Máte tuhý krk? Objevte domácí léky, které vás léčí!
Víte, co je tuhý krk? Přečtěte si tento článek, abyste se dozvěděli, jak vyřešit tento problém, který postihuje mnoho lidí
"Pevný krk" je charakterizován obtížemi pohybu krku v důsledku bolesti nebo nepohodlí.
Tento jev mohou být doprovázeny dalšími příznaky, jako jsou bolesti hlavy, bolesti v ramenou a pažích, bodavá a nesnesitelná bolest v krku, poruchy spánku, atd
Více informací na tuhé krku
the bolesti mohou nastat od okamžiku k jinému a zmizí, jak se objevilo
jestliže se jedná o opakující se bolest, která neklesne v průběhu času nebo se opakuje několikrát za měsíc, lze říci, že je to chronický případ, který je třeba věnovat pozornost.
Tuhé krky se vyskytují z různých důvodů, včetně:
- Nárazy nebo svalové zranění
- Špatné postoje
- Bytí ve stejné pozici po delší dobu
- Stres
- Stres
- Sleeplessness
- Stříhání na krku při zvedání hmotnosti nebo pohybu
- Dělá cvičení jako zvedání Činky
Tento problém může vést k vážnějším následkům, a proto je třeba být velmi opatrní.
Například meningitida nebo herniované kotouče jsou příčinou tuhého krku. Je velmi důležité, aby ignorovat tyto příznaky, zejména pokud se jejich intenzita se zvyšuje každým dnem.
Domácí opravné prostředky pro „ztuhlý krk“
Jak jsme již zmínili, tuhá krku může způsobit mírné nebo silné bolesti (chronické).
V případě, že bolest je těžká, může osoba, která není otočit hlavu, aniž by cítil ostrou bolest.
Zde jsou některé úpravy, které jsou užitečné, pokud jste trpí tímto problémem.
Masáže
Toto je nejoblíbenější lék. Za tímto účelem můžete jít na profesionálního maséra nebo požádat jednoho z vašich příbuzných, aby vám jemně dával masáž na krku.
Pro efekty masáže jsou ještě efektivnější, můžete použít
Používejte ty, které máte doma, jako je olivový olej nebo mandlový olej, dokonce i pro kojence!
Stačí jen trochu zahřát ve vaně -Marie nebo v mikrovlnné troubě, opatrně, abyste nespálili pokožku
Teplo a pohyb jsou skvělé pro relaxaci svalů na krku a jakékoli části těla.
Aplikujte několik kapek oleje dle vlastního výběru (můžete se rozhodnout pro éterických olejů levandule a rozmarýnu) na postiženou oblast s krouživými pohyby a vyvíjí určitý tlak.
Během několika minut, masáž vám pomůže uvolnit bolavé svaly a povzbudí je krevní tlak při snížení tuhosti
Teplo
Použití tepla na ztuhlý krk je vynikající způsob, jak zmírnit bolesti.
Například můžete mít teplou sprchu ponechte vodu na krku, namočte ručník s vařící vodou a aplikujte ji kolem krku jako komprese nebo použijte tepelnou nebo elektrickou podložku.
Pokud tyto alternativy neexistovaly bylo obvyklé ohřát přikrývku nebo něco podobného v troubě a položit ji na krk
Trend, který se stále častěji používá a plní stejnou funkci, je ohřát troubu malých polštářků naplněných semeny nebo rýží.
Studený
Stejným způsobem, jako teplo, tato technika je vynikající pro ztuhlý krk.
To je indikováno, když je bolest je způsobena zraněním a oblast je zanícená.
Pokud podpora si vzít sprchu se studenou vodou, udělat to samé s horkou vodou spuštěním dobré množství studené vody na zátylku.
lze použít také na krku několik kostek ledu zabalený s hadrem (nikdy ne přímo na kůži) nebo dokonce ručník namočený v ledové vodní lázni.
Epsom soli
Vezměte si koupel s Epsom soli může být skvělým lékem pro ztuhlý krk.
je bohatý na hořečnatých solí, které stimulují krevní oběh a mají schopnost snižovat svalové napětí.
, jak to udělat, naplňte vanu teplou vodou a mettez- Existuje hrst solí Epsom. Ponořte své tělo ve vaně, takže voda smáčí zcela krk.
Tato technika vám také pomůže, aby se více uvolněně a bezstarostný.
The jablečný ocet
vlastnostech octa jablko pro zdraví je mnoho. -Li bolest svalů, pomáhá redukovat otoky.
Chcete-li to provést, jednoduše navlhčete hadřík v octě a aplikovat ji na krku jako obklad.
Další možností je, aby se tření s octem v postižené oblasti. Během několika minut, bude bolest zmizí.
The ředkvičky Cut několik plátků syrové ředkvičky a aplikovat je na bolestivé místo.
Nechat po dobu několika minut, pak odstraňte teplou vodou. Tento lék je vynikající uklidňující a osvěžující recept!
Cvičení
Je-li tuhé krku, je zřejmé, že nemůžeme pohnout kvůli bolesti.
Nicméně je nutné, aby svaly jsou pružnější.
, jak to udělat, začít s měkkými a pomalé cvičení, dávat pozor na své bolesti a brání mu být překážkou pro pokračování přesunout.
Jak se vyhnout vytváření ledvinových kamenů
Slavné "oblázky v ledvinách" jsou pevné materiály, které se v těchto orgánech tvoři a hromadí, a jejichž vyhoštění může být velmi Někteří lidé jsou více ohroženi ledvinovými kameny než jiní. V tomto článku vám vysvětlíme, jak se vyhnout jejich vzhledu Začněte, co je ledvinový kámen? Kalkul je mikroskopický kus pevného materiálu, který se tvoří v ledvinách, když l moč má vysoké hladiny určitých látek.
5 Způsobů, jak používat banánové slupky jako přírodní lék
Banán je jedním z nejvíce doporučovaných druhů ovoce, které doplňují naši stravu, a to nejen proto, že je v dosahu každého, ale také proto, že obsahuje živiny a vlastnosti, které nabízejí mnoho zdravotních přínosů Přestože jsme po mnoho let věřili, že banán by nás mohl tloustnout kvůli obsahu cukrů a kalorií, víme dnes, že nám přináší velké Na druhou stranu, , její kůže, kterou téměř všichni disponujeme, obsahuje antioxidanty a vitamíny , které mohou být použity mnoha způsoby k podpoře našeho zdraví.
