Co je hypotyreóza a jak s ní bojovat s potravinami, které urychlují metabolismus?

Hypothyroidism je porucha, která nastane, když je štítná žláza oslabil a snižuje sekreci hormonů.

V důsledku toho předkládá řadu příznaků, protože hormonální aktivita je ten, který je zodpovědný za regulaci metabolické, nervové a kardiovaskulární reakce po celém těle.

Její vývoj je spojen se špatnou stravou, a vystavení toxinům, stresu a dalších nezdravých návyků, které mají vliv na zdraví obecně.

Jaké jsou příznaky hypotyreózy

a člověk se vyvíjí toto onemocnění má po troškách několika změnami v těle kvůli hormonální nerovnováze.

Nejčastějšími příznaky jsou:

• Náhlé změny nálady
• Studený citlivost
• Zisk či ztráta hmotnosti
• deprese a úzkost
• nepravidelný nebo nadměrné menstruační
• obtíže při stolici
• na kůži suchou
• vlasů, kůže a křehké nehty.
• nadměrné vypadávání vlasů

Nezapomeňte přečíst: Jak zhubnout, pokud máte hypotyreóza

Jak bojovat proti hypotyreózy urychlením metabolismu

jeden z klíčů k překonání příznaky hypotyreózy je, aby přijaly návyky, které umožňují urychlit tempo metabolismu.

Tento soubor chemických reakcí je zodpovědný za přeměnu energie z potravy do pohonných hmot, které potřebujeme k životu.

Kromě toho, že má spojení s trávicí funkci, kardiovaskulárního systému a mnoho dalších životně důležitých funkcí tělo.

k urychlení metabolismu, zvýšení spotřeby zdravých potravin bohatých na látky, které stimulují její funkci.

je také důležité si uvědomit, více fyzické aktivity a spánek 7 až 8 hodin denně bez přerušení.

potraviny, které urychlují metabolismus pro léčbu hypotyreózy

Po obdržení diagnózu hypotyreózy, musíme provést změny v jejich stravě, aby se zabránilo nadměrnému přibývání na váze a jiné následky snížení hormonů štítné žlázy.

potraviny a živiny, které se zmíníme v tomto článku jsou účinné při podpoře funkce štítné žlázy obličeje tato podmínka.

Potraviny bohaté na jód

Jód je nezbytnou látkou pro funkci štítné žlázy a mnoho případů hypotyreózy jsou kvůli svému postižení.

Jeho spotřeba pomáhá kontrolovat úzkost a zažívací potíže, jako jsou paraziti, zánět a trávení

lze získat v těchto potravinách :.

• mořské rostliny
• borůvky
• jogurt
• bílé fazole
• organické jahody
• Himalayan sůl
• mléčné výrobky
• brambory potravinové doplňky

kokosový olej

Tento potravinový má schopnost urychlit metabolismus a stimulovat tvorbu hormonů štítné žlázy.

jeho antibiotické a protiplísňové vlastnosti v boji proti plísním a bakteriím, jako je H. pylori a candida albicans.

Nicméně, to je důležité, naučit se zjistit, co je 100% organické a nerafinované.

Jak jíst?

• Začněte tím, že lžička denně a postupně zvyšovat až tři polévkové lžíce.

Vitamíny B

Všechny B vitaminy jsou nezbytné pro udržujte štítnou žlázu v dobrém stavu, ale každá má jinou roli,

• Thiamin (B1). V případě, že funkci štítné žlázy
• Riboflavin (B2). Pro dobrou produkci hormonů štítné žlázy
• niacinu (. B3): potřebné pro efektivní fungování všech buněk a žláz v těle
• The pyridoxin (B6) Bez tohoto vitaminu, může štítná žláza nepoužívá jod účinně
• kobalamin (B12).. : Hypotyreóza zabraňuje absorpci tohoto vitaminu. Problém je v tom, že jeho nedostatek zvyšuje riziko neurologických onemocnění.

Vitamin D

Vitamin D nedostatek je spojena s několika autoimunitních onemocnění, včetně onemocnění štítné žlázy.

jíst-in prostřednictvím stravy nebo pobytu na slunci během několika minut každý den.

zinek

Jak hypotyreóza hypertyreóza může být vzhledem k nedostatku zinku v těle.

It minerální látka se podílí na imunitní odpovědi těla.

Chcete vědět více? Přečtěte si: 8 celer vlastnosti, které činí chcete jíst častěji

The

Měď pomáhá vyvážení štítnou žlázu a bojovat proti příznaků, jako je snížení červených krvinek, kůže a křehkosti problémy s nehty a vlasy.

dobrým zdrojem tohoto minerálu je chlorofyl nalezený v zelených řas a zeleniny.

rybí tuky jsou doporučovány

rybí tuk pro zvýšení absorpce hormonů štítné žlázy.

obsahují omega-3 mastné kyseliny, což také snižuje zánět a zlepšení kardiovaskulární zdraví.

vlákna

potraviny bohaté na vlákninu, jsou vynikajícím doplňkem , aby se zabránilo snížení nadváhy a vysoké hladiny cukru v krvi.

Jejich požití zlepšuje trávení, ovládání chuti k jídlu a pomáhá regulovat vysoké hladiny cholesterolu v krvi.

, pokud je strach z utrpení hypotyreóza, je nejlepší e konzultovat s lékařem pro správnou diagnózu.

Předem zmíněné potraviny jsou jen doplňky ke stravě a jejich spotřeba musí být pod dohledem odborníka.

Utrpení endometriózou: 5 charakteristik

Mnoho lidí slyšelo o endometrióze, ale nevím, co to je. Endometrióza je onemocnění, při kterém endometriální buňky rostou mimo dělohu. Toto onemocnění je mírná a postihuje některé ženy během reprodukčního života. Když endometrium nevyvíjí správně může se usadit na jakémkoli místě v břiše. To může způsobit implantáty (malé desky), uzliny (velké desky) a endometriomas (cysty na vaječnících).

(Péče)

5 Možné příznaky uzliny v krku

Uzliny na krku jsou non-rakovinné výstupky se nachází na hlasivkách. Objevují se v důsledku nadměrného zatížení hlasu po dlouhou dobu. Jejich vývoj a rozvoj jdou zánět kalení a transformaci v mozolů. Je velmi důležité rozpoznat příznaky uzliny v krku, odhalit jim časný vzhled a usilovat o co nejrychlejší zpracování.

(Péče)