Řepa, známá také jako zeleninová řepa, je světově proslulá zelenina, stejně jako její chuť jako pro různé přípravky kuchyně a pro jeho mnoho zdravotních výhod.
Tato zelenina je bohatá na vitaminy a a C, železa a dalších minerálů, karotenoidů a vlákniny .
díky své vysoké nutriční hodnotě, Řepa byla velmi dlouho doporučena pro zlepšení kvality života a zdraví.
Různé výzkumy ukázaly, že lidé, kteří konzumují řepu pravidelně varují předčasné stárnutí, zlepšují krevní tlak, může zabránit srdeční problémy a dokonce i rakovinu.
Podle studie zveřejněné v časopise Science Daily, řepy je efektivní potravin ke snížení vysokého krevního tlaku v důsledku svého obsahu dusičnanů v .
dusičnany jsou přítomné v řepě a zelené, a jsou převedeny na oxid dusnatý biologickým procesem
Oxid dusnatý uvolňuje a rozšiřuje krevní cévy, což pomáhá zlepšit cirkulaci a snižuje vysoký krevní tlak
Spotřeba jedné sklenky řepné šťávy denně může pomoci významný pro snížení krevního tlaku
Odborníci se však domnívají, že v dlouhodobém výhledu není dostatek výzkumu o účincích konzumace řepy ke snížení krevního tlaku.
Tento druh řepné šťávy se doporučuje zejména snižovat hladinu krevního tlaku, zlepšení krevního oběhu, křečové žíly bojovat a zabránit srdeční potíže .
Složení
Jak ho připravit
Důkladně umyjte všechny ingredience a nakrájejte na malé kousky. Vložte je do mixéru a přidejte trochu vody pro usnadnění míchání.
Pít tuto šťávu před hlavním jídlem, každý druhý den.
řepa se vyznačuje jak mocné přírodní protinádorových díky svému vysokému obsahu flavonoidů .
Tyto výkonné antioxidanty, kde je betanin, by mohl zabránit a potlačení růstu rakovinných nádorů u lidí .
na základě těchto poznatků vědci doporučujeme smíchání řepu s jinými protinádorovými potravin (česnek, zázvor, cibule a rajčat, mimo jiné) ke zvýšení jeho účinky, aby se zabránilo této nemoci .
Tento bohatý nápoj je bohatá na vitamíny, antioxidanty a vlákninu, které působí v těle jako vynikající ochranu proti rakovině .
Ingredience
Jak připravit
mixér. Když se dostanete do požadované struktury, pít, aniž by filtrováním.
Řepa již několik vlastností, které pomáhají detoxikaci jater, když je nasycen toxiny a odpad, který se hromadí v našem těle.
Tato zelenina pomáhá redukovat žluč, což umožňuje lepší průtok a lepší funkci jater .
Spotřeba řepných šťáv pomáhá eliminovat těžké kovy a může dokonce zabránit vzniku rakoviny jater .
Tento jednoduchý řepné šťávy se doporučuje pro čištění jater a zlepšení zdraví. Jeho vlastnosti stimulují vylučování toxinů z těla a také zlepšit zdraví tlusté střevo .
Ingredience
Jak se připravit?
jednoduše vyjmout citrónovou šťávu a přidat ji v mixéru s řepa nakrájená na kousky
Pak vylijte polovinu sklenice vody, abyste usnadnili míchání a promíchali všechny ingredience, dokud nejsou dobře smíchány. Jíst čerstvé šťávy, nejlépe agin.
Játra mohou být ovlivněny konzumací alkoholu, znečištění, špatnou stravou, nebo cigaretový kouř, mezi aj.
Tato šťáva spojuje řepa vlastnosti s výhodami salát, zelí a jablek do bohatou nápoj, který očišťuje játra.
Ingredience
Jak připravit
Vložte všechny ingredience do mixéru, přidejte trochu vody a promícháme na několik minut. Pijte tuto šťávu čerstvě po dobu 7 dní.
10 Nejlepších tuků, které nesmíte chybět ve vaší stravě
V tomto článku Jaké jsou 10 nejlepších tuk, který nemůže chybět ve vaší stravě. jsou tuky, dobré nebo špatné? Tuk není pro vaše zdraví špatný. Naopak přinášejí výhody a plní základní funkce pro dobrou kvalitu života . Existují však dvě základní věci, které je třeba vzít v úvahu: musíte konzumovat tuky v umírněnosti (množství musí být přizpůsobené a úměrné množství jiných potravin) musíte zvolit kvalitní tuky, ne jak se objeví později v tomto článku 10 nejlepších tuků 1.
Jaké jsou potraviny, které produkují kyselost v žaludku?
Kyselost žaludku se stal s žaludku, bolest břicha velmi časté v dnešní době v důsledku stresu, ale také potravin. Pálení žáhy je hlavním příznakem a může být ještě závažnější v závislosti na tom, co jíme. V tomto článku vysvětlíme, které potraviny produkují kyselost v žaludku, takže může zabránit nebo snížit spotřebu.