5 Zázvor recepty, jak zhubnout tím, že drží zdraví
Zázvor je jedním z nejpopulárnějších koření na světě, a to nejen pro jeho stranu „víceúčelovou“ v kuchyni, ale také proto, že se ukázalo, že to obsahovalo léčivé látky, které přinášejí velké výhody pro tělo.
se stal známým v posledních letech, protože se ukázalo, že byl jako velký doplněk ve stravě lidí, kteří chtěli zhubnout zdravě.
je tedy možné ovládat úzkost prostřednictvím potravin, stimulovat tělo a bojové zadržování vody, což zabraňuje dosažení cíle navzdory správné návyky.
k těm kteří se ještě nepokusili, je zde 5 zajímavých způsobů, jak jíst zázvor. Využijte!
1. Grapefruit a Ginger
Grapefruit je jedním z nejvíce doporučených plody proti nadváze a obezitě.
je kaloricky velmi nízká a obsahuje důležité živiny, které podporují hubnutí.
Je spojen s kořenem zázvoru, stimuluje jeho efekty zeštíhlení pro lepší výsledky. V případě zájmu o, sledovat tento recept:
Složení
- 2 grapefruity
- 5 lžíce strouhaného zázvoru (50 g)
- 1 litr vody
- Med (volitelné)
Příprava
- dejte vodu do varu na mírném ohni po dobu 5 minut, přidejte zázvor a necháme 10 minut stát.
- Filtr tekutinu smícháme se šťávou ze dvou grapefruitů a přidat trochu .. medu přisladit
režim Power
- dejte vypít šálek tohoto nápoje půstu a konzumovat to, co zbylo po každém hlavním jídle
Nezapomeňte si přečíst: Jak se připravit detoxikační čaj Česnek a zázvor?
2. Skořice a zázvor
skořice asociace a zázvor zvyšuje metabolismus až 20% a zlepšuje schopnost těla k odstranění tuku.
Vlastnosti těchto dvou složek učinit skvělý prostředek ke zlepšení krevního oběhu, detoxikaci organismu a kontrolu hladiny cukru v krvi.
Ingredience
- 1 litr vody
- 4 lžíce strouhaného zázvoru (40 g)
- 4 hole skořice
Příprava
- vařit litr vody, přidejte zázvor a skořice, a nechá se stát po dobu 15 minut.
- , aby sloužil, filtr přes sítko.
módní spotřeba
- dát drink na lačný žaludek a distribuovat zbytek mít tři další nápoje za den.
- Jezte-in pro dva týdny v kuse, sedíte týden a zkuste to znovu.
3. Zázvor a citron
Infuze se zázvorem a citronem je detoxikační nápoj, který stimuluje generální čištění těla zlepšit každé ze svých funkcí.
Díky svým vlastnostem, , že posiluje imunitní systém , zlepšuje krevní oběh a podporuje hubnutí.
Ingredience
- 1 litr vody
- 4 lžíce strouhaného zázvoru (40 g),
- 2 citrony
Příprava
- vařit na litr vody, přidáme nastrouhaný zázvor a necháme 10 minut stát.
- Před spolknout, přidejte šťávu z 2 citronů.
vzor
- Začněte s pohár půstu a potom vypijte ještě jednu před obědem a večeří.
- Konzumovat tento nápoj nejméně třikrát týdně po dobu dvou měsíců.
4. Limonáda se zázvorem
Ačkoli tento recept také kombinuje výhody citronu s těmi, zázvoru, je velmi odlišný od předchozího.
zde zeštíhlující efekt pochází z okurek živin a listí mint.
Složení
- 1 lžička strouhaného zázvoru (10 g)
- 8 okurka řezy s pokožkou
- 2 citrony
- 10 máty
- 1 litr vody
Příprava
- mýt a dezinfikovat všechny ingredience.
- Vyjmout citrony na plátky.
- Dejte všechno ve džbánu a přidejte litr vody nad ním.
- Nechte přes noc a konzumovat jeden nápoj půst.
a vzor
- dát drink na lačný žaludek a udržet zbytek hydratovat své tělo po celý den.
- Ingest-in alespoň 3x týdně.
- zde bez časového limitu pro spotřebu
Chcete vědět více? Čtěte: Okurková voda: detoxikační, diuretický a hubený nápoj
5. Mrkve a zázvoru
Chcete-li raději pít zázvor v přírodním džusem, prosím, uvědomit, že mrkev založené na recept, který stimuluje désinflammation břicho a hubnutí.
Ingredience
- 4 mrkev
- 1/2 lžičky strouhaného zázvoru (5 g)
- 1 oranžová
- 1 šálek horké vody (250 ml)
Příprava
- Vložit mrkev a zázvor v mixéru a promíchat, dokud nejsou dobře smíchány. Přidejte šálek horké vody, aby se tenké něj.
- Press pomeranč a přidejte šťávu do výše uvedené směsi, dokud dobře začleněny.
vzor
- Pít tento džus bezprostředně po přípravě nejméně jednou denně, každý den.
- bere na vědomí výsledky, musí být konzumovány po dobu nejméně jednoho měsíce.
všechny tyto recepty zázvoru jsou vynikající pro snížení hmotnosti, aniž by utrpěl nebo předložit přísné diety taky.
je důležité dokončit braní těchto šťáv s vyváženou stravu, cvičení a životní návyky.
Boj proti osteoporóze s těmito přírodními prostředky
Je normální přijmout určité věci, jako součást procesu stárnutí. Pro některé lidi, stáří znamenat kognitivní zhoršení nebo bolest vyrobené artritidou. Pro ostatní, to znamená osteoporózu. Toto onemocnění je vaše kosti začnou postupně oslabovat v důsledku poklesu hladiny vápníku. To má vliv na hustotu a pevnost kostí a zvyšuje riziko zlomenin či přestávek.
8 Tipů pro zdravou snídani a chutné
Mnoho odborníků na výživu se shodují, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, protože " je ten, který poskytuje energii pro tělo, jak začít den. Bohužel, mnoho lidí vynechat snídani , aniž by věděl, že jedinou předností tohoto zlozvyku je zpomalit metabolismus, a výrazně zvýšit příjem kalorií během dne.
