Nejlepší ovoce na podporu trávení
Milujeme ovoce, ale, víte, kdo může pomoci vaše trávení? Nebo dokonce kdy je konzumovat? Vše v tomto článku vysvětlíme
1. Nejlepší ovoce pro dobré trávení
1. Ananas
Možná jste již víte, toto ovoce obsahuje enzym nezbytný pro trávení: bromelain Tento enzym je vlastně jakási proteinu zvyšuje živin rychlost trávení ..
Abyste však měli co největší užitek, je vždy důležité, abyste vždy užívali čerstvý ananas. Ananas je skutečně ovoce, které se můžete snadno přizpůsobit mnoha jídlům a dezertům. Tento enzym můžete také najít v ekologických obchodech ve formě tablet, avšak v našem případě vám doporučujeme, abyste ovoce přirozeně vzali. To může být také přínosné, pokud máte artritidu kvůli své protizánětlivé vlastnosti.
Ananas je základním prvkem procesu trávení, a proto jsme jej položili na první pozici v seznamu. Takže jíst co nejvíce!
2. Papája
Chutná, osvěžující papája je ideální jako součást zdravé výživy. Ve skutečnosti, toto ovoce je plná papain, An našel v obou ovoce ve stromu a pomáhá trávení enzym.
Prostě jen pár kousnutí tohoto ovoce pomáhá trávení. Papája je prostě super účinná v každém ohledu, protože může také snížit průjem, nevolnost a postarat se o vaše střevo stejně jako váš žaludek . Neváhejte a zakupte, abyste využili své vlastnosti!
3. Kiwi
Milujete kiwi? Tak si každé jídlo, dezerty a dokonce i saláty. Kiwi, někdy nazývané porcelán angrešt (včetně kiwi pochází), je opravdu terapeutického produktu přes actinidine obsahuje. Tento enzym je dosti podobný bromelainu a papainu, c to znamená, že katalyzuje proteiny během trávení. Eastern lék se používá k léčbě mnoha onemocnění po staletí již, jak jsme se právě začínají objevovat výhody.
Konečně to je více než žádoucí, aby se saláty kiwi, papája a ananas , Podle odborníků bude každý enzym přítomen v těchto plodů jednat jinak, když se dostane do žaludku a přichází do styku s pH druhé.
Jaký je nejlepší čas k jídlu ovoce
A to je otázka na 1 milion eur! Kdo má mít ovoce? Po jídle jako dezert? Předtím? Nebo v jeho průběhu? A i když ideální je jíst při jídle, i když obecný názor je, že jsme se jíst na lačný žaludek lépe stravitelné a přecházejí rychleji v žaludku ,
Doporučujeme také kombinovat papáji, ananas a kiwi během jídla, například se sušeným ovocem, libovým masem a zelenou listovou zeleninou. Pokud budete postupovat podle těchto tipů, budete schopni absorbovat mnohem lepší živiny, které požíváte. Zde jsou některé recepty jíst ovoce v závislosti na denní době:
Morning:
- A čerstvý pomerančový džus
- jablko nakrájíme na kousky s několika ořechy
Některé saláty pro .. obědy
1. Ananas salát a krevety
- Mražené krevety
- 2 plátky ananasu
- kozí sýr
- Smíšená salát
- Cherry rajčata
2. Ananasový a sardelový salát
- rajčata
- salát a špenát
- 2 plátky ananasu
- Dvě ančovičky rozřezané na kusy
- Malý olivový olej a jablečný ocet
3. Papája salát a kuřecí
- Polovina z papáji
- Polovina okurky
- Polovina jádra
- 100 g kuřecích prsou
- 1 zralé rajče
- Polovina hrnec z čistého jogurtu
- 2 vlašské ořechy
- Několik kapek citronové šťávy
4. Kiwi salát a kozí sýr
- De žvýká
- 1 rajče
- 1
- kiwi koza sýr kus
- 5 černých oliv
- 100 g kuřecích prsou
- 1 polévková lžíce medu
- trochu jablečného octa
den:
sklenici jablečné šťávy smíchané s hrstkou hroznů
večer:
v ideálním případě, připravte si sklenici pomelo šťávy se světlem salátem, který také obsahuje ovoce. Zde jsou některé příklady:
1. Avokádo salát
- Malé řepy
- Jablko polovina
- avokádo půlky
- 2 ořechy
- Několik špenátové listy
- jablečného octa
- One malý olivový olej
2. Ananas a mrkvový salát
- 1 nastrouhaná mrkev
- 2 ananas kroužky
- Kus lososa
- Některé rozinky
- 3 cherry rajčata
- A trochu šťávy citrón
Jak můžete vidět, můžete míchat ovoce, zeleninu, maso a ryby, abyste získali bohaté a chutné jídlo. Neváhejte využít vaší fantazie k vytvoření nových pokrmů včetně ovoce.
5 Domácí krémy pro oční oblast
Vaše oči jsou oteklé? Některé vrásky se začínají objevovat na jejich obrysu? Nebojte se, vysvětlíme vám 5 jednoduchých způsobů, jak vyrobit vlastní krémy. Jsou hospodárné a velmi snadné. Oční Jak už víte, Eye je velmi citlivá část našeho obličeje, která je obvykle ovlivněna první je působením času, a to zejména tím, naše opakované výrazy.
Coca-Cola je nejvíce konzumovaná nealkoholická nápoja na světě a navzdory varování o jeho účincích na zdravý, to je i nadále favoritem milionů. problém je, že jeho nadměrný příjem může způsobit vážné zdravotní problémy, , protože obsahuje vysoké hladiny cukru a škodlivých látek kteří mají zásah do metabolického zdraví zvyšuje tendenci trpět obezitou, cukrovkou a dalšími nebezpečnými poruchami, které ovlivňují kvalitu života.
