5 Nápoje zlepšit své zdraví a zhubnout
abnormální hromadění tuku v těle v důsledku nadváhy a obezity je problém , který ovlivňuje nejen siluetu a sebevědomí, ale i celkový zdravotní stav.
ve skutečnosti to může způsobit rozvoj chronických onemocnění, jako je ztučnění jater a diabetes, stejně jako poškození kardiovaskulárního systému.
Existuje mnoho způsobů, jak bojovat proti tomuto onemocnění a prevenci možné katastrofální následky pro zdraví.
Nicméně, mnoho lidí má špatný zvyk vymlouvat tím, že nemají čas ani peníze postarat se o své tělo.
V dnešní době vyvolaly případy onemocnění s nedostatečným moderního životního stylu, včetně zdroj potravy, jsou stále častější.
To je důvod, proč je velmi důležité, aby si být vědomi tohoto jevu, změnit náš životní styl a posílit fungování našeho těla tím, že konzumuje přírodní nápoje, které pomáhají detoxikaci.
v tomto článku vám představíme 5 velmi efektivní nápoje k odstranění toxinů z těla, jak zhubnout a aby se zabránilo mnoho nemocí
Chcete vědět více? Číst tipy k odstranění toxinů a zlepšit váš imunitní systém
The teplou limonádu
Teplá voda s citronem nebo teplé limonády, s nebo bez medu, je jedním z nejjednodušších a většina nápojů zdravý můžete jíst každý den.
je voda, která má vysoký obsah vitaminu C, antioxidanty a esenciální minerály , které přispívají k odstranění toxinů, zlepšit trávení a posilují imunitní systém, aby se zabránilo vzniku různých onemocnění.
sklenici teplé vody s citronem půstu je dost dát dobrý impuls metabolismus , jak zhubnout a aby se zabránilo předčasné stárnutí.
Ingredience
- 1 organické citrón čerstvé
- 1/2 litru teplé vody
- 1 čajová lžička medu (volitelně)
Příprava
- Squeeze citronu, aby jeho šťávy, míchat s vlažnou vodou a pokud chcete, trochu přidat med.
- Pijte tohoto nápoje na lačno a před každým ze svých hlavních jídel.
Jogurt semena
Zdravé střevo je synonymem dobrého zdraví, protože hodně z obran našeho těla je v této oblasti, která slouží k regulaci různých hormonálních procesů.
jogurt obsahuje probiotika, dobré bakterie, které regulují střevní flóru , a která ji chrání před působením škodlivých mikroorganismů na jeho zdraví.
Ingredience
- 1 jogurt typ pot
- 1 lžíce lněného semene (14 g)
- 1 polévková lžíce sezamový olej (14 g)
- 1 polévková lžíce semen slunečnice (14 g)
Příprava
- smíchat všechny semena v jogurtu, pak před jídlem čekat 30 minut.
- je velmi důležité, aby směs, protože to podporuje optimální koncentrace všech živiny
Zelený čaj
Tento nápoj je bohatý na antioxidanty, vitamíny, minerály a živiny , které pomáhají detoxikaci organismu, aktivuje látkovou výměnu a zlepšení zdravotního stavu pokožky a vlasů.
Ingredience
- 1 polévkovou lžíci a půl lžičky zeleného čaje (7 , 5 g)
- 1 šálek horké vody (250 ml)
- medu (volitelné)
Příprava
- ponořte ekvivalent lžící a půl lžičky zeleného čaje v šálku obsahující vroucí vodu. Nechte stát a přidejte med, pokud si přejete.
- , Pak další dvě hodiny před spaním vypít šálek tohoto infuzního půst.
Zelená šťáva
Rostliny a zelenina jsou vynikající spojenci, jak zhubnout, takže zdravý, a ke zlepšení celkového zdravotního stavu.
obsahují vitaminy, minerály, antioxidanty a chlorofyl. Tyto prvky pomáhají eliminovat toxiny z těla a na zlepšení fungování Čističe orgány ( plíce, játra, ledviny a tlusté střevo).
je verze tohoto zeleného džusu, že budeme prezentovat obsahuje petrželku a citron, dva depuratives a dietní složky, které přispívají k eliminaci zbytečných kalorií.
složky
- 1 hrstka petrželkou
- 1 citron
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Vložit petržel a citron v mixéru. Přidejte šálek vody a míchejte, dokud hladkou texturou.
- Nápoj Tato směs se hladověli po dobu 5 po sobě jdoucích dnů, zastavit po dobu 10 dní a zkuste to znovu.
Tento nápoj pomáhá spalovat . přebytečné kalorie a uvést tělo důležitých vitaminů a minerálních látek,
Nezapomeňte si přečíst: petržel a citronem náprava očistit ledviny
meloun
juice Tento džus pomáhá ke ztrátě hmotnost zdravý způsob, ale také odstraňuje všechnu vodu, která je zachována v těle a může způsobit zánět a bolest v mnoha oblastech těla.
Prostřednictvím své na antioxidanty a živin, tato šťáva zlepšuje trávicí zdraví, stimuluje metabolismus a pomáhá úrovně regulace cholesterolu .
Ingredience
- 1/2 meloun nakrájíme na kousky
- 1 šálek jahody (225 g)
- 4 salátové listy
- 1 sklenici vody (200 ml)
Příprava
- Přidat Tou s složky v mixéru, jak fungují po dobu několika sekund, jak získat homogenní směs.
- pití Každé ráno sklenici této šťávy na lačný žaludek a další večer.
7 Jednoduchých tipů, jak zhubnout a současně udržet zdravé
Ztráta hmotnosti rychle a bez ohrožení zdraví je jednodušší, než si myslíme. Není potřeba podivných léků, žádné zasedání v pokoji sport, a dokonce i méně jíst méně než tělo potřebuje. Ztráta hmotnosti znamená především změnu vlastních návyků. Možná vás tato rada překvapí, ale náš životní styl a diety jsou výsledkem typu kultury a vzdělání, které si nejsme vždy vědomi.
Ideální způsob, jak snižovat hlasitost, je bezpochyby to udělat s pomocí specialisty, takže vám nabízí postupnou dietu hubnutí. Nicméně, existují chvíle v kde potřebujeme rychle zhubnout, ať už je to pro určitou událost nebo pro příchod léta. V těchto naléhavých případech nabízíme řadu strategií , které vám umožní získat vosí pas ve 30 dnech Především duch, pak tělo Jakmile chceme představit změnu v našem životě, musíme se připravit psychicky, i když to není vztahu k našemu fyzickému.
