Procházel jsem mnoha bouřemi, abych dosáhl klidu
Dalai Lama často říká, že je nemožné dosáhnout míru ve světě, nejprve se nezaměňujeme v sobě, v naší vlastní mysli a srdci.
Ve skutečnosti se v každodenním životě netýkáme odpovědí na všechny problémy světa, daleko od něj.
jednoduše řečeno, tato pohoda a klid mají silné spojení s konceptem „klidný“.
je v klidném způsobem umět říci zastavila úzkost a obsedantní myšlenky.
Je vynechat to, co se vyskytují neštěstí, geny nebo nepohodlí, aby se dosáhlo vnitřní harmonie, která má souvislost s tím, co nás obklopuje také.
Je to snadné abychom dosáhli tohoto stavu, protože to v mnoha případech znamená, že se nejprve zabýváme mnoha osobními bouřemi, které nejsme vždy připraveni.
Vysvětlíme, jak se dostat.
Klid, který přichází po bouři
Jsme si jisti, že jste při více než jedné příležitosti zažili následující: uvědomujete si, že s touto osobou nemůžete pokračovat ve vztahu a konečně mu musíte říci pravda o tom, jak se cítíš
Doporučujeme číst: Štěstí pochází z našeho vnitřního života, ne od lidí, kteří jsou na naší straně
Tyto situace jsou normálními procesy v našich životních cyklech. Problém nastává tehdy, když se s ním daleko zabýváme, dovolíme tomu pokračovat a dokonce se spojit s jinými problémy.
Pokud nemůžeme nebo nemůžeme nevíme, jak nejprve nasadit určité potřeby, náš život se postupně stává webem pavouka, v němž jsme uvízli.
Duševní hluk a bouře našeho okolí nám brání dosáhnout štěstí
Všimněte si kroky potřebné k dosažení vnitřní a vnější klid.
Naučte se myslet
mohli bychom říkat, že odrážejí, meditovat nebo jen přemýšlet.
věřte tomu nebo ne, musí alespoň jednou hodinu denně pro sebe, kde můžeme být v tichu a spojit se sami, je něco velmi terapeutického
Objevte: 4 pozice jógy ke snížení bolesti zad
- Ideální je mít možnost mít hodinu ráno, abyste mohli analyzovat v q UAL pozice jsme, , co potřebuje máme, co nás trápí, co nás trápí a co bychom mohli udělat.
- V den, to je už těžší, aby bylo možné uvažovat v tichu a ve klidně, a tak by bylo velmi vhodné, kdybyste se každodenně setkali se sebou, kde se člověk každý den může meditovat a držet se.
Naučte se zjednodušovat život
Co skutečně znamená zjednodušit život? život? Když člověk začne meditovat, přemýšlet nebo přemýšlet o svých vlastních prioritách, uvědomí si, že existuje mnoho věcí, které mohou udělat bez.
- Zjednodušení znamená vědět, co je pro nás důležité a jeho umístění
- Jsou-li lidé, kteří vám přinášejí konflikt, nevolnost, obavy nebo obavy, možná je čas dát nějakou vzdálenost.
- Existuje něco o sobě, které se vám nelíbí, možná je čas změnit nebo alespoň spustit daný proces.
- Myslíte si, že jednoduchý život je někdy nejzajímavější , kde každý z nás může být spokojen s naším okolím bez výtržností nebo komplikací.
Ne k kritice, přijetí k praxi
Jakmile jsme mohli odložit co nás bolí, Je čas postoupit kupředu, aniž by hledali viníky ve všech žijeme
Viz také :. Walking dělá mozek tvořivější a šťastnější
- Máte-li opustit svého partnera nebo přítele, udělej krmivo ne takhle komplikovaný okamžik tím, že hledá vinný nebo nahromadějící vztek nebo odpor.
- Negativní emoce jsou opačné strany vnitřního klidu. Nikdy nedosáhnete klidnosti, pokud existují vaše strachy nebo nenávist. Musíme se naučit přijímat a vyhnout se kritice.
Practice vděčnost
Víme, že to není snadné praktikovat vděčnost, když zklamala nás, když nás zradil, nebo ve chvíli, kdy jsme zažili víc smutku než radosti.
- , ale něco velmi jednoduché, jak se dívat na věci z více uctivého pohledu, tiché a uznání nám nabízí bezpochyby velký vnitřní rovnováhu.
- praxe vděčnost je také způsob osvobození a způsob, jak vypustit mnoho bouří.
- To znamená rozpoznat dobré, které nám ostatní dělají, a pochopit, že život má také nádherné věci, které si užíváme.
- mysl, že je tichý je vděčná duch, kdo ví priority, které respektuje a ví, jak se mají jednoduchý a skromný život.
Být klidný nemá nic společného s minimalizací naše každodenní aktivity.
It je to jen otázka nalezení tak krásné rovnováhy, kde nám nic nezmešká a nic není příliš mnoho.
Přichází k tomuto okamžiku v našich životech, když konečně můžeme říci: "Jsem v pořádku Nepotřebuji nic víc "
Je to něco báječného, co musíte v určitém okamžiku dosáhnout. Zveme vás, abyste dnes začali tuto vnitřní cestu k klidu.
Odvaha je schopen říci „ano“, bez obav a „ne“ bez viny
ŽIvot bez strachu, že budou souzeni nebo odmítnuty není něco jednoduchého, ale všichni můžeme udělat, i když to se nestane přes noc. Jsme smrtelně katalogizováni podle našich myšlenek. Náš způsob bytí a rozhodnutími, která děláme dáme do určitých kategorií s ostatními. To není dobrá věc. Nikdy nesmíme zapomenout, že existuje ne více hrozný strach, že jsme se vytvořit v našich myslích, s našimi omezujícími postojů, naše nejistotu, naše frustrace a naše obsesí.
Být obklopen ale cítím sám stejně
My lidé jsou společenské bytosti . Proto je interakce s jinými lidmi, je velmi důležité. Feeling sám, když je člověk v prostředí plné lidí může být frustrující. To lze vysvětlit nedostatkem sociálních dovedností z vašeho hlediska nebo skutečností, že nevíte, jak se obklopit správnými lidmi. Pocit po samotném období izolace Po určitých událostech ve vašem životě se můžete cítit povinen se dobrovolně nebo nedobrovolně izolovat .
