Kořeněná jídla: výhody a nevýhody

Kořeněná jídla: výhody a nevýhody

Existuje mnoho mýtů o kořeněných jídel , které mají říkat, že to může způsobit hemoroidy, kyselost v žaludku kontrakcí u těhotných žen.

na druhou stranu, mnohé vědecké studie dokazují, že různé chemikálie nalezené v potravinách, jako je chilli, kari nebo pepř, může mít pozitivní vliv na lidské zdraví.

Zveme vás k přečíst tento článek znát pravdu o kořeněných jídel, a zjistit, jaké výhody to může přinést nám je a co bychom se měli vyhnout.

mýty kořeněná jídla

obyčejný mýtus je to, že kořeněné jídlo e příčiny hemoroidů.

Pokud má osoba hemoroidy, musí se vyhnout kořeněná jídla, že nebude zhoršovat zánět, ale koření samy o sobě nezpůsobují hemoroidy.

Dle další populární víra, koření může způsobit kontrakce u těhotných žen.

ve skutečnosti neexistuje žádná vědecká studie, která dokazuje, nebo navrhne vztah mezi konzumací koření a předčasného porodu.

koření může zhoršit příznaky lidí, kteří trpí žaludeční sliznice nebo žaludeční kyselině.

Mnozí lékaři doporučují svým pacientům, aby se zabránilo kořeněná jídla trpí gastritidy nebo vředů žaludek.

se však podle výsledků vědeckých studií, kořeněná jídla není příčinou gastritidy.

Naopak, ti, kteří jedí chilli a další pikantní koření, bude je chránit muqueus Kromě dalších výhod

Přínosy pro zdraví

Mnoho charakteristik pikantních koření je způsobeno chemickou látkou nazývanou kapsaicin, která způsobuje pocit pálení. svědění, když přijde do kontaktu s ústní sliznicí.

výsledky studie provedené v Anglii naznačuje, že tato sloučenina může pomoci tělu eliminaci rakovinné buňky.

další výzkum ukazuje, že lokální aplikace kapsaicin může uklidnit neuropatické bolesti.

v Kromě toho, podle studií v čínské univerzity, při testování na zvířatech, capsaicin byl schopen snížit krevní tlak

Koření byly používány přírodní medicínou od starověku pro své antiseptické a protizánětlivé vlastnosti, stejně jako pro stimulaci krevního oběhu, pro podporu transplantace n a zlepšení trávení.

pikantní jíst, jak zhubnout

V vzhledu kořeněná jídla, stimuluje metabolismus zvýšením tělesné teplo a stimuluje tělo spalovat kalorie.

Z tohoto důvodu, kořeněná jídla mohou lidem pomoci zhubnout.
Kromě toho, australská studie ukázala, že kořeněná jídla pomohlo zlepšit hladinu cholesterolu v krvi a snížit poptávka po inzulínu, což by mohlo být faktorem pro prevenci diabetu.

papriky a jalapeňos, moderování ...

Přestože se zdá, prokázaly své zdravotní přínosy jsou pikantní koření, se musí spotřebovat moderování.

studie v Mexiku ukazují, že lidé, kteří denně konzumují ekvivalent 9 jalapeňos (nebo více) je větší pravděpodobnost vzniku rakoviny žaludku.

v každém případě dokonce i kořenů bude obtížné dosáhnout takové úrovně spotřeby.


Výhody nalačno vody

Výhody nalačno vody

Voda je rozhodně nejdůležitější součástí našeho těla. Odhaduje se, že naše tělo obsahuje od 55% do 78% v závislosti na jeho velikosti. role, kterou tato tekutina hraje v našem zdraví. Většinou se raději obracejí k jiným nápojům, aby uklidili jejich žízeň a hydratovali se. Co je jisté, že voda má čistící sílu, která není Jiný tekutý prvek nemůže nabídnout .

(Dobré návyky)

3 Nejlepší cvičení na tónovou hýždě domů

3 Nejlepší cvičení na tónovou hýždě domů

Most ženy nejsou s hýždí spokojeny. Někteří chtějí, aby byli větší a kulatější, zatímco jiní by rádi, aby byli menší a diskrétnější. Ale všichni chtějí mít pevné a tónovaný zadek, protože plynutí času, sedavý způsob života a špatné stravovací návyky, ovlivňují významným způsobem. V tomto článku nabízíme cvičení udělat doma, aby tón vašeho zadek za měsíc.

(Dobré návyky)