ČTyři nízkokalorické recepty s ananasem

Pineapple je jedním z nejchutnější a nejzdravější ovoce, které existují !. S kyselou chutí a jemnou sladkostí ji ocení všichni komensals a jde dokonale s masem. Je také ideální jako salát a jde do přípravy fantastických dezertů; a samozřejmě, pití šťávy je čisté potěšení pro patra!

K tomu musíme přidat neuvěřitelné příznivé vlastnosti, které většina z nás ví a že odborníci na výživu neustále doporučují nás, , protože je výborným spojencem ve stravě; proto je důrazně doporučeno ji zahrnout do našich stravovacích návyků tím, že ho konzumujeme buď v šťávě ráno, nebo v čerstvých plátcích, které můžeme přidat do našich salátů. Z těchto důvodů bychom vám chtěli dát tyto jednoduché recepty a abyste vy i vaši rodinu mohli těšit z velkého přínosu ananasu!

Vlastnosti ananasu

Ananas je tropické ovoce, které se dnes nachází po celém světě a které se v závislosti na ročním období vrátí za rozumnou cenu. Ačkoli často prezentovány v konzervách a sirup, , doporučujeme vždy používat čerstvý vychutnat to nejlepší ze svých vlastností.

• Ananas je diuretikum a projímadlo
• Pomáhá eliminovat toxiny.
• zabraňuje zácpy.
• To podporuje trávení.
• je spalování tuků.
• je je bohatá na vitamin C, vitamin B1 a B6, kyseliny listovou a draslík .
• obsahuje enzym zvaný bromelin, který podporuje trávení a eliminuje střevní parazity.

ananas recepty, založené

ananas kuřecí salát

Ingredience

• 1 dušené kuřecí
• 1 čerstvý ananas
• 1 velký jablko
• 1 citron
• 1 salát

na omáčku

• pár lžičky oleje olivové
• Dva ořechy
• Dvě malé celer
• trochu zrnitý hořčice
• citronové šťávy
• pepř špetka

Příprava

1. My první prací salát e nakrájí se na malé kousky podle požadovaného množství, potom se jablko a ananas odmyjí, oloupou a nakrájí se na kusy.
2. Pak se zeler oloupí a škrabka vložte do misky na salát a přidejte citronovou šťávu, ořechy nakrájené na malé kousky, špetku pepře a hořčičné semena. Nechť macerovat vše za půl hodiny.
3. Jakmile je kuře vařené v páře, jsou kosti a je nakrájíme na tenké plátky .
4. Nakonec dáme všechny ingredience v misce, kuřecí maso, jablka, ananas, celer, ořechy ... Tato směs pikantní chutí citronu a hořčicí, a chuť ovoce v harmonii: to je stejně zdravá jako lahodný salát !

koláč ananas (povoleny pro diabetiky)

Ingredience

• 1 čerstvý ananas
• 200 g křehké pečivo (nebo listového)
• 3 lžíce smetany; mohou být použity pro reverzní krém nebo jogurt bez cukru
• 100 g opékané ořechy borovice
• 15 rozinky

Příprava

1. na prvním listové těsto v troubě k je to zlaté. Pak vylejte vybraný krém, domácí nebo nahrazený jogurtem nebo rozlitým krémem bez cukru ... nebo dokonce džemem pro diabetiky. K tomuto krému přidejte borovicové ořechy a hrozinky.
2. Potom nakrájejte ananas na tenké proužky a usaďte je přes krém, který se již na těstě rozšiřuje. Přidejte koláč v troubě po dobu 10 minut, aby se ananas anektoval, pak bude koláč připraven. Je to jednoduchý a zdravý dezert a vhodný pro diabetiky!

houští

Ananas Složení

• 1 ananas
• 3 žloutky
• 1 polévková lžíce kukuřičné mouky (kukuřičný škrob)
• 3 lžiček cukru
• trochou Kirsch
• 4 banány
• bílek
• ananasové šťávy

Příprava

1. Vyjmout ananas první dva v podélném a prázdné, aby se oba pláště bude sloužit jako forma
2. Připravte krém. porazit 3 žloutky se lžíce kukuřičného škrobu, 3 lžíce cukru a trochu kirsch. Porazit dobře, dokud se směs nestane krémová, pak dal na ohni na pánvi s ananasové šťávy a míchejte, dokud se zahušťuje.
3. Mix banány a ananasové maso již připravené k získání homogenní pasty, jak je to možné. Přidejte ji do krému, který byl v ohni. Krém získaný je prostě vynikající!
4. Nakonec dát tento krém v obou ananasu skořápky , který se vyprázdnily dřív. Porazte vaječné bílé a dejte je na krém jako dekoraci. Fry několik minut pod grilem a dezert bude připravena k doručení.

Jak ananasový džus, jak zhubnout

Ingredience

• 2 ananas plátky
• Půl citronu
• 1 malý jablečný ocet lžíce
• 1 sklenici vody

Příprava

1. Tato šťáva je jednoduché na přípravu a je to džus, že musíme přijmout ráno . Řez 2 plátky čerstvého ananasu, a dobře promíchejte, dokud zahuštěné šťávy málo.
2. Next připravte sklenici vody a on přidat dvě polévkové lžíce jablečného octa, šťáva citronový a ananasový džus . Může vás trochu překvapit, ale tento nápoj je vynikající nejen proto, že spaluje tuky, ale také proto, že usnadňuje trávení. Neváhejte udělat recept!

Které potraviny vás tuší?

ŽIjeme v době, kdy práce , každodenní obavy a další potíže přebírají vše, včetně naší stravy, která se stala povrchnější a méně výživnou. Bohužel, naše denní strava není tak často přirozená, protože strávíme svůj čas konzumací jídel, sodů, koncentrovaných džusů a instantních polévek zapomínáme zeleninu , ovoce a jiná důležitá vlákna.

(Příjmy)

Pro hluboký spánek zvažte uvádění banánů a skořice!

Dieta je základním faktorem pro hluboký spánek. Proto je ideální naučit se připravovat některé recepty s relaxačními složkami, které snižují hladinu kortizolu, stresového hormonu. Rychlost života je rychlejší každý den. Na nekonečné pracovní dny přidáváme práci do domu. Naštěstí jsme si uvědomili, že je důležité pečovat o sebe a trávíme asi hodinu denně pracujícím na našem těle.

(Příjmy)