Citronová voda a chia semena: výhody pro ženy
Citronová voda a chia semena jsou zdravé a snadno připravitelné léky, které nám mohou přinést neopodstatněné výhody, pokud je konzumujeme pravidelně.
Jedním aspektem, který vás zajímá, je, že díky tato kombinace bohatá na fytoživiny a antioxidanty, budete schopni vypořádat se s předčasným stárnutím a vyvážit váhu.
Voda s citrónem a chia semenami je vynikající nápoj pro zdraví a krásu žen. Jsme si jisti, že všechny tyto informace budou ve vašem každodenním životě velmi užitečné.
Zveme vás, abyste vzali na vědomí hlavní vlastnosti této vody.
Voda s citronem a chia semen: dobrý příjem vápníku
Když hovoříme o potravinách, které pokrývají potřeby vápníku, okamžitě přemýšlíme o mléčných výrobcích.
Zde je zajímavá informace : Existují potraviny, které jsou mnohem bohatší na vápník a jsou stravitelné než mléko.
Zvažte tato data:
- Plody bohaté na vitamíny, jako jsou citrony, nám umožňují syntetizovat a udržovat vápník v našem těle
- Přestože má citron velmi nízký přísun energie, jeho úroveň vitamínů a fytonutrientů je tak zajímavá, že tento citrusový ovoce je jedním z nejzdravějších, které můžete jíst.
- Na druhou stranu, semena chia jsou bohatá na mnoho minerálů, ale především na draslík a vápník. Pokud k tomu přidáme skutečnost, že jsou považovány za super potraviny díky jejich vysoká úroveň bílkovin, rozhodně stojíme před jedním z nejlepších jejich výživové doplňky pro postmenopauzální ženy
- Přečtěte si také: Tipy pro asimilování vápníku, který konzumujeme, a neztrácejte
Citronová voda a chia semena pro snížení tělesné hmotnosti
jak jste zmínili, voda z citronu a chia je vynikající pro zdraví žen. Potřebujeme to vidět jako způsob, jak zlepšit naši stravu a podporovat mnohé z našich základních funkcí.
Tento přípravek sám o sobě nezpůsobí ztrátu tuku, který se vytváří na břiše a boky, ale my vám pomůže zhubnout z následujících důvodů:
Podle článku publikovaného v časopise American Society Nutrition, semena chia podporují ztrátu tělesné hmotnosti, protože jsou velmi sýto a účinné při snižování poruch souvisejících s potravy.
- Dalším aspektem, který je třeba vzít v úvahu, je, že kombinace vlažné vody s citronem a chia semeny nám umožňuje regulovat hladinu cukru v krvi, očistit naše tělo a postarat se o naše Semena chia poskytují omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, antioxidanty, bílkoviny a minerály, které mohou oslabit uložené tukové usazeniny.
- Jednou z charakteristik chia semen je to, že dokážou absorbovat až desetinásobek své vlastní hmotnosti ve vodě. To z nich dělá tak zajímavé pro náš tvar a zdraví.
- Bojují proti dehydrataci a zlepšují vstřebávání živin z elektrolytů
- Díky jejich zinkovému příjmu se naše svaly dostávají více energie a odporu, a tak boj proti tuku.
- Je zajímavé vědět, že tento přírodní lék, ráno, bojuje proti zánětu a stará se o naše kardiovaskulární zdraví. Používat sódu na pečení jako přírodní prostředek
- Voda s citronem a chia semeny k boji proti předčasnému stárnutí
- Zdravé tělo bez toxinů a bez nedostatkem vitaminů, je synonymem pro pohodu a vnější krásu.
Je třeba poznamenat, že faktory, jako je stres, vliv UV záření, znečištění a nesprávné stravě, aniž by prospěch bezpochyby předčasné stárnutí
Sklenici vody z citronu a chia semen může jen pomoci nám být krásnější a vyrovnat se s časem
Vysvětlujeme, proč:
Chia semena mají velmi vysokou koncentraci fenolů (antioxidantů). Pokud zkombinujeme s citronovou šťávou, pak budeme účinně bojovat proti volným radikálům.
antioxidanty citron a Chia semena nám pomáhá opravit týrané kůži, boj proti zánětu a zlepšení elasticity kůže.
, jak připravit tento nápoj citron a Chia semeno?
- Ingredience
- 5 g Chia semen
1, skla a půl vody (300 ml )
A lemon
- 1 lžíce medu (25g)
- Discover 7 zajímavé použití citronu ve vašem kosmetickém programu
- Příprava
- Stejně jako jakýkoli nápoj vyrobený základní Chia semena musí nejprve je nechte ponořit do půl pohárku vody (100 ml)
Po jedné hodině uvidíte, že změkčují a vytvářejí tak charakteristický gel
Další krok? Velmi jednoduché. Jednoduše stlačte citron a směs jeho šťávy ve sklenici vody (200 ml) a přidejte semínky, které vytvořily slavný gel.
- Cukr s trochou medu a vypijte tento jednoduchý prostředek na prázdný žaludek
- Vaše zdraví vám poděkuje
9 Důvodů, proč jíst advokát-core
Avokádo je chutné ovoce s mnoha výhodami pro naše zdraví a krásu díky vysokému obsahu antioxidantů a přírodních tuků. Tyto dva prvky nám pomáhají vyvážit celkové zdraví našeho těla. Ale to, co většina lidí neví je, že advokáta jádro má také vysokou nutriční hodnotu a více vlastností , které mohou přispět ke zlepšení kvality života a zabrání různé zdravotní problémy Tradicí a vkusem jsme vždy používali avokádové maso jako potravu, aby jsme využili všech výhod tohoto ovoce.
15 Důvodů, proč jíst syrový česnek
ČEsnek je velmi populární jídlo na světě, vědecky známý Allium sativum . je součástí rodiny cibule a pórek. Vzhledem k tomu, starověkých toto zařízení je součástí středomořské kuchyně , vzhledem k jeho chuti a mnoha léčivé účinky, které mohou být použity k prevenci a léčbě různých onemocnění. dnes česnek se stala nepostradatelná většina receptů světové gastronomie .
