12 Důvodů, proč jíst okurky pravidelně
Bylo prokázáno, že zelenina jsou bohaté zdroje živin a zajistit ochranu organismu proti několika typů onemocnění.
Dnes chceme mluvit o okurky, jídlo, které se pěstuje na mnoha místech ve světě díky svému vzhledu multi- použití a její vysoká výživová kapacita
Může se nalézt v mnoha velikostech, tvarech a barvách, ale většina obsahuje přírodní zdroj vody, vlákniny, vitamínů a mnoha dalších látek, které jsou dobré pro vaše zdraví.
V téměř každém ročním období najdete v supermarketu čerstvé zboží Jsou ideální pro saláty, smoothies a mnoho dalších receptů.
Chceme sdílet dvanáct důvodůkteré bychom měli považovat za nezbytnou složku stravy. Spotřebujete?
1. To pomáhá hubnout
Lidé, kteří se snaží zlepšit svou dietu ztratit pár kilo najdete v okurkách jeden z jejich nejlepších spojenců.
Od svého bohatství ve vodě c ' je jednou ze zeleniny s nejnižším kalorickým indexem, který lze nalézt : 1 šálek plný okurky přináší pouze 13 kalorií. Obsahuje Naopak, vlákninu a antioxidanty, které zlepšují trávení a funkce zapojené do hubnutí.
Jeho spotřeba přináší silný pocit plnosti, která se používá ke kontrole úzkost a příbuzné poruchy
Podívejte se také na: Nejlepší infuze pro regulaci nervů a úzkosti
2. Hydratuje tělo
Jeho vysoký obsah vody a minerálních solí je dokonalým řešením proti symptomům dehydratace.
3. Je detoxikuje tělo
syrového okurky nebo spotřeby šťávy je jednoduché řešení proti nadměrnému toxinů z těla.
v konzumovat stimuluje funkci čištění orgány těla a je proces detoxikace jednodušší krev
4. Je to dobré pro klouby
Významný křemíkový přínos z něj dělá skvělý spojenec pro zdraví kloubů. Tato látka posiluje pojivovou tkáň a snižuje riziko vážných stavů, jako je dna nebo artritida.
5. Snižuje hladinu cholesterolu
bohaté na vodu a sterolu se ukázaly jako účinné při léčení proti vysoké hladiny cholesterolu v krvi.
Inhibuje oxidaci tepen a redukuje pravděpodobnosti utrpení obstrukce.
6. Bojuje proti zácpě
Přírodní vlákna a voda jsou ideální kombinací pro stimulaci střevem a snížit zácpy.
Jeho přítomnost v tělo zlepšuje trávicí procesy a maže stoličku pro aby bylo jejich vyhoštění snadnější.
7. Urychluje regeneraci kůže
Vitamín E obsahuje kromě schopnosti regulovat přirozené pH pokožky , což je dobrý prostředek proti spáleninám a jizvám.
Antioxidanty podporují regeneraci buněk a snižují poškození volnými radikály
8. Zlepšuje zdraví ledvin
Jak rostlina, tak její šťáva jsou vynikající pro boj proti zadržování vody a pro vylučování látek, které způsobují ledvinové kameny.
Je také možné zdůraznit jeho schopnost snižovat přítomnost kyseliny močové, látky, která vede k nadměrnému výskytu závažných onemocnění
9. Zdravé vlasy a nehty
Na estetické úrovni má také důležité vlastnosti, o kterých mluví. Jeho vysoký obsah křemíku a síry posiluje vlasy a nehty, které rostou zdravější a jasnější
10. Udržuje svěží dech
v této rostlinné fytochemikálií působí proti bakteriím, které způsobují ústní infekce a zápach z úst.
Žvýkací kus po dobu 15 nebo 20 minut, osvěžuje nemocné dásně a snižuje přítomnost patogenů
11. Reguluje krevní tlak
vlákna, hořčíku a draslíku obsah v okurky jsou nezbytné regulovat krevní tlak.
Oba hypertenze hypotenze může být samozřejmě zpracovány díky okurku
Doporučujeme číst: Silný domácí prostředek ke snížení vysokého krevního tlaku a posilování přirozené obranyschopnosti
12. To je protirakovinová
Okurka obsahuje tři typy linie, které souvisejí s prevencí několika druhů rakoviny. Jeho použití snižuje riziko
- Rakovina prsu
- Rakovina vaječníků
- dělohy
- Rakovina prostaty
Je úžasné, že taková společná a chutné zeleniny může přináší tělu tolik výhod. Není náhodou, že je to čtvrtá nejvíce kultivovaná zelenina na světě. Užijte si!
Revmatoidní artritida: jak kontrolovat příznaky
Revmatoidní artritida (nebo artritida) je chronické, zánětlivé a autoimunitní. Vyskytuje se zejména v kloubech, což způsobuje bolest, otoky a větší nebo menší tuhost. Stejně jako u všech autoimunitních onemocnění, je jsou příčiny revmatoidní artritidy je neznámý čas , i když se předpokládá, že několik faktorů jsou odpovědné, jako je genetická predispozice (jeden se domnívá, dobře, že je polygenní onemocnění, jak se podílí více genů), infekce a spouštěče environmentální jako je tabák, stres atd.
7 Silný spalovač tuku, jak zhubnout zdravě
Byť nadváhou se stává stále větší problém v moderní společnosti, , protože je stále více sedavý život kvůli stresu, práci a šíření technologických zařízení, které nevyžadují mnoho úsilí. lidé se snaží zhubnout, jsou tisíce, a to nejen proto, že chtějí mít štíhlejší postavu, ale také proto, že se obávají o své zdraví.
