Citronová voda a chia semena: výhody pro ženy
Citronová voda a chia semena jsou zdravé a snadno připravitelné léky, které nám mohou přinést neopodstatněné výhody, pokud je konzumujeme pravidelně.
Jedním aspektem, který vás zajímá, je, že díky tato kombinace bohatá na fytoživiny a antioxidanty, budete schopni vypořádat se s předčasným stárnutím a vyvážit váhu.
Voda s citrónem a chia semenami je vynikající nápoj pro zdraví a krásu žen. Jsme si jisti, že všechny tyto informace budou ve vašem každodenním životě velmi užitečné.
Zveme vás, abyste vzali na vědomí hlavní vlastnosti této vody.
Voda s citronem a chia semen: dobrý příjem vápníku
Když hovoříme o potravinách, které pokrývají potřeby vápníku, okamžitě přemýšlíme o mléčných výrobcích.
Zde je zajímavá informace : Existují potraviny, které jsou mnohem bohatší na vápník a jsou stravitelné než mléko.
Zvažte tato data:
- Plody bohaté na vitamíny, jako jsou citrony, nám umožňují syntetizovat a udržovat vápník v našem těle
- Přestože má citron velmi nízký přísun energie, jeho úroveň vitamínů a fytonutrientů je tak zajímavá, že tento citrusový ovoce je jedním z nejzdravějších, které můžete jíst.
- Na druhou stranu, semena chia jsou bohatá na mnoho minerálů, ale především na draslík a vápník. Pokud k tomu přidáme skutečnost, že jsou považovány za super potraviny díky jejich vysoká úroveň bílkovin, rozhodně stojíme před jedním z nejlepších jejich výživové doplňky pro postmenopauzální ženy
- Přečtěte si také: Tipy pro asimilování vápníku, který konzumujeme, a neztrácejte
Citronová voda a chia semena pro snížení tělesné hmotnosti
jak jste zmínili, voda z citronu a chia je vynikající pro zdraví žen. Potřebujeme to vidět jako způsob, jak zlepšit naši stravu a podporovat mnohé z našich základních funkcí.
Tento přípravek sám o sobě nezpůsobí ztrátu tuku, který se vytváří na břiše a boky, ale my vám pomůže zhubnout z následujících důvodů:
Podle článku publikovaného v časopise American Society Nutrition, semena chia podporují ztrátu tělesné hmotnosti, protože jsou velmi sýto a účinné při snižování poruch souvisejících s potravy.
- Dalším aspektem, který je třeba vzít v úvahu, je, že kombinace vlažné vody s citronem a chia semeny nám umožňuje regulovat hladinu cukru v krvi, očistit naše tělo a postarat se o naše Semena chia poskytují omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, antioxidanty, bílkoviny a minerály, které mohou oslabit uložené tukové usazeniny.
- Jednou z charakteristik chia semen je to, že dokážou absorbovat až desetinásobek své vlastní hmotnosti ve vodě. To z nich dělá tak zajímavé pro náš tvar a zdraví.
- Bojují proti dehydrataci a zlepšují vstřebávání živin z elektrolytů
- Díky jejich zinkovému příjmu se naše svaly dostávají více energie a odporu, a tak boj proti tuku.
- Je zajímavé vědět, že tento přírodní lék, ráno, bojuje proti zánětu a stará se o naše kardiovaskulární zdraví. Používat sódu na pečení jako přírodní prostředek
- Voda s citronem a chia semeny k boji proti předčasnému stárnutí
- Zdravé tělo bez toxinů a bez nedostatkem vitaminů, je synonymem pro pohodu a vnější krásu.
Je třeba poznamenat, že faktory, jako je stres, vliv UV záření, znečištění a nesprávné stravě, aniž by prospěch bezpochyby předčasné stárnutí
Sklenici vody z citronu a chia semen může jen pomoci nám být krásnější a vyrovnat se s časem
Vysvětlujeme, proč:
Chia semena mají velmi vysokou koncentraci fenolů (antioxidantů). Pokud zkombinujeme s citronovou šťávou, pak budeme účinně bojovat proti volným radikálům.
antioxidanty citron a Chia semena nám pomáhá opravit týrané kůži, boj proti zánětu a zlepšení elasticity kůže.
, jak připravit tento nápoj citron a Chia semeno?
- Ingredience
- 5 g Chia semen
1, skla a půl vody (300 ml )
A lemon
- 1 lžíce medu (25g)
- Discover 7 zajímavé použití citronu ve vašem kosmetickém programu
- Příprava
- Stejně jako jakýkoli nápoj vyrobený základní Chia semena musí nejprve je nechte ponořit do půl pohárku vody (100 ml)
Po jedné hodině uvidíte, že změkčují a vytvářejí tak charakteristický gel
Další krok? Velmi jednoduché. Jednoduše stlačte citron a směs jeho šťávy ve sklenici vody (200 ml) a přidejte semínky, které vytvořily slavný gel.
- Cukr s trochou medu a vypijte tento jednoduchý prostředek na prázdný žaludek
- Vaše zdraví vám poděkuje
Naučte se mandle a kokosové mléko doma
Rostlina mléka jsou stále více populární mezi spotřebiteli , protože jejich obsah laktózy je nula, jsou kaloricky velmi nízké a přinášejí výhody pro tělo díky jejich výživové hodnoty. v posledních letech, náhražky mléčných výrobků vzrostly v důsledku zvýšené nesnášenlivosti a trapných zažívací problémy.
Mít silné a zdravé nehty pomáhá mít ty nejkrásnější ruce. nehty jsou důležitou součástí našeho těla, a to nejen kvůli jejich estetickou hodnotu, protože plní velice specifickou funkci. Objevte v tomto článku několik tipů, jak mít nehty krásnější, po celý rok. Chcete mít nehty v dobrém zdraví Často věříme, že mít zdravé nehty je něco, co se týká pouze nehtů estetické důvody.
