12 Důvodů, proč jíst okurky pravidelně
Bylo prokázáno, že zelenina jsou bohaté zdroje živin a zajistit ochranu organismu proti několika typů onemocnění.
Dnes chceme mluvit o okurky, jídlo, které se pěstuje na mnoha místech ve světě díky svému vzhledu multi- použití a její vysoká výživová kapacita
Může se nalézt v mnoha velikostech, tvarech a barvách, ale většina obsahuje přírodní zdroj vody, vlákniny, vitamínů a mnoha dalších látek, které jsou dobré pro vaše zdraví.
V téměř každém ročním období najdete v supermarketu čerstvé zboží Jsou ideální pro saláty, smoothies a mnoho dalších receptů.
Chceme sdílet dvanáct důvodůkteré bychom měli považovat za nezbytnou složku stravy. Spotřebujete?
1. To pomáhá hubnout
Lidé, kteří se snaží zlepšit svou dietu ztratit pár kilo najdete v okurkách jeden z jejich nejlepších spojenců.
Od svého bohatství ve vodě c ' je jednou ze zeleniny s nejnižším kalorickým indexem, který lze nalézt : 1 šálek plný okurky přináší pouze 13 kalorií. Obsahuje Naopak, vlákninu a antioxidanty, které zlepšují trávení a funkce zapojené do hubnutí.
Jeho spotřeba přináší silný pocit plnosti, která se používá ke kontrole úzkost a příbuzné poruchy
Podívejte se také na: Nejlepší infuze pro regulaci nervů a úzkosti
2. Hydratuje tělo
Jeho vysoký obsah vody a minerálních solí je dokonalým řešením proti symptomům dehydratace.
3. Je detoxikuje tělo
syrového okurky nebo spotřeby šťávy je jednoduché řešení proti nadměrnému toxinů z těla.
v konzumovat stimuluje funkci čištění orgány těla a je proces detoxikace jednodušší krev
4. Je to dobré pro klouby
Významný křemíkový přínos z něj dělá skvělý spojenec pro zdraví kloubů. Tato látka posiluje pojivovou tkáň a snižuje riziko vážných stavů, jako je dna nebo artritida.
5. Snižuje hladinu cholesterolu
bohaté na vodu a sterolu se ukázaly jako účinné při léčení proti vysoké hladiny cholesterolu v krvi.
Inhibuje oxidaci tepen a redukuje pravděpodobnosti utrpení obstrukce.
6. Bojuje proti zácpě
Přírodní vlákna a voda jsou ideální kombinací pro stimulaci střevem a snížit zácpy.
Jeho přítomnost v tělo zlepšuje trávicí procesy a maže stoličku pro aby bylo jejich vyhoštění snadnější.
7. Urychluje regeneraci kůže
Vitamín E obsahuje kromě schopnosti regulovat přirozené pH pokožky , což je dobrý prostředek proti spáleninám a jizvám.
Antioxidanty podporují regeneraci buněk a snižují poškození volnými radikály
8. Zlepšuje zdraví ledvin
Jak rostlina, tak její šťáva jsou vynikající pro boj proti zadržování vody a pro vylučování látek, které způsobují ledvinové kameny.
Je také možné zdůraznit jeho schopnost snižovat přítomnost kyseliny močové, látky, která vede k nadměrnému výskytu závažných onemocnění
9. Zdravé vlasy a nehty
Na estetické úrovni má také důležité vlastnosti, o kterých mluví. Jeho vysoký obsah křemíku a síry posiluje vlasy a nehty, které rostou zdravější a jasnější
10. Udržuje svěží dech
v této rostlinné fytochemikálií působí proti bakteriím, které způsobují ústní infekce a zápach z úst.
Žvýkací kus po dobu 15 nebo 20 minut, osvěžuje nemocné dásně a snižuje přítomnost patogenů
11. Reguluje krevní tlak
vlákna, hořčíku a draslíku obsah v okurky jsou nezbytné regulovat krevní tlak.
Oba hypertenze hypotenze může být samozřejmě zpracovány díky okurku
Doporučujeme číst: Silný domácí prostředek ke snížení vysokého krevního tlaku a posilování přirozené obranyschopnosti
12. To je protirakovinová
Okurka obsahuje tři typy linie, které souvisejí s prevencí několika druhů rakoviny. Jeho použití snižuje riziko
- Rakovina prsu
- Rakovina vaječníků
- dělohy
- Rakovina prostaty
Je úžasné, že taková společná a chutné zeleniny může přináší tělu tolik výhod. Není náhodou, že je to čtvrtá nejvíce kultivovaná zelenina na světě. Užijte si!
Pokud máme produktivního kašle bychom se neměli snažit omezit, protože to je to, jak naše tělo odstraní viry. Můžeme však použít různé léky ke zmírnění nepohodlí. Když začínají nejchladnější dny, kašel se objeví, aniž bychom volali. Nejčastějšími příčinami jsou chřipka a chřipky, protože dráždí horní dýchací cesty a produkují sliz, které musí být jakýmkoli způsobem odstraněny.
5 Tipů, aby se zabránilo zadržování tekutin
Liquid Retenční je noční můrou pro celleux snaží zůstat ve formě, , protože zabraňuje spálení tuku a zvyšuje hmotnost. Navíc, když je problém velmi akutní, zabraňuje odpočinku nebo něco tak jednoduchého jako sledování filmu na gauči, protože najednou se cítí křeče nebo mravenčení. Musíme měnit náš životní styl, abychom tento stav odstranili nebo vylepšili.
