5 Přírodní léky na snížení hladiny cholesterolu

Vysoké hladiny cholesterolu v krvi výrazně zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění

To se ještě zhoršuje, pokud člověk má nadváhu, pokud má špatné zvyky, jako je konzumace tabáku nebo alkoholu, pokud jí špatně nebo máte genetické predispozice k onemocnění srdce.

v tomto článku nabízíme 5 přírodní prostředky na snížení hladiny cholesterolu, můžete si vzít bez lékařského předpisu.

L 'alpiste

Alpiste pro lidskou spotřebu (nikoli to, co dávíme ptákům) je léčivé potraviny, které se v posledních letech stalo populární, díky svým neuvěřitelným vlastnostem v boji proti ha UTS úrovně krevního tlaku a krevního tuku a proti zánětům.

Kromě toho je regenerační funkci jater a slinivky břišní.

Kanárské snižuje hladinu cholesterolu v krev díky vysokému obsahu enzymu lipázy

Přečtěte si také tento článek: Znáte alpské mléko? Objevte více důvodů ke konzumaci

• Namočit kanárské semena přes noc ve vodě.
• mix všeho příští den.
• Filtr pít.
• Konzumujte sklenici půst lesknice mléko a další před spaním

mrkev

mrkev je vynikající zelenina v boji proti vysoké hladiny cholesterolu, to ze dvou důvodů.

• za prvé, to je bohaté na beta-karoten, které stimulují tvorbu vitamínu a, antioxidant, který zvyšuje syntézu HDL nebo dobrého cholesterolu a snižuje špatný cholesterol nebo LDL.
• na druhé straně, že obsahuje velké množství vlákniny, které jsou nezbytné pro kontrolu cholesterolu
  Tato vlákna s sebou berou cholesterol a usnadňují jejich eliminaci střevem.

Zde návrhy, které spotřebují 4 chutné recepty mrkev

Každý den si připravit salát s strouhané karotky dvou biologických

Přidejte několik zeleniny a dochutíme olivovým olejem. a citrónový nebo jablečný ocet. Vyvarujte se přidávání soli

Oves

Oves je vynikající obilovina pro zdraví, pokud netrpíte intolerancí lepku.

Jeho hlavní charakteristikou je její s vysokým obsahem rozpustné vlákniny, které snižují hladinu LDL cholesterolu , jako mrkev.

nemáš s produkty, jako jsou sušenky nebo těstoviny, které tvrdí, že obsahují oves, ale také se vyznačují velké množství cukru, pšeničné mouky a trans mastných kyselin, které zvyšují hladinu cholesterolu

Objevte snídani s ovsem a chia semeny pro ploché břicho

Surový oves nebo uvařené (je-li štěpené dobře) je ideální pro snídani kombinované s jogurtem nebo zeleninovým nápojem, čerstvým ovocem, sušeným ovocem a semeny

Česnek

Česnek je dobrá volba léčivé potraviny, které byly používány od starověku k léčbě různých stavů.

V tomto případě se snižuje vysoká hladina cholesterolu, ale také těch triglyceridů, které jsou spojeny

Návrh spotřebu. 8 způsobů, jak používat česnek pro vaše zdraví a krásu

Problém je, že česnek často je obtížné strávit a způsobuje nepříjemný zápach z úst.

• Pokud máte obavy těmito geny, můžete si ho koupit tablety česnek bázi.
• Pokud ne, doporučujeme jíst stroužek česnek na prázdný žaludek. Rozprostřel ji na celozrnného chleba s olivovým olejem.
• Ti odvážnější mohou dosáhnout Cure česnek a citron očistit tepny a snížit hladinu cholesterolu

Tlačítko

Tato exotická kořen zázvoru, aromatické a štiplavý skrývá mnoho zdravotních vlastnosti, a proto musí být vždy po ruce v kuchyni.

Jeho antioxidanty snížení hladiny cholesterolu a brání ucpání tepen .

zázvor zabraňuje tvorbě krevních sraženin a napomáhá cirkulaci krve v těle

Zde je příklad konzumovat zázvor. Naučte se, jak připravit zázvorové pivo ke snížení bolesti a zánět

můžete jíst syrové zázvor, nastrouhaný do salátů, čaj nebo prášku jako koření.

, aby byla ještě lepší pro zdraví, připravit šťávu nebo čerstvý zázvorový smoothie s jiným ovocem nebo zeleninou.

Skvělá kombinace je míchat jablka, mrkev a zázvor.

lze také použít s pomeranč, ananas, papája, čerstvé máty, banán, hruška, červené ovoce atd.

je důležité si uvědomit, že pokud budete mít tento lék na cholesterol nebo jakékoliv jiné nemoci, je nutné poradit se s lékařem před provedením jakékoli přírodní léčby jako například tibetský cesnak vyléčit