Ztráta hmotnosti s rýžovým mlékem: vlastnosti a recepty

Rostlinné mléky jsou módní. A ne, není to jenom děsivý rozmar. Tyto přírodní nápoje jsou výbornou náhradou za kravské mléko. Jsou zdravější, více stravitelné a poskytují nám každý den vynikající živiny. A to není všechno: mnoho z nich nám pomáhá snížit vstřebané kalorie a kontrolovat naši váhu. To je případ rýžového mléka. Chcete vědět jeho výjimečné kvality?

Vlastnosti rýžového mléka

• Rýžové mléko má velmi nízký obsah tuku Sklo má 1,5 g tuku bez nasyceného tuku. Tento obsah s nízkým obsahem tuku nám umožňuje podle Mayo Clinic lépe absorbovat vitaminy.
• Tento typ rostlinného nápoje je velmi prospěšný pro imunitní systém, zlepšuje naši obranyschopnost. Je to ideální pití dvou sklenic denně Rýžové mléko je nejlépe trávené.
• Můžeme ho dokonce použít jako sérum v těch okamžicích, kdy nemůžeme jíst nic, jako když jsme není dobré nebo máme zažívací potíže. Je ideální pro gastroenteritidu, pálení žáhy ... Je velmi vhodné pro
• snížení cholesterolu Má
• adekvátní dávku vitaminu DJak může rýže mléko pomoci zhubnout?

Rýžové mléko spaluje kalorie, protože je to zeleninový nápoj s malým nasyceným tukem, který zlepšuje trávení, uvolňuje energii a pomáhá nám spalovat tuky.

Je to skvělé čistící mléko, které začíná váš den. Dává nám vitamíny, pomáhá eliminovat cholesterol a čistí naše tělo. Je to úžasný lék. Podle studie publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition

vitamín D v rýžovém mléce nám dovoluje ztrácet váhu. Podle dosud provedených studií nám toto mléko bohaté na vápník a vitamin D umožňuje snížit účinek tuku. Takže nenechte tuto šanci! Je důležité mít na paměti, že rýžové mléko má málo bílkovin ve srovnání s kravským mlékem. Znamená to například, že by bylo ideální vypít mléko z rýže kromě ořechů jako ořechy. To je jeho jediná nevýhoda. Zbytek bychom vám chtěli připomenout, že nejvhodnější je mít snídani a další uprostřed odpoledne. Je to dobré pro zdraví a umožňuje postupné zředění tuku. Pokud je doplníte dietou s nízkým obsahem tuku, množstvím ovoce, salátů a zeleniny a motivujete se k cvičení, jistě zlepšíte kvalitu života

Jak připravit rýžové mléko? Složení potřebné pro výrobu jednoho litru rýžového mléka

1 šálek rýže nebo nákladu rýže

8 šálků vody

• 2 lžíce slunečnicového oleje
• 4 lžíce medu
• Jak připravit rýžové mléko?
• Je to velmi snadné. Nejdříve musíte vařit vodu.

Když vaří, přidejte šálek rýže. Používáme celozrnnou rýži, protože je zdravější, přirozenější a jednodušší trávení.

• Nižší teplo a necháme rýži vařit asi dvě hodiny a zakryjeme nádobu . Jak můžete vidět, je to velmi snadné! Po těchto dvou hodinách vypněte teplo a nechte směs ochladit.
• A teď? Míchat vše v mixéru, abyste získali měkký krém. Musí být dobře promíchán, a to tak dlouho, aby rýžové mléko bylo co nejvíce tekuté. Nyní můžete přidat slunečnicový olej a med pro pokračování ve smíchání.
• Někteří dávají přednost tomu, aby se během vaření přidávala skořice
• , ale záleží na vašem vkusu. Recepty, které jsme vám představili, jsou co nejpřirozenější. Je důležité, aby rýže byla celá rýže, takže mléko je strávitelné a zdravější. Aby bylo uchováno rýžové mléko, je nutné ho uchovávat v těsně uzavřených sklenicích sklenicích takže to bude trvat déle. Ale obecně ho dokončíte za dva až tři dny. Ideální je vypít dvě sklenice denně; Jeden litr bude trvat dva dny
• Rýžové mléko je ideální pro celou rodinu Samozřejmě musíme myslet na možné alergie
• Nenechte si ujít náš recept na rýžový pudink

  ---

  

  7 Tipů, jak zhubnout ve spánku

  Nadváha a obezita se staly problémy v oblasti veřejného zdraví , protože bylo prokázáno, že jsou spouštěcí mechanismy závažných onemocnění, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak. příliš mnoho aktivity a špatné stravovací návyky jsou nejčastější příčiny těchto poruch, ale existuje také mnoho faktorů, které ovlivňují jejich rozvoj.

  (Hubnout)

  

  4 Smoothies ke snížení obvodu pasu, aniž by přestat jíst

  Snížit pasu je cílem mnoha lidí, kteří nedokážou odstranit vzpurnou tuk v určitých oblastech těla . a oteklé břicho může mít mnoho různých příčin, a to nejen kvůli nadváze. je proto nutné konzumovat několik druhů potravin, které mají zjistit, které jsou nejúčinnější v naší věci. Objevte 4 chutné a výživné smoothies ke snížení pas bez trpět hladem.

  (Hubnout)