Dovolená odnímat virové onemocnění
Všichni se shodují, že cestují nebo opouštějí domů několik dní je opravdu fantastický
I když to děláme několik kilometrů a pouze zanechat víkend, se vrátíme opevněné es as akumulátory, dobíjené .
v tomto článku vám ukážeme, proč se svátky pryč virové onemocnění.
svátky (a doktor)
Jak dlouho jste byli mimo práci, dojíždění, dopravní špička a váš deník? Chodit na dovolenou n není "luxus", ale potřeba .
I když je to jen víkendový pobyt nebo den v zemi, získáte mnoho výhod , což sníží stres, aby se zabránilo rozvoji mnoha nemocí (zejména virových).
Chystáte se na dovolenou stimulovat naši pohodu , n a přijímá náš duch a umožňuje nám dělat důležitá rozhodnutí. To také zvyšuje energii, kterou spotřebované v průběhu celého roku.
Hledáme zoufale tyto dny volna ve chvíli, kdy je mozek na „konec s rozumem“, a tím, že tělo míjíme účet.
zapomenout na všechno během několika dnů a odpojit od všeho (a tou-te-y), bude věnovat čas pro sebe a své blízké k relaxaci a užít si tu nejlepší léčbu proti No. jakákoli nemoc nebo problém
Lidé, kteří mají tendenci chytit jakýkoli virus nebo bakterie, která se šíří ve vzduchu, často mají slabý imunitní systém.
Chcete vědět více? Číst: Bolest kloubů je myšlena kvůli střevním bakteriím Stres, nedostatek spánku a množství každodenních problémů neumožňují tělu vyrovnat se s patogeny. Z tohoto důvodu chřipky, nachlazení a ucpaný nos, jsou tak časté.
Když jsme se jet na dovolenou tělo spí víc, je tišší a obává se prakticky nic.
Z tohoto důvodu
imunitní systém se stává silnější a říkáme "sbohem" mnoha nemocemA to není všechno. Nyní zdarma a dostat pryč od rutinní den, mimo jiné následující účinky:
reguluje krevní tlak
- Zlepšuje kvalitu spánku
- snižuje stres a svalové kontraktury (k .. pokud není polštář hotelu velmi odlišný od našeho)
- Mezi zdravotními problémy, které mohou vzniknout během prázdnin - protože ne všechno je "vždy růžové" - zjistíme následující:
zácpa
- přírůstek hmotnosti
- změny ve spánkových cyklů.
- je to všechno kvůli tomu, že v těchto časech nebudeme dávat pozor na to, co jíme, nebo plány a my spíme kdykoliv.
Jaké jsou výhody dovolenou
Kromě výhod pro naše zdraví, existuje mnoho dalších pozitivních výsledků z rutiny.
o prázdninách dělat nesmí být povinné po dobu jednoho měsíce a tisíce kilogramů omezeně z domova (i když je ideální)
Několik útěků po celý rok může stačit k tomu, aby změnili vzduch
, odpočívali a užívali si jiné atmosféry s volnými dny naše nálada zlepšuje výrazně
další výhody spojené s svátků jsou.
Prodloužení životnosti
Pokud
Pomineme-li stres, hladinu cholesterolu a "hypertenze můžeme žít déle. To je to, co odpočívají dny! Takže pokud chcete dosáhnout věku 90 let, musíte prostě organizovat getaways častěji.
Posílení energie
Chronická únava je nyní velmi běžným problémem a je způsobena nedostatek odpočinku a spoustu každodenních činností (kromě jiných faktorů).
Pokud budeme cestovat my znovu baterie a
se cítíme více vitality . Zvyšte kreativitu
Máte potíže s přemýšlením o inovativních činnostech, o správných rozhodnutích nebo o zlepšení pracovních úkolů? Možná budete potřebovat nějakou dovolenou.
Z tohoto důvodu se z rutiny osvěžuje mysl a umožňuje více zajímavých nápadů.
by
je také zapotřebí, pokud chceme důležité rozhodnutíTyto přínosy mi po návratu domů přetrvávají. Je vhodné pro to, aby se kratší a méně rozmístěných zbytek.
To znamená, že nebude čekat patnáct nebo dvacet dní dovolené na cestování, ale plánování výletů víkendu (a užít si dovolenou).
, takže tato změna není tak ostrý a nemáme onemocní tak často ani jako stressons.
Dále
se vyhneme post-dovolenou syndrom způsobuje deprese . Podívejte se na článek: 6 nutričních nedostatků, které mohou způsobit depresi
Pláž nebo hora? Léto nebo zima?
Hlavním účelem svátků by mělo být zlepšení našeho blaha. Pokud budeme spoléhat na tomto
musíme zvolit cíl velmi pečlivě . Například pokud máte vysoký krevní tlak, který doporučuje cestovat do moře (nebo voda)
Nicméně, pokud máte nízký tlak, zvolte místo blízko hory.
U osob s velmi bílou nebo citlivou kůží se nedoporučuje vyberte místa, která zahrnují aktivity na volném prostranství a slunce na dlouhé hodiny.
Možná by v tomto případě bylo vhodné cestovat v zimě nebo chodit brzy ráno nebo večer. > místa kopcovitý nebo horský jsou ideální pro celleux s alergiemi rýmou, protože tam je menší znečištění a téměř žádná roztoči.
lidé s alergií na hmyzí bodnutí měli vyhnout savany místa bažiny nebo lesy a vždy máte správné léky na dosah ruky
Břidlice ur a
dlouhé lety jsou intimní nepřátelé křečových žil
, které ztěžují cirkulaci krve v nohách. Totéž platí, pokud člověk trpí zadržováním tekutiny nebo edémem.
Co dělat, abyste snížili únavu
Tento únava může být způsobeno různými věcmi: nedostatečný odpočinek, fyzická aktivita vyčerpávající, dobách mého osobního či pracovního stresu ... Dodržujte nevyvážená strava může také ovlivnit emoce a fyzické Chcete-li snížit tento pocit únavy, doporučuje se: Spánek 8 hodin denně V práci nejlépe po dobu 10 minut přerušte alespoň 2 minuty, relaxační techniky.
The skořice a med jsou výživné potraviny, které mají mnoho zdravotních výhod, a které navíc jsou vynikající! jejich kombinací, vynásobíme jejich výhody a my usnadnit jejich denní spotřebu. , jak zhubnout, posílení imunitního systému, podpora trávení, léčit klouby, prevenci kardiovaskulárních onemocnění, léčit nespavost a únava nebo stimulovat libido; Zde je několik aplikací této směsi v oblasti zdraví!
