7 Návyků, které mají vliv na zdraví vaší pokožky a můžete vyhnout

Všichni chceme mít zdravou, mladou a pevnou pokožku, i přes průchod let.

To však není vždy snadné, zvláště když jsme často vystaveni slunci, znečištění a další faktory, které ovlivňují stav naší pokožky.

Je zřejmé, že dnes je velmi snadné získat přístup ke stovkám ošetření péče a opravy pokožky.

To, co málo lidí ví, je, že výsledky závisí především na každodenních návycích.

Proto v tomto článku odhalíme 7 zvyků, které negativně ovlivňují zdraví kůže a které lze vyhnout. Objevte je!

1. Spací make-up

, i když jste velmi unavený, je lepší strávit pár minut čistit svou tvář a odstranit všechny zbytky make-up, před spaním.

Během noci pleť má lepší schopnost absorpce a pokud se nečistí, může se naplnit bakteriemi, prachem a chemikáliemi, které podporují vzhled nedokonalostí a časných vrásek

Jak?

• Použijte make-up odstraňovač odstranit všechny make-up
• Opláchněte si obličej trochou teplé vody a mýdlem

Podívejte se na tento článek: .. 5 používá make-up, které mohou být škodlivé

2. Špatná strava

Ty jsou součástí těch, kteří nevěnují pozornost tomu, co jedí?

Uvědomte si, že některé potraviny mají vysokou nutriční nedostatky a jejich konzumace může mít vliv na tělo a pleť

Jak?

• Začněte nyní nahradit přebytečný cukr, tuky a uhlohydráty s ovocem, zeleninou, celozrnnými a esenciálními mastnými kyselinami

3. Vrtačka akné pupínky

Pro mnohé z nás, to může být pokušení, když se na tváři objeví tlačítko nebo černá tečka.

Zdá se, že velmi jednoduché rozbít to, jak se zbavit , ale je to chyba.

Když je propíchnuté, je skutečně větší riziko, že se póry nakazijí a stanou se většími , kromě jizev, návyk může způsobit.

Jak?

• Pokud jste zahlceni tlačítek, viz dermatolog k tomuto předepsat vhodnou léčbu.
• můžete také rozhodnout pro přírodní léčby proti akné.

4. Špatný spánek

Nemůžete spát? Uvědomte si, že není dobře spát v noci, může generovat dopady na fyzické a psychické zdraví.

To lze vidět poměrně rychle na kůži, protože se stává neprůhledný a vyvolává výskyt tmavých kruhů, předčasné vrásky a otoky kolem očí.

Jak?

• Uspořádat dobře spát a e to znovu k odpočinku mezi 7 a 8 hodin v noci, bez přerušení.

5. Slunci

Slunce je velký spojenec opálení, ale být vědomi toho, že i když máte rádi svou pleť po svátcích, je nejlepší se mu vyhnout.

Ukázalo se také, že tento špatný zvyk je jednou z hlavních příčin rakoviny

Jak používat

• Používejte vysoce kvalitní opalovací krém před sluncem

6. Sedavý životní styl

Tento zvyk má negativní vliv na váhu, ale také ovlivňuje stav kůže

Fyzickou aktivitu, cévy rozšiřují, , který umožňuje krevní cirkulaci lépe v těle, zatímco přináší větší jas a pružnost pokožky.

Jak?

• Existují stovky cvičení a programů, které vám mohou pomoci překonat fyzické aktivity

přečíst také :. srdeční zatýkání opravdu dorazit bez ohlášení

7 ?. Není dostatek pitné vody

Kromě hrají klíčovou roli v mnoha funkcích těla, voda je nezbytná pro udržení dobrého hydrataci pokožky.

Ve skutečnosti, spotřeba vody a topické krémy, jsou nezbytné pro udržení kůži hydratovanou.

Jak?

• Zvyšte příjem vody až o 6 nebo 8 sklenic denně.
• Nahradit limonády s džusem, aromatizovaná voda nebo infuze

4 čAsté chyby v několika vztazích

Po celou dobu své životního cyklu a emocionální , poznáme se lépe. Vyvozujeme také závěry z našich chyb a překážek, které jsme někdy dali sobě, nebo že ukládáme našemu páru, aby byl šťastný. Není snadné je identifikovat. Někdy jednáme špatně, protože místo přinášení náklonnosti a úcty přinášíme pochybnosti a nevěru.

(Dobré návyky)

8 Mylných představ o tabáku, které ohrožují zdraví / spotřebitele-Trice

I když se jedná o lehké cigarety nebo zda kouří málo, tabáku je velmi nebezpečné pro zdraví a její negativní účinky jsou pomalu mizí z těla . užívání tabáku je vždy jeden z zlozvyků praktikované lidmi , i přes opakované varování o jeho dopadu na těle. světová zdravotnická organizace (WHO) ukazuje, že je jednou z největších hrozeb pro veřejné zdraví , a v této souvislosti prohlásila, že polovina spotřebitelů Trice-y umírá na nemoci, které Nejvíce znepokojující je to, že tisíce kuřáků se snaží ospravedlnit svou závislost , prohlašovat minimalizovat problémy, které jim způsobuje anebo ignorování nebezpečí do tkání a buněk v těle, jeho součástí.

(Dobré návyky)