Rostlinné mléky jsou módní. A ne, není to jenom děsivý rozmar. Tyto přírodní nápoje jsou výbornou náhradou za kravské mléko. Jsou zdravější, více stravitelné a poskytují nám každý den vynikající živiny. A to není všechno: mnoho z nich nám pomáhá snížit vstřebané kalorie a kontrolovat naši váhu. To je případ rýžového mléka. Chcete vědět jeho výjimečné kvality?
Je to skvělé čistící mléko, které začíná váš den. Dává nám vitamíny, pomáhá eliminovat cholesterol a čistí naše tělo. Je to úžasný lék. Podle studie publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition
vitamín D v rýžovém mléce nám dovoluje ztrácet váhu. Podle dosud provedených studií nám toto mléko bohaté na vápník a vitamin D umožňuje snížit účinek tuku. Takže nenechte tuto šanci! Je důležité mít na paměti, že rýžové mléko má málo bílkovin ve srovnání s kravským mlékem. Znamená to například, že by bylo ideální vypít mléko z rýže kromě ořechů jako ořechy. To je jeho jediná nevýhoda. Zbytek bychom vám chtěli připomenout, že nejvhodnější je mít snídani a další uprostřed odpoledne. Je to dobré pro zdraví a umožňuje postupné zředění tuku. Pokud je doplníte dietou s nízkým obsahem tuku, množstvím ovoce, salátů a zeleniny a motivujete se k cvičení, jistě zlepšíte kvalitu života
Jak připravit rýžové mléko? Složení potřebné pro výrobu jednoho litru rýžového mléka
Když vaří, přidejte šálek rýže. Používáme celozrnnou rýži, protože je zdravější, přirozenější a jednodušší trávení.
6 Cvičení doma, které by ztratily břicho a pas
Beyond chtějí štíhlou postavu a ochablé, mnohé ženy chtějí ztratit pár centimetrů do velikosti, která jejich tělo vypadá více harmonicky I když existuje mnoho metod pro dosažení tohoto cíle, pravidelné cvičení je jedním z klíčů k dosažení vynikajících výsledků. Nežádoucí kilo, které se zaměřují na tuto oblast těla, jsou výsledkem sedavého životního stylu a špatných stravovacích návyků.
Pokud milujete pít ovocné šťávy, ujistěte se, že si vybíráte přírodní, nebo je můžete připravit sami. Pamatujte, že je to vždy lépe konzumovat ovoce svou kůží a ne přidávat cukr k nim. Denní konzumace ovoce je zásadní pro dobré zdraví a pro ochranu před různými nemocemi. Někdy, pokud jeme příliš mnoho, je možné, že mohou podpořit přírůstek hmotnosti.