen

The papája je vynikající ovoce, proslul všechny výhody, které přináší pro naše zdraví, a to i prostřednictvím jeho obsah vlákniny, vápník, fosfor, železo, papain, thiamin, niacin a vitamíny. je především podporuje řádné fungování našeho zažívacího traktu a imunitního systému. Před Španělské dobytí bylo toto ovoce známé pouze ve Střední Americe a zejména v Mexiku.

(Přírodní prostředky)

7 Bylin, které vám pomohou léčit diabetes 2. typu

Diabetes 2. typu je nejčastějším typem diabetu Tento stav zahrnuje zvýšené hladiny glukózy v krvi, když tělo nevytváří dostatek inzulinu nebo je používán nesprávně tělem Takže glukóza zůstává v krvi místo spalování jako energie Aby se zabránilo tomuto typu diabetu, doporučuje se provádět fyzické cvičení a dodržujte vyváženou stravu.

(Přírodní prostředky)