Co je hypotyreóza a jak s ní bojovat s potravinami, které urychlují metabolismus?

Hypothyroidism je porucha, která nastane, když je štítná žláza oslabil a snižuje sekreci hormonů.

V důsledku toho předkládá řadu příznaků, protože hormonální aktivita je ten, který je zodpovědný za regulaci metabolické, nervové a kardiovaskulární reakce po celém těle.

Její vývoj je spojen se špatnou stravou, a vystavení toxinům, stresu a dalších nezdravých návyků, které mají vliv na zdraví obecně.

Jaké jsou příznaky hypotyreózy

a člověk se vyvíjí toto onemocnění má po troškách několika změnami v těle kvůli hormonální nerovnováze.

Nejčastějšími příznaky jsou:

• Náhlé změny nálady
• Studený citlivost
• Zisk či ztráta hmotnosti
• deprese a úzkost
• nepravidelný nebo nadměrné menstruační
• obtíže při stolici
• na kůži suchou
• vlasů, kůže a křehké nehty.
• nadměrné vypadávání vlasů

Nezapomeňte přečíst: Jak zhubnout, pokud máte hypotyreóza

Jak bojovat proti hypotyreózy urychlením metabolismu

jeden z klíčů k překonání příznaky hypotyreózy je, aby přijaly návyky, které umožňují urychlit tempo metabolismu.

Tento soubor chemických reakcí je zodpovědný za přeměnu energie z potravy do pohonných hmot, které potřebujeme k životu.

Kromě toho, že má spojení s trávicí funkci, kardiovaskulárního systému a mnoho dalších životně důležitých funkcí tělo.

k urychlení metabolismu, zvýšení spotřeby zdravých potravin bohatých na látky, které stimulují její funkci.

je také důležité si uvědomit, více fyzické aktivity a spánek 7 až 8 hodin denně bez přerušení.

potraviny, které urychlují metabolismus pro léčbu hypotyreózy

Po obdržení diagnózu hypotyreózy, musíme provést změny v jejich stravě, aby se zabránilo nadměrnému přibývání na váze a jiné následky snížení hormonů štítné žlázy.

potraviny a živiny, které se zmíníme v tomto článku jsou účinné při podpoře funkce štítné žlázy obličeje tato podmínka.

Potraviny bohaté na jód

Jód je nezbytnou látkou pro funkci štítné žlázy a mnoho případů hypotyreózy jsou kvůli svému postižení.

Jeho spotřeba pomáhá kontrolovat úzkost a zažívací potíže, jako jsou paraziti, zánět a trávení

lze získat v těchto potravinách :.

• mořské rostliny
• borůvky
• jogurt
• bílé fazole
• organické jahody
• Himalayan sůl
• mléčné výrobky
• brambory potravinové doplňky

kokosový olej

Tento potravinový má schopnost urychlit metabolismus a stimulovat tvorbu hormonů štítné žlázy.

jeho antibiotické a protiplísňové vlastnosti v boji proti plísním a bakteriím, jako je H. pylori a candida albicans.

Nicméně, to je důležité, naučit se zjistit, co je 100% organické a nerafinované.

Jak jíst?

• Začněte tím, že lžička denně a postupně zvyšovat až tři polévkové lžíce.

Vitamíny B

Všechny B vitaminy jsou nezbytné pro udržujte štítnou žlázu v dobrém stavu, ale každá má jinou roli,

• Thiamin (B1). V případě, že funkci štítné žlázy
• Riboflavin (B2). Pro dobrou produkci hormonů štítné žlázy
• niacinu (. B3): potřebné pro efektivní fungování všech buněk a žláz v těle
• The pyridoxin (B6) Bez tohoto vitaminu, může štítná žláza nepoužívá jod účinně
• kobalamin (B12).. : Hypotyreóza zabraňuje absorpci tohoto vitaminu. Problém je v tom, že jeho nedostatek zvyšuje riziko neurologických onemocnění.

Vitamin D

Vitamin D nedostatek je spojena s několika autoimunitních onemocnění, včetně onemocnění štítné žlázy.

jíst-in prostřednictvím stravy nebo pobytu na slunci během několika minut každý den.

zinek

Jak hypotyreóza hypertyreóza může být vzhledem k nedostatku zinku v těle.

It minerální látka se podílí na imunitní odpovědi těla.

Chcete vědět více? Přečtěte si: 8 celer vlastnosti, které činí chcete jíst častěji

The

Měď pomáhá vyvážení štítnou žlázu a bojovat proti příznaků, jako je snížení červených krvinek, kůže a křehkosti problémy s nehty a vlasy.

dobrým zdrojem tohoto minerálu je chlorofyl nalezený v zelených řas a zeleniny.

rybí tuky jsou doporučovány

rybí tuk pro zvýšení absorpce hormonů štítné žlázy.

obsahují omega-3 mastné kyseliny, což také snižuje zánět a zlepšení kardiovaskulární zdraví.

vlákna

potraviny bohaté na vlákninu, jsou vynikajícím doplňkem , aby se zabránilo snížení nadváhy a vysoké hladiny cukru v krvi.

Jejich požití zlepšuje trávení, ovládání chuti k jídlu a pomáhá regulovat vysoké hladiny cholesterolu v krvi.

, pokud je strach z utrpení hypotyreóza, je nejlepší e konzultovat s lékařem pro správnou diagnózu.

Předem zmíněné potraviny jsou jen doplňky ke stravě a jejich spotřeba musí být pod dohledem odborníka.

Co je Crohnova choroba?

Existuje několik měsíců byl slaven na „Světový den zánětlivé střevní onemocnění“ (EII). se odhaduje, že na celém světě existuje téměř 5 milionů lidí postižených těmito choroby a poruchy životního stylu. Proto musíme tento problém zviditelnit a ve skutečnosti musí být vědomí výchozím bodem, kterým mohou být věda, zdravotnická zařízení a sociální politiky se mohou spojit, aby nabídly novou léčbu a naději této části obyvatelstva.

(Péče)

Detoxify vaše střeva pro krásnou pleť

Mnoho lidí, po překonání akné v jejich mladistvém věku, Chcete, aby i nadále pečovat o své kůži a strach o své zdraví. je důvod, proč oni jsou vždy hledají alternativy čistit jejich kůži. kosmetický průmysl nabízí celou řadu procedur proti suché pleti proti vráskám a proti předčasnému stárnutí. Nicméně, , musíme vzít v úvahu, že vzhled našeho těla koreluje s naší vnitřní zdraví.

(Péče)