5 Nápoje zlepšit své zdraví a zhubnout
abnormální hromadění tuku v těle v důsledku nadváhy a obezity je problém , který ovlivňuje nejen siluetu a sebevědomí, ale i celkový zdravotní stav.
ve skutečnosti to může způsobit rozvoj chronických onemocnění, jako je ztučnění jater a diabetes, stejně jako poškození kardiovaskulárního systému.
Existuje mnoho způsobů, jak bojovat proti tomuto onemocnění a prevenci možné katastrofální následky pro zdraví.
Nicméně, mnoho lidí má špatný zvyk vymlouvat tím, že nemají čas ani peníze postarat se o své tělo.
V dnešní době vyvolaly případy onemocnění s nedostatečným moderního životního stylu, včetně zdroj potravy, jsou stále častější.
To je důvod, proč je velmi důležité, aby si být vědomi tohoto jevu, změnit náš životní styl a posílit fungování našeho těla tím, že konzumuje přírodní nápoje, které pomáhají detoxikaci.
v tomto článku vám představíme 5 velmi efektivní nápoje k odstranění toxinů z těla, jak zhubnout a aby se zabránilo mnoho nemocí
Chcete vědět více? Číst tipy k odstranění toxinů a zlepšit váš imunitní systém
The teplou limonádu
Teplá voda s citronem nebo teplé limonády, s nebo bez medu, je jedním z nejjednodušších a většina nápojů zdravý můžete jíst každý den.
je voda, která má vysoký obsah vitaminu C, antioxidanty a esenciální minerály , které přispívají k odstranění toxinů, zlepšit trávení a posilují imunitní systém, aby se zabránilo vzniku různých onemocnění.
sklenici teplé vody s citronem půstu je dost dát dobrý impuls metabolismus , jak zhubnout a aby se zabránilo předčasné stárnutí.
Ingredience
- 1 organické citrón čerstvé
- 1/2 litru teplé vody
- 1 čajová lžička medu (volitelně)
Příprava
- Squeeze citronu, aby jeho šťávy, míchat s vlažnou vodou a pokud chcete, trochu přidat med.
- Pijte tohoto nápoje na lačno a před každým ze svých hlavních jídel.
Jogurt semena
Zdravé střevo je synonymem dobrého zdraví, protože hodně z obran našeho těla je v této oblasti, která slouží k regulaci různých hormonálních procesů.
jogurt obsahuje probiotika, dobré bakterie, které regulují střevní flóru , a která ji chrání před působením škodlivých mikroorganismů na jeho zdraví.
Ingredience
- 1 jogurt typ pot
- 1 lžíce lněného semene (14 g)
- 1 polévková lžíce sezamový olej (14 g)
- 1 polévková lžíce semen slunečnice (14 g)
Příprava
- smíchat všechny semena v jogurtu, pak před jídlem čekat 30 minut.
- je velmi důležité, aby směs, protože to podporuje optimální koncentrace všech živiny
Zelený čaj
Tento nápoj je bohatý na antioxidanty, vitamíny, minerály a živiny , které pomáhají detoxikaci organismu, aktivuje látkovou výměnu a zlepšení zdravotního stavu pokožky a vlasů.
Ingredience
- 1 polévkovou lžíci a půl lžičky zeleného čaje (7 , 5 g)
- 1 šálek horké vody (250 ml)
- medu (volitelné)
Příprava
- ponořte ekvivalent lžící a půl lžičky zeleného čaje v šálku obsahující vroucí vodu. Nechte stát a přidejte med, pokud si přejete.
- , Pak další dvě hodiny před spaním vypít šálek tohoto infuzního půst.
Zelená šťáva
Rostliny a zelenina jsou vynikající spojenci, jak zhubnout, takže zdravý, a ke zlepšení celkového zdravotního stavu.
obsahují vitaminy, minerály, antioxidanty a chlorofyl. Tyto prvky pomáhají eliminovat toxiny z těla a na zlepšení fungování Čističe orgány ( plíce, játra, ledviny a tlusté střevo).
je verze tohoto zeleného džusu, že budeme prezentovat obsahuje petrželku a citron, dva depuratives a dietní složky, které přispívají k eliminaci zbytečných kalorií.
složky
- 1 hrstka petrželkou
- 1 citron
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Vložit petržel a citron v mixéru. Přidejte šálek vody a míchejte, dokud hladkou texturou.
- Nápoj Tato směs se hladověli po dobu 5 po sobě jdoucích dnů, zastavit po dobu 10 dní a zkuste to znovu.
Tento nápoj pomáhá spalovat . přebytečné kalorie a uvést tělo důležitých vitaminů a minerálních látek,
Nezapomeňte si přečíst: petržel a citronem náprava očistit ledviny
meloun
juice Tento džus pomáhá ke ztrátě hmotnost zdravý způsob, ale také odstraňuje všechnu vodu, která je zachována v těle a může způsobit zánět a bolest v mnoha oblastech těla.
Prostřednictvím své na antioxidanty a živin, tato šťáva zlepšuje trávicí zdraví, stimuluje metabolismus a pomáhá úrovně regulace cholesterolu .
Ingredience
- 1/2 meloun nakrájíme na kousky
- 1 šálek jahody (225 g)
- 4 salátové listy
- 1 sklenici vody (200 ml)
Příprava
- Přidat Tou s složky v mixéru, jak fungují po dobu několika sekund, jak získat homogenní směs.
- pití Každé ráno sklenici této šťávy na lačný žaludek a další večer.
5 Cvičení k odstranění tuku v podpaží
Tuk podšálku může být nepříjemný, z praktického a estetického hlediska . S odděleným oděvem nebo jednoduše podprsenkou je možné vidět tukový doplněk, který přeteče. To je důvod, proč zde nabízíme velmi účinné cvičení pro odstranění podkožního tuku. Ačkoli je možné tuku skrýt v této oblasti, je nejlepší udělat vše pro to, abyste ji odstranili.
Lilek, ideální pro dobré zažívání
Je tak bohatý na rostlinné živiny, které chrání naše buňky volné radikálové útoky Lilek nabízí mnoho gastronomických možností, a protože nám pomáhá trávit, můžeme pít svou vodu jako diuretický doplněk ve strašlivých diety. Stručně řečeno, Lilek je tak zdravá zelenina, že bychom je měli pravidelně jíst.
