Procházel jsem mnoha bouřemi, abych dosáhl klidu
Dalai Lama často říká, že je nemožné dosáhnout míru ve světě, nejprve se nezaměňujeme v sobě, v naší vlastní mysli a srdci.
Ve skutečnosti se v každodenním životě netýkáme odpovědí na všechny problémy světa, daleko od něj.
jednoduše řečeno, tato pohoda a klid mají silné spojení s konceptem „klidný“.
je v klidném způsobem umět říci zastavila úzkost a obsedantní myšlenky.
Je vynechat to, co se vyskytují neštěstí, geny nebo nepohodlí, aby se dosáhlo vnitřní harmonie, která má souvislost s tím, co nás obklopuje také.
Je to snadné abychom dosáhli tohoto stavu, protože to v mnoha případech znamená, že se nejprve zabýváme mnoha osobními bouřemi, které nejsme vždy připraveni.
Vysvětlíme, jak se dostat.
Klid, který přichází po bouři
Jsme si jisti, že jste při více než jedné příležitosti zažili následující: uvědomujete si, že s touto osobou nemůžete pokračovat ve vztahu a konečně mu musíte říci pravda o tom, jak se cítíš
Doporučujeme číst: Štěstí pochází z našeho vnitřního života, ne od lidí, kteří jsou na naší straně
Tyto situace jsou normálními procesy v našich životních cyklech. Problém nastává tehdy, když se s ním daleko zabýváme, dovolíme tomu pokračovat a dokonce se spojit s jinými problémy.
Pokud nemůžeme nebo nemůžeme nevíme, jak nejprve nasadit určité potřeby, náš život se postupně stává webem pavouka, v němž jsme uvízli.
Duševní hluk a bouře našeho okolí nám brání dosáhnout štěstí
Všimněte si kroky potřebné k dosažení vnitřní a vnější klid.
Naučte se myslet
mohli bychom říkat, že odrážejí, meditovat nebo jen přemýšlet.
věřte tomu nebo ne, musí alespoň jednou hodinu denně pro sebe, kde můžeme být v tichu a spojit se sami, je něco velmi terapeutického
Objevte: 4 pozice jógy ke snížení bolesti zad
- Ideální je mít možnost mít hodinu ráno, abyste mohli analyzovat v q UAL pozice jsme, , co potřebuje máme, co nás trápí, co nás trápí a co bychom mohli udělat.
- V den, to je už těžší, aby bylo možné uvažovat v tichu a ve klidně, a tak by bylo velmi vhodné, kdybyste se každodenně setkali se sebou, kde se člověk každý den může meditovat a držet se.
Naučte se zjednodušovat život
Co skutečně znamená zjednodušit život? život? Když člověk začne meditovat, přemýšlet nebo přemýšlet o svých vlastních prioritách, uvědomí si, že existuje mnoho věcí, které mohou udělat bez.
- Zjednodušení znamená vědět, co je pro nás důležité a jeho umístění
- Jsou-li lidé, kteří vám přinášejí konflikt, nevolnost, obavy nebo obavy, možná je čas dát nějakou vzdálenost.
- Existuje něco o sobě, které se vám nelíbí, možná je čas změnit nebo alespoň spustit daný proces.
- Myslíte si, že jednoduchý život je někdy nejzajímavější , kde každý z nás může být spokojen s naším okolím bez výtržností nebo komplikací.
Ne k kritice, přijetí k praxi
Jakmile jsme mohli odložit co nás bolí, Je čas postoupit kupředu, aniž by hledali viníky ve všech žijeme
Viz také :. Walking dělá mozek tvořivější a šťastnější
- Máte-li opustit svého partnera nebo přítele, udělej krmivo ne takhle komplikovaný okamžik tím, že hledá vinný nebo nahromadějící vztek nebo odpor.
- Negativní emoce jsou opačné strany vnitřního klidu. Nikdy nedosáhnete klidnosti, pokud existují vaše strachy nebo nenávist. Musíme se naučit přijímat a vyhnout se kritice.
Practice vděčnost
Víme, že to není snadné praktikovat vděčnost, když zklamala nás, když nás zradil, nebo ve chvíli, kdy jsme zažili víc smutku než radosti.
- , ale něco velmi jednoduché, jak se dívat na věci z více uctivého pohledu, tiché a uznání nám nabízí bezpochyby velký vnitřní rovnováhu.
- praxe vděčnost je také způsob osvobození a způsob, jak vypustit mnoho bouří.
- To znamená rozpoznat dobré, které nám ostatní dělají, a pochopit, že život má také nádherné věci, které si užíváme.
- mysl, že je tichý je vděčná duch, kdo ví priority, které respektuje a ví, jak se mají jednoduchý a skromný život.
Být klidný nemá nic společného s minimalizací naše každodenní aktivity.
It je to jen otázka nalezení tak krásné rovnováhy, kde nám nic nezmešká a nic není příliš mnoho.
Přichází k tomuto okamžiku v našich životech, když konečně můžeme říci: "Jsem v pořádku Nepotřebuji nic víc "
Je to něco báječného, co musíte v určitém okamžiku dosáhnout. Zveme vás, abyste dnes začali tuto vnitřní cestu k klidu.
Jak začít od nuly, bez ohledu na to, co váš věk
Začátek od nuly není snadný. Je to jako skákat do vesmíru a zadržovat dech, zatímco necháte za sebou věci a lidi, s nimiž se musíte rozloučit. Možná jste museli začít od nuly více než jednou , Snad tento "restart" byl způsoben profesionálním tématem nebo že vznikl v emocionálním problému, osobním nebo rodinném.
Obklopte se s lidmi, kteří vás podporují, když se něco pokazí
Není vždy snadné se pohybovat v tomto složitém světě, a ještě méně najít komplementární lidi, kteří naplní naše prázdnoty a jsou věrnými příznivci po celém světě. Obklopte se s lidmi, kteří znají vaši nejhorší stranu a kteří vám pomohou, abyste postupovali každý den. Zůstaňte s těmi, kteří vám dávají dobrý důvod usmívat se každé ráno, když otevřete oči, bez strachu, obav nebo hrůzy Ačkoli to zní jednoduše, ve skutečnosti je vždycky víc než jedna osoba, která vám může v těžkých časech poskytnout chuť na život.
