ČTyři nízkokalorické recepty s ananasem

Pineapple je jedním z nejchutnější a nejzdravější ovoce, které existují !. S kyselou chutí a jemnou sladkostí ji ocení všichni komensals a jde dokonale s masem. Je také ideální jako salát a jde do přípravy fantastických dezertů; a samozřejmě, pití šťávy je čisté potěšení pro patra!

K tomu musíme přidat neuvěřitelné příznivé vlastnosti, které většina z nás ví a že odborníci na výživu neustále doporučují nás, , protože je výborným spojencem ve stravě; proto je důrazně doporučeno ji zahrnout do našich stravovacích návyků tím, že ho konzumujeme buď v šťávě ráno, nebo v čerstvých plátcích, které můžeme přidat do našich salátů. Z těchto důvodů bychom vám chtěli dát tyto jednoduché recepty a abyste vy i vaši rodinu mohli těšit z velkého přínosu ananasu!

Vlastnosti ananasu

Ananas je tropické ovoce, které se dnes nachází po celém světě a které se v závislosti na ročním období vrátí za rozumnou cenu. Ačkoli často prezentovány v konzervách a sirup, , doporučujeme vždy používat čerstvý vychutnat to nejlepší ze svých vlastností.

• Ananas je diuretikum a projímadlo
• Pomáhá eliminovat toxiny.
• zabraňuje zácpy.
• To podporuje trávení.
• je spalování tuků.
• je je bohatá na vitamin C, vitamin B1 a B6, kyseliny listovou a draslík .
• obsahuje enzym zvaný bromelin, který podporuje trávení a eliminuje střevní parazity.

ananas recepty, založené

ananas kuřecí salát

Ingredience

• 1 dušené kuřecí
• 1 čerstvý ananas
• 1 velký jablko
• 1 citron
• 1 salát

na omáčku

• pár lžičky oleje olivové
• Dva ořechy
• Dvě malé celer
• trochu zrnitý hořčice
• citronové šťávy
• pepř špetka

Příprava

1. My první prací salát e nakrájí se na malé kousky podle požadovaného množství, potom se jablko a ananas odmyjí, oloupou a nakrájí se na kusy.
2. Pak se zeler oloupí a škrabka vložte do misky na salát a přidejte citronovou šťávu, ořechy nakrájené na malé kousky, špetku pepře a hořčičné semena. Nechť macerovat vše za půl hodiny.
3. Jakmile je kuře vařené v páře, jsou kosti a je nakrájíme na tenké plátky .
4. Nakonec dáme všechny ingredience v misce, kuřecí maso, jablka, ananas, celer, ořechy ... Tato směs pikantní chutí citronu a hořčicí, a chuť ovoce v harmonii: to je stejně zdravá jako lahodný salát !

koláč ananas (povoleny pro diabetiky)

Ingredience

• 1 čerstvý ananas
• 200 g křehké pečivo (nebo listového)
• 3 lžíce smetany; mohou být použity pro reverzní krém nebo jogurt bez cukru
• 100 g opékané ořechy borovice
• 15 rozinky

Příprava

1. na prvním listové těsto v troubě k je to zlaté. Pak vylejte vybraný krém, domácí nebo nahrazený jogurtem nebo rozlitým krémem bez cukru ... nebo dokonce džemem pro diabetiky. K tomuto krému přidejte borovicové ořechy a hrozinky.
2. Potom nakrájejte ananas na tenké proužky a usaďte je přes krém, který se již na těstě rozšiřuje. Přidejte koláč v troubě po dobu 10 minut, aby se ananas anektoval, pak bude koláč připraven. Je to jednoduchý a zdravý dezert a vhodný pro diabetiky!

houští

Ananas Složení

• 1 ananas
• 3 žloutky
• 1 polévková lžíce kukuřičné mouky (kukuřičný škrob)
• 3 lžiček cukru
• trochou Kirsch
• 4 banány
• bílek
• ananasové šťávy

Příprava

1. Vyjmout ananas první dva v podélném a prázdné, aby se oba pláště bude sloužit jako forma
2. Připravte krém. porazit 3 žloutky se lžíce kukuřičného škrobu, 3 lžíce cukru a trochu kirsch. Porazit dobře, dokud se směs nestane krémová, pak dal na ohni na pánvi s ananasové šťávy a míchejte, dokud se zahušťuje.
3. Mix banány a ananasové maso již připravené k získání homogenní pasty, jak je to možné. Přidejte ji do krému, který byl v ohni. Krém získaný je prostě vynikající!
4. Nakonec dát tento krém v obou ananasu skořápky , který se vyprázdnily dřív. Porazte vaječné bílé a dejte je na krém jako dekoraci. Fry několik minut pod grilem a dezert bude připravena k doručení.

Jak ananasový džus, jak zhubnout

Ingredience

• 2 ananas plátky
• Půl citronu
• 1 malý jablečný ocet lžíce
• 1 sklenici vody

Příprava

1. Tato šťáva je jednoduché na přípravu a je to džus, že musíme přijmout ráno . Řez 2 plátky čerstvého ananasu, a dobře promíchejte, dokud zahuštěné šťávy málo.
2. Next připravte sklenici vody a on přidat dvě polévkové lžíce jablečného octa, šťáva citronový a ananasový džus . Může vás trochu překvapit, ale tento nápoj je vynikající nejen proto, že spaluje tuky, ale také proto, že usnadňuje trávení. Neváhejte udělat recept!

Recepty pro výrobu nízkokalorických dezertů

Existuje určitý druh mýtu o konzumaci sladkých výrobků nebo dezertů. Většinou jsou spojeny s přírůstkem hmotnosti nebo špatnou výživou. Přesto to není vždycky, a dnes objevíte v tomto článku 3 recepty nízkokalorických dezertů . Za prvé nesmíme zapomenout, že téměř vše že jdeme, obsahuje kalorie a že dobrá strava leží v různých potravinách .

(Příjmy)

A koktejl s ananasem a zázvorem pro hubnutí

A smoothie ananas a zázvor je ideální smoothie pro hubnutí, protože tyto látky jsou málo kalorií a mají mnoho živin . navíc tento nápoj má trvalý sýtový efekt, kromě jeho chutné chuti. Smícháním ingrediencí dohromady uvidíte, že je možné vytvořit hladké, zdravé a chutné jídlo. Tento nápoj můžete pít jako občerstvení mezi jídly, jako přílohu na oběd nebo nahradit obvyklé snídani.

(Příjmy)