Zrychlete svůj metabolismus s těmito 6 přírodních prostředků
ještě víc než nám pomohou zhubnout, aktivní metabolismus nám umožňuje mít více energie.
se většina lidí spojuje termín metabolismu na hubnutí.
Nicméně, to je také sada chemické procesy, které přeměňují potravin živin na energii, pro tělo.
Tyto mechanismy regulovat hladinu cukru v krvi , zatímco účast na kardiovaskulární funkce , vylučování některých hormonů a dalších důležitých úkolů pro zdraví a hmotnosti.
kromě toho má každý agentura funguje jinak, téměř vždy založeny na genetice , věk a životní styl lidí.
Naštěstí to je Xiste přírodní prostředky s vlastnostmi pro celleux dárci, kteří mají metabolické potíže.
Jejich aktivní látky zvyšují rychlost těchto procesů , a přes to, zvýšit jejich schopnost spalování tuků a energie .
níže, dáme vám top 6 potraviny, které neváhají je konzumovat doplnit svůj jídelníček.
skořice infuze
skořicový čaj obsahuje antioxidační látky -inflammatory, antioxidant a Depurativní že zlepšení metabolismu zhubnout snadněji.
Jeho přírodní účinné úrovně regulace cukru v krvi a zároveň podporuje proces, který se změní na palivo pro tělo.
Ingredience
- 1 lžička mleté skořice (5 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- se míchá skořice lžičku v šálku vroucí vody a nech to sedět ing 10 minut.
- a pak jej konzumují.
- pij na lačný žaludek každý den.
2. Voda s citronem a medem
Teplá voda s citronem a medem je jedním z nízkokalorických nápojů, které, díky své antioxidační spojení, napomáhá odstranění toxinů z těla.
její vlastnosti mu energetický impuls a zároveň v zlepšení trávení a metabolické funkce.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- šťáva z 1/2 citronu
- 1 lžíce včely (25 g)
Příprava
- Zapnutí vody, která se zahřeje a smíchá se s polovinou citronové šťávy a lžíci medu.
- Konzumujte 30 minut před snídaní každý den
3.
Thistle Infusion Diuretické a projímadlo síla bodlák infuze je užitečné pro optimalizovat fungování metabolismu, když jeden chce zhubnout.
Jeho živiny zlepšit schopnost těla zbavit toxiny při kontrole zánětu.
Ingredience
- 1 polévková lžíce bodlák (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Míchá lžíce bodlák v šálku vařící vody a necháme 15 minut.
- Filtr ji a konzumovat infuzního roztoku 2 krát denně.
4. Zelí vody
Zelí Voda je nízkokalorické nápoj, který se díky své vlákna a antioxidanty, ovládání cholesterolu a ukládání tuku.
Jeho spotřeba stimuluje detoxikační sekreční orgány tělo a snižuje hromadění tekutiny v tkáních.
Složení
- 6 zelné listy
- 2 šálky vody (500 ml)
- Příprava ohřívat dva šálky vody s listy zelí. Jakmile varu, snižte teplotu a nechte stát po dobu 5 minut.
- Počkejte, dokud se vařit dosáhne snesitelné teploty a konzumovat to 3krát denně.
- Tato úprava se opakuje alespoň 3 krát týdně.
5. Infusion ananas a zázvorem
ananasu a zázvor čaj je nápoj s výrazným projímadlo a diuretikum moci, začleněním strava pomáhá ztratit tuk snadněji.
Jeho trávicí enzymy a antioxidační zlepšení metabolických funkcí a zároveň pomáhá mít lepší gastrointestinální funkce.
doporučuje se upravují zánětlivé procesy v těle a snížení bolesti kloubů.
Ingredience
- 1 ananas kroužek
- 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- vypnout podložku ananas na kousky a vmícháme strouhaný zázvoru v šálku vařící vody.
- Nechte stát 15 minut, pak jej konzumují.
- Opakovat spotřeby denní půst.
6. Infuze pomerančové kůry a medu
The pomerančová kůra obsahuje velké množství vitamínů a minerálů, které pomáhají posilovat imunitní systém, aby se zabránilo onemocnění.
Navíc, díky svému nízkému kalorie a jeho čistícího efektu, snižuje přítomnost toxinů a usnadňuje hubnutí.
Ingredience
- 1 pomerančové kůry
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 polévková lžíce medu (25 g)
Příprava
- Prořízněte pomerančové kůry na malé kousky a vložit ji do šálku vroucí vody.
- se nechá stát 15 až 20 minut a filtr infuze.
- Přidat med osladit a konzumují ji.
- pij na lačný žaludek, 3x týdně.
ready-e vyzkoušet je doma? Připravte si ten, který vás nejvíc přitahuje a konzumujte jej vedle vaší stravy.
5 Potravin bohatých na bílkoviny, které musíte zahrnout do stravy
Slyšení o bílkovinách se stalo poměrně častým, zvláště když je člověk cvičen v tělocvičněch, kde je jejich užívání často předepsáno k podpoře vývoje svalů . V naší stravě obvykle doporučujeme konzumovat potraviny, jako je červené maso. Co jsou bílkoviny? Chcete-li o něco více prohloubit, musíme vědět, jaké jsou bílkoviny a jaká je jejich role organismus Je to řada molekul vytvořených z aminokyselin, které jsou svázány díky peptidovým vazbám Navíc každý protein obsahuje minerály jako: Nit Kyslík Náklad Vodík Fosfor (přítomný ve většině, nikoliv ve všech proteinech) všechny proteiny se nacházejí přesně ve většině našich buněk.
4 Tipy, které byste měli sledovat v průběhu citronové diety, aby zhubla
Když chcete zhubnout, máme tendenci zkusit tisíce léků a diety do nekonečna, doufat, že ztratíme alespoň několik gramů. Měli byste vědět, že všechna těla nejsou stejná. Možná, že váš metabolismus je trochu pomalejší a máte více problémů s vypalováním tuku než ostatní lidé. Nicméně s správnou stravou, některou vůlí a trochu cvičení, můžete to udělat.
