Kromě toho, neobsahují lepek , mléko z quinoa nám přináší velké množství vápníku a dietních vláken, které jsou velmi dobré pro péči o kosti i pro trávení.
Quinoa je potravina s vysokou výživovou hodnotou starožitnosti pro mnoho výhod pro tělesné a duševní zdraví
Ačkoli se často používá při vaření stejným způsobem jako obilí, ve skutečnosti je to pseudo obilovina, bezlepková a bohatá
Ve skutečnosti je to jedna z nejvíce doporučovaných ingrediencí ve veganské kuchyni, protože je zdrojem vlákniny, esenciálních mastných kyselin a dalších živin, které tělo potřebuje.
Mnozí dokonce považují za superfood , nejen pro jeho koncentrace vitamínů a minerálů, ale také proto, že je jedním z mála, který obsahuje všechny esenciální aminokyseliny.
Nejlepší ze všeho je, že je velmi lehce stravitelné, obsahuje velmi málo kalorií a je vhodný pro celiaky.
Vzhledem k tomu, že mnoho lidí je součástí stravy, chceme Vám nabídnout zajímavý recept a jeho hlavní výhody.
Quinoa mléko je nápoj, který je na rozdíl od jiných rostlinných mléčných nápojů bohatý na bílkoviny, vlákniny a antioxidanty. > s velmi málo kalorií, je významným zdrojem vitaminy (C, E a B komplex)
Vláknina
Příprava quinoa mléka je poměrně jednoduchá, netrvá příliš mnoho času a jeho složky jsou snadno dostupné na trhu.
, v tomto případě navrhujeme dodat extra nádech s malým vanilkovým extraktem a skořicí
Ingredience 1 šálek semen quinoa (200 g)
pomáhá regulovat hladinu cholesterolu
a další problémy, které mají vliv na kardiovaskulární zdraví. . protizánětlivé látky, které podporují rovnováhu zánět těla pro kontrolu chorob, jako je artritida a bolesti svalů doporučujeme čtení: Další informace o výhodách rostlinných mléka a jak připravte! Jeho příjem bílkovin posiluje a stimuluje růst svalové hmoty, což je ideální pro sportovce a lidi s fyzicky náročné práce.
je zajímavou alternativou ke kravskému mléku, protože neobsahuje laktózu, ale
předpokládat výrazný vápník a důležitých minerálů.
je to dobrý prostředek proti zácpě a zažívací problémy, protože poskytuje vlákninu a další látky potřebné pro správné fungování systému žaludek a střeva.
se dále doporučuje posílení imunitního systému, protože jeho vitamíny a minerály zvyšují obrannou reakci proti celé řadě škodlivých patogenů. je jedním z nejlepších doplňků ztratit zdravou váhu. Jeho kalorický příjem je minimální,
je to velmi syté a podpora živin funkci metabolismu.
potřebujete více důvodů k přípravě? V práci Postupujte podle uvedených kroků a užijte si své nádherné vlastnosti.
The smoothie s melounem, špenátem a vinných hroznů svalové únavě
Se tento lahodný koktejl s meloun, špenát a hrozny, můžeme přinést do našeho těla, co je potřeba čelit svalového napětí. jistě už cítil nějakou slabost ve svalech a v těch dnech, nemůžete dosáhnout svého podnikání s potřebnou energii. příčiny svalové únavě mnoho a nemůžeme zanedbávat je. Pokud si to cítit každý den, zeptejte se svého lékaře, aby zjistit příčinu.
Domácí recepty, které už nekupují určité produkty
Když si zakoupíte oběd v supermarketu nebo když objednáváte večeři doma, ztratíte spoustu peněz na jídlo, které není často zdravé. V tomto článku vám nabídneme několik receptů, které doma zastaví nákup některých vyrobených potravin, aby šetřili čas a měli přirozenější a pestřejší dietu. Domácí recepty na snídani Obilné tyčinky Jedná se o potraviny plné vitaminů a bílkovin, které vám dávají dostatek energie na celé ráno.