7 Použití česneku zdraví
Od starověku se česnek považuje za jedno z nejlepších koření pro gastronomii, díky své chuti, která má mnoho receptů
Česnek se také proslavil mnoha léčebnými vlastnostmi, které podporují naše zdraví mnoha způsoby.
V uplynulých letech bylo provedeno mnoho studií, které zkoumaly přínosy česnek pro naše zdraví
Ukázali, že je to jídlo ještě zdravější a užitečnější, než si dokážete představit.
Proč je česnek dobré pro naše zdraví?
Česnek je velmi úsporný a je pravděpodobné, že ho budete vždy mít ve vaší kuchyni. dobré vědět všechny své využití ve prospěch našeho zdraví tím, že bude v našem každodenním jídelníčku, navíc ve prospěch našich pokrmů.
A syrový stroužek česneku má antiseptické, fungicidní, baktericidní a čištění,
vše kvůli komponentu s názvem allicin, která působí proti mnoha virů a bakterií. navíc, česnek je také silný antioxidant, posiluje náš imunitní systém a stará se o náš kardiovaskulární zdraví.
chcete vědět, jak a proč je syrový česnek tak dobré pro vaše zdraví?
je přírodní antibiotikum
česnek je přírodní antibiotikum mocnější, než si můžete najít.
se ukáže, že je velmi účinný proti četným mikroorganismům, a navíc to má antiparazitární vlastnosti, které pomáhají v boji s parazity, jako jsou tasemnice (nebo tasemnice
Podle provedené studie o
Wright State University , antibiotické vlastnosti česneku jsou jak silný jako u penicilinu. To zlepšuje průtok krve
The česnek pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zabraňuje jeho připojení k stěnám tepen.
Tímto způsobem česnek podporuje dobrý oběh krve a zabraňuje ucpání tepen, nebo tvoří arterioskleróza, je hlavní příčinou srdečního infarktu a mozkové krvácení.
česnek čistí krev a snižuje krevní tlak.
pečuje o naše ledviny a naše močového měchýře
Konzumujte syrového česneku deník pomáhá předcházet a léčit drtivou většinu poruch souvisejících s maličkostmi a močovém měchýři.
Jedná se o potraviny proti rakovině
mnoho studií prokázalo, že
Česnek má antikarcinogenní vlastnosti, které mohou zastavit tvorbu silných karcinogenů jako je nitrosamin, který může být produkován během procesu trávení určitých potravin. Tyto studie ukázaly, že lidé, kteří konzumují každý den surový česnek, mají polovinu pravděpodobnosti rakoviny. žaludek, a dvě třetiny méně pravděpodobné, že s diagnózou kolorektálního karcinomu.
, posiluje náš imunitní systém
s jeho protivirové a antibakteriální vlastnosti, česnek posiluje imunitní systém a umožňuje zvýšit přirozenou obranyschopnost našeho těla
Tímto způsobem může česnek zabránit mnoha infekcím dýchacích cest, jako je nachlazení nebo chřipka.
Je to spojenec naší pokožky
Cesnak a jeho antioxidační vlastnosti napomáhají opravit kožní tkáně a udržet je mladší.
Cesnaková maska je skvělá pro změkčení pokožky, stimuluje regeneraci buněk a zabraňuje stárnutí předčasný
Je bohatý na vitamín s
Dokončit s mnoha výhod česneku,
je třeba poznamenat, že je velmi bohatý na vitamíny A, B1, B2 a C . Díky tomu, že je vynikající pro boj proti anémie, kontrola obezity, čištění jater, zlepšení nervového systému, stejně jako stimulace trávení
Jak konzumovat česnek, aby si užíval všech výhod?
Jak již máme vysvětlil,
ideální je konzumovat surový česnek, aby si užíval 100% svých výhod . I když jsme si zvykli jíst česnek vařený v mnoha receptech, Je třeba poznamenat, že v této formě může česnek ztratit až 90% svých vlastností.
Další možností je konzumovat ho ve formě tablet, výtažků nebo pasty z česneku, část jeho základních prvků.
V každém případě
odborníci doporučují konzumovat surovinu, protože v této formě je to nejzdravější a že je v Mnozí z nás jsou velmi váhaví, pokud jde o konzumaci surových česnekových hřebíček, protože často zanechává špatný dech, který je těžké bojovat.
existuje mnoho způsobů, jak to udělat, a pomáhat vám i nadále jíst česnek.
Například žvýkání čerstvých listů petrželky, máty nebo celeru může neutralizovat vůni. cesnak díky vysokému obsahu chlorofylu
Po žvýkání těchto listů je nejlepší dokončit s ústní vodou s citronem
Jste připraveni konzumovat více česnek v každodenním životě?
10 Způsobů, jak bojovat proti únavě a získat více energie přirozeně
Věděli jste, že studená voda vám pomůže probudit a zvýšit hladinu adrenalinu? Snažte se vypít sklenici ledové vody nebo si prozkoumat studenou sprchu. Nejčastějšími způsoby boje proti únavě je použití kofeinu nebo cukru , které zvýší vaše hladiny Naštěstí existuje mnoho lepších způsobů, jak získat energii, abyste mohli pokračovat v aktivitách dne, aniž byste museli zničit chuť k jídlu nebo čekat na spánek.
Dnes je úzkost jednou z nejčastějších poruch. To může mít vliv na všechny druhy lidí. Často dochází v důsledku stresu nahromaděného mnoho různých vnitřních a vnějších faktorů, které určují, ve většině případů naší morálce. je popisován jako úzkost stav difuzního charakteru úzkosti, poškozený obvykle nemohou vysvětlit.
