Citronová voda a chia semena: výhody pro ženy

Citronová voda a chia semena jsou zdravé a snadno připravitelné léky, které nám mohou přinést neopodstatněné výhody, pokud je konzumujeme pravidelně.

Jedním aspektem, který vás zajímá, je, že díky tato kombinace bohatá na fytoživiny a antioxidanty, budete schopni vypořádat se s předčasným stárnutím a vyvážit váhu.

Voda s citrónem a chia semenami je vynikající nápoj pro zdraví a krásu žen. Jsme si jisti, že všechny tyto informace budou ve vašem každodenním životě velmi užitečné.

Zveme vás, abyste vzali na vědomí hlavní vlastnosti této vody.

Voda s citronem a chia semen: dobrý příjem vápníku

Když hovoříme o potravinách, které pokrývají potřeby vápníku, okamžitě přemýšlíme o mléčných výrobcích.

Zde je zajímavá informace : Existují potraviny, které jsou mnohem bohatší na vápník a jsou stravitelné než mléko.

Zvažte tato data:

• Plody bohaté na vitamíny, jako jsou citrony, nám umožňují syntetizovat a udržovat vápník v našem těle

• Přestože má citron velmi nízký přísun energie, jeho úroveň vitamínů a fytonutrientů je tak zajímavá, že tento citrusový ovoce je jedním z nejzdravějších, které můžete jíst.

• Na druhou stranu, semena chia jsou bohatá na mnoho minerálů, ale především na draslík a vápník. Pokud k tomu přidáme skutečnost, že jsou považovány za super potraviny díky jejich vysoká úroveň bílkovin, rozhodně stojíme před jedním z nejlepších jejich výživové doplňky pro postmenopauzální ženy

• Přečtěte si také: Tipy pro asimilování vápníku, který konzumujeme, a neztrácejte

Citronová voda a chia semena pro snížení tělesné hmotnosti

jak jste zmínili, voda z citronu a chia je vynikající pro zdraví žen. Potřebujeme to vidět jako způsob, jak zlepšit naši stravu a podporovat mnohé z našich základních funkcí.

Tento přípravek sám o sobě nezpůsobí ztrátu tuku, který se vytváří na břiše a boky, ale my vám pomůže zhubnout z následujících důvodů:

Podle článku publikovaného v časopise American Society Nutrition, semena chia podporují ztrátu tělesné hmotnosti, protože jsou velmi sýto a účinné při snižování poruch souvisejících s potravy.

• Dalším aspektem, který je třeba vzít v úvahu, je, že kombinace vlažné vody s citronem a chia semeny nám umožňuje regulovat hladinu cukru v krvi, očistit naše tělo a postarat se o naše Semena chia poskytují omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, antioxidanty, bílkoviny a minerály, které mohou oslabit uložené tukové usazeniny.

• Jednou z charakteristik chia semen je to, že dokážou absorbovat až desetinásobek své vlastní hmotnosti ve vodě. To z nich dělá tak zajímavé pro náš tvar a zdraví.

• Bojují proti dehydrataci a zlepšují vstřebávání živin z elektrolytů

• Díky jejich zinkovému příjmu se naše svaly dostávají více energie a odporu, a tak boj proti tuku.
  • Je zajímavé vědět, že tento přírodní lék, ráno, bojuje proti zánětu a stará se o naše kardiovaskulární zdraví. Používat sódu na pečení jako přírodní prostředek
  • Voda s citronem a chia semeny k boji proti předčasnému stárnutí

• Zdravé tělo bez toxinů a bez nedostatkem vitaminů, je synonymem pro pohodu a vnější krásu.

Je třeba poznamenat, že faktory, jako je stres, vliv UV záření, znečištění a nesprávné stravě, aniž by prospěch bezpochyby předčasné stárnutí

Sklenici vody z citronu a chia semen může jen pomoci nám být krásnější a vyrovnat se s časem

Vysvětlujeme, proč:

Chia semena mají velmi vysokou koncentraci fenolů (antioxidantů). Pokud zkombinujeme s citronovou šťávou, pak budeme účinně bojovat proti volným radikálům.

antioxidanty citron a Chia semena nám pomáhá opravit týrané kůži, boj proti zánětu a zlepšení elasticity kůže.

, jak připravit tento nápoj citron a Chia semeno?

• Ingredience

• 5 g Chia semen

1, skla a půl vody (300 ml )

A lemon

• 1 lžíce medu (25g)
• Discover 7 zajímavé použití citronu ve vašem kosmetickém programu
• Příprava
• Stejně jako jakýkoli nápoj vyrobený základní Chia semena musí nejprve je nechte ponořit do půl pohárku vody (100 ml)

Po jedné hodině uvidíte, že změkčují a vytvářejí tak charakteristický gel

Další krok? Velmi jednoduché. Jednoduše stlačte citron a směs jeho šťávy ve sklenici vody (200 ml) a přidejte semínky, které vytvořily slavný gel.

• Cukr s trochou medu a vypijte tento jednoduchý prostředek na prázdný žaludek

• Vaše zdraví vám poděkuje

---



The 7 Fyzické změny v dietě celer 20 dní

Režim celer je snadné sledovat, je to zdravé a zlepší naši duševní pohodu a kvalitu života během několika týdnů. měli byste vědět, že to není restriktivní diety a budete nejen jíst celer. ve skutečnosti, že tento návrh naznačuje, že bychom mohli tuto zelenina skvělý a bezpečný doplněk sezóny každé jídlo.

(Přírodní prostředky)



Jak vyrobit jogurt a borůvkový dort

Pozvali es a chcete překvapit se zdravým dezertem? se tento recept, bude to velmi jednoduché, protože se těší tou-te-S amoureux- jeho mellitus, kteří nechtějí přebytek, a to buď v cukru nebo zpracované nebo rafinovaných potravin Vezměte na vědomí tento recept, protože to potěší každého. je jogurt dort a s borůvkovým džemem.

(Přírodní prostředky)