Jednoduché a účinné opravné prostředky proti bolesti hlavy napětí
Kdo nikdy trpěl, alespoň jednou v životě, z napěťové bolesti ? Tato porucha je charakterizována utlačující a globální bolestí, která může jít zepředu na krk. To znamená, že v dnešní době, realita běžnější ve světové populace.
Někdy stres je jedním z hlavních faktorů, ale jsou zde i jiné příčiny, aby zvážila.
Jak léčit? Jak zmírnit napětí bolesti hlavy, než se stanou chronickými? V tomto článku se pokusíme odpovědět na všechny tyto otázky.
Význam znát napětí bolesti hlavy příčina
Lékaři nám říkají, že v případě, že pacient trpí napětí, bolesti hlavy od 7 do 10 dnů měsíců, jsou považovány za epizodické .
podle nevýhody, když trpí po dvou přímých týdnů každý měsíc v roce, jeho zmatek se změní na bolesti hlavy chronické.
je běžné, například, se vrátil z práce byla unavená, a to únava se koncentruje a především cítit v čele velmi tíživé, jako kostka druhů v naší hlavě, který od čela ke krku.
je velmi snadné rozlišit touto poruchou migrény klasiku, protože bolest se nesoustředí na jedné straně hlavy.
, ale , co je původ tohoto zla ? Jaké jsou faktory, které nejčastěji způsobují napěťové bolesti hlavy? Povíme vám, později v tomto článku:
- svalového napětí: je ve stejné poloze, napětí po dobu několika hodin rovně, způsobuje napětí bolesti hlavy. Příkladem? Při práci na počítači, nebo na stroji v továrně, a to vyžaduje, abyste udělat, opakující se pohyby
- Pohled. , pokud nastavíte hodiny na obrazovku počítače, nebo si studovat celou noc, vaše vizuální únava může skončit tenzní bolesti hlavy
- stresu. v současné době, se týká, úzkost, a všechny tyto moderní myšlenky negativně účtovat naši mysl a způsobují efekty důležité nežádoucí účinky pro naše tělo. Takže pozor, aby spravovat své každodenní stres, aby si lepší kvalitu života, a vyhnout se zla jako ty způsobené bolesti hlavy napětí
- špatné stravovací návyky. jste z těch, kteří opustí ráno jenom kávu? Nebo vynecháte jídla, abyste zhubli? Pokud jste jeden z těch lidí, můžete dát své zdraví v ohrožení, protože máte méně živin pro vaše aktivity, a ty slabé, což vede často bolesti hlavy
- Hypertenze. L Hypertenze je jednou z příčin příčin bolesti hlavy. Bolesti hlavy, závratě, nevolnost jsou všechny přímé příznaky, které naznačují, že srdce se snaží pumpovat krev s větší silou než obvykle proti cévní stěny.
Prostředky proti tenzní bolesti hlavy
1. Léčba za studena za tepla
Teplo a chlad jsou účinná léčba bolesti hlavy způsobené napětím. Jak tuto léčbu provádět? Je to velmi jednoduché! Vezměte studený obklad a namočte jablečný ocet.
The Jablečný ocet působí jako vynikající relaxant, takže dobře připravit svou podložku a umístit několik minut do chladničky. Poslat ho na obličej a nechte působit 15 minut, pak se vzít si horkou sprchu, dobrý odpočinek.
Není nutné, aby váš sprchový kout je velmi dlouhá, ale během několika minut proud vody , abyste uvolnili krk
Jakmile skončíte, počkejte 15 až 20 minut a poté aplikujte další studený kompresní přípravek, ale tentokrát namočte do levandule nebo levou vodou studená infúze rozmarýnu Snadná a velmi účinná!
2. Zázvor infuze
Již mnohokrát jsme mluvili o všech výhodách zázvoru. Jedním z jeho nejznámějších vlastností je schopnost působit jako přírodní bolest, která nemá žádné vedlejší účinky. Je to jedinečný.
Jeho protizánětlivý energie je velmi efektivní při odstraňování napínací hlavy. Chcete-li mít prospěch z jeho účinků, stačí rošt malý kousek čerstvého zázvoru, ekvivalentní lžíce a ponořte ji do sklenice vařící vody. Nechte směs sedět a potom ji trochu pijte.
3. Mátová maska pro oči
Zde je postup tohoto léku:
- Proveďte infuzi s 10 listy mátů v poloviční sklenici vody. Jakmile je hotová, vložte ji do chladničky
- namočte kompresní směs s touto směsí, jakmile je studená
- Lehněte a aplikujte tuto mátovou kompresi na oči po dobu nejméně 20 minut
- Udržujte oči zavřené a uvolněte se. To vám pomůže prostřednictvím svěžestí máty, které uvolní vaše oči a vůni, která má relaxační účinek.
- Až budete mít pocit, že komprese je při pokojové teplotě, ponořte ji na čerstvém infuzi
- Můžete také použít esenciální olej z mátového oleje
4. Lžíce olivového oleje s citrónovou šťávou
Tento jednoduchý lék je velmi známý. Olivový olej je vynikající produkt za désenflammer , hydratuje pokožku a podporuje krevní oběh.
v kombinaci s citronovou šťávou, se stává přírodní lék, který léčí velmi účinně bolesti hlavy
Můžete například napít lžíci olivového oleje se třemi kapkami citrónové šťávy, než si odpočinete na gauči s mátovým kompresem, který jsme vám předtím říkali
Nedostatek vápníku nastává, když tělo nepřijme množství vápníku, které jsou nezbytné pro jeho správné fungování. Tento minerál je skutečně nezbytný k tomu, aby zůstal zdravý, zejména pro kosti, zuby a normální srdeční rytmus. Vápník je také nezbytný pro svalové kontrakce, nervové funkce a hormony, stejně jako pro kontrolu a regulaci krevního tlaku.
Naučte se, jak kurkuma pomáhá zotavuje ES ES pacient trpící
Kurkuma je jedním z nejpopulárnějších koření v katalogu přírodních složek chránit tělo a zlepšit zdraví . pochází z Indie a kulinářských a léčivé aplikací se rozšířily do mnoha částí světa v průběhu historie Jejich hlavní vlastnosti jsou přičítány bioaktivnímu činidlu známému jako kurkumin, který kromě odpovědnosti za svou charakteristickou barvu se podílí na více než 150 terapeutických aktivit .
