12 Důvodů, proč jíst okurky pravidelně

Bylo prokázáno, že zelenina jsou bohaté zdroje živin a zajistit ochranu organismu proti několika typů onemocnění.

Dnes chceme mluvit o okurky, jídlo, které se pěstuje na mnoha místech ve světě díky svému vzhledu multi- použití a její vysoká výživová kapacita

Může se nalézt v mnoha velikostech, tvarech a barvách, ale většina obsahuje přírodní zdroj vody, vlákniny, vitamínů a mnoha dalších látek, které jsou dobré pro vaše zdraví.

V téměř každém ročním období najdete v supermarketu čerstvé zboží Jsou ideální pro saláty, smoothies a mnoho dalších receptů.

Chceme sdílet dvanáct důvodůkteré bychom měli považovat za nezbytnou složku stravy. Spotřebujete?

1. To pomáhá hubnout

Lidé, kteří se snaží zlepšit svou dietu ztratit pár kilo najdete v okurkách jeden z jejich nejlepších spojenců.

Od svého bohatství ve vodě c ' je jednou ze zeleniny s nejnižším kalorickým indexem, který lze nalézt : 1 šálek plný okurky přináší pouze 13 kalorií. Obsahuje Naopak, vlákninu a antioxidanty, které zlepšují trávení a funkce zapojené do hubnutí.

Jeho spotřeba přináší silný pocit plnosti, která se používá ke kontrole úzkost a příbuzné poruchy

Podívejte se také na: Nejlepší infuze pro regulaci nervů a úzkosti

2. Hydratuje tělo

Jeho vysoký obsah vody a minerálních solí je dokonalým řešením proti symptomům dehydratace.

3. Je detoxikuje tělo

syrového okurky nebo spotřeby šťávy je jednoduché řešení proti nadměrnému toxinů z těla.

v konzumovat stimuluje funkci čištění orgány těla a je proces detoxikace jednodušší krev

4. Je to dobré pro klouby

Významný křemíkový přínos z něj dělá skvělý spojenec pro zdraví kloubů. Tato látka posiluje pojivovou tkáň a snižuje riziko vážných stavů, jako je dna nebo artritida.

5. Snižuje hladinu cholesterolu

bohaté na vodu a sterolu se ukázaly jako účinné při léčení proti vysoké hladiny cholesterolu v krvi.

Inhibuje oxidaci tepen a redukuje pravděpodobnosti utrpení obstrukce.

6. Bojuje proti zácpě

Přírodní vlákna a voda jsou ideální kombinací pro stimulaci střevem a snížit zácpy.

Jeho přítomnost v tělo zlepšuje trávicí procesy a maže stoličku pro aby bylo jejich vyhoštění snadnější.

7. Urychluje regeneraci kůže

Vitamín E obsahuje kromě schopnosti regulovat přirozené pH pokožky , což je dobrý prostředek proti spáleninám a jizvám.

Antioxidanty podporují regeneraci buněk a snižují poškození volnými radikály

8. Zlepšuje zdraví ledvin

Jak rostlina, tak její šťáva jsou vynikající pro boj proti zadržování vody a pro vylučování látek, které způsobují ledvinové kameny.

Je také možné zdůraznit jeho schopnost snižovat přítomnost kyseliny močové, látky, která vede k nadměrnému výskytu závažných onemocnění

9. Zdravé vlasy a nehty

Na estetické úrovni má také důležité vlastnosti, o kterých mluví. Jeho vysoký obsah křemíku a síry posiluje vlasy a nehty, které rostou zdravější a jasnější

10. Udržuje svěží dech

v této rostlinné fytochemikálií působí proti bakteriím, které způsobují ústní infekce a zápach z úst.

Žvýkací kus po dobu 15 nebo 20 minut, osvěžuje nemocné dásně a snižuje přítomnost patogenů

11. Reguluje krevní tlak

vlákna, hořčíku a draslíku obsah v okurky jsou nezbytné regulovat krevní tlak.

Oba hypertenze hypotenze může být samozřejmě zpracovány díky okurku

Doporučujeme číst: Silný domácí prostředek ke snížení vysokého krevního tlaku a posilování přirozené obranyschopnosti

12. To je protirakovinová

Okurka obsahuje tři typy linie, které souvisejí s prevencí několika druhů rakoviny. Jeho použití snižuje riziko

• Rakovina prsu
• Rakovina vaječníků
• dělohy
• Rakovina prostaty

Je úžasné, že taková společná a chutné zeleniny může přináší tělu tolik výhod. Není náhodou, že je to čtvrtá nejvíce kultivovaná zelenina na světě. Užijte si!

Jak pachu koupelnu s hospodářskými a přírodních ingrediencí?

Koupelna je jedním z míst, kde jsme navštěvují nejvíce po celý den a ze zřejmých důvodů, které vyžadují větší pozornost a hygienu. rádi bychom, aby ji udrželi čisté cítí více harmonické a relaxační prostředí v době použití. , ale , protože v potrubí, bakterie a vlhkost, někdy jsou pachy, které se obtížně neutralizovat .

(Přírodní prostředky)

6 Domácí opravné prostředky k léčbě zánětu dásní přirozeně

Zánět dásní je ústní infekce, která vzniká, když dásně jsou zanícené a červenat, infikované určitými bakteriemi. je často v důsledku značných plaku vkladů , tedy hromadění zbytků potravin, to obvykle nastane, když špatnou hygienou. Ačkoli většina případů nejsou důležité, je stále nezbytné, aby s nimi zacházet rychle , aby se zabránilo komplikacím a vážnější onemocnění.

(Přírodní prostředky)