Přírodní prostředky proti vysokému krevnímu tlaku
Hypertenze je zvýšení krevního tlaku, to znamená, že srdce pracuje silněji, než by mělo pumpovat krev Když se tlak zvyšuje, tělo je ovlivněna mnoha způsoby, a trpí závažnými chorobami riskujeme, které mohou vést až k úmrtí.
Toto onemocnění je celosvětově znám jako tichý zabiják, protože jeho účinků na zdraví a jak ovlivňuje naše tělo. Hlavními příčinami hypertenze jsou sedavé návyky, nadváha, diabetes, onemocnění ledvin, kardiovaskulární onemocnění, užívající léky, některé léky, atd.
Jak zjistit vysoký krevní tlak?
Hypertenze není doprovázena žádnými konkrétními příznaky, které by mohly odhalit přítomnost této nemoci. Nicméně, je rozumné se poradit s odborníkem, pokud máte některý z následujících příznaků:
- Neustálé bolesti hlavy
- Nevolnost
- Nadměrné pocení
- zrychlený tep
- poruchy pohled
- zvonění v uších
- dýchací obtíže
- Nervozita
- Únava
- Insomnia
- Palpitace
- obličejové zarudnutí
, jak k prevenci a léčbě hypertenze?
L hypertenze je onemocnění, které může být zabráněno prostřednictvím zdravého životního stylu, jako je následující dobrá strava a praxi fyzické aktivity. můžeme zařadit do našeho jídelníčku některé potraviny, které pomáhají snižovat krevní tlak, a přijmout přírodní prostředky pro boj proti ní. Přečtěte si zbytek tohoto článku se dozvíte, jaké přírodní prostředky pro boj proti hypertenzi.
česnek
vlastnosti česneku pomáhají snížit míru špatný cholesterol a podporují krevní oběh. Studie Indiana University ve Spojených státech ukázaly, že konzumace česneku přes den po dobu tří měsíců snižuje krevní tlak o 7 až 8%. Toto krmivo může za syrova do salátů, práškové, nebo dokonce kapslí.
petržel a citrón Smoothie
citron a petržel jsou diuretika přísady mohou usnadnit odstranění uchovávaných kapalin. Kombinace těchto dvou složek lze účinně bojovat proti hypertenzi, protože pomáhají odstranit látky, které jsou příčinou tohoto onemocnění.
Ingredience
- 1 celý citron
- petržel Větve
Příprava
- Do mixéru vložte všechny citróny (s kůrou). Přidejte petržel a promícháme. Pít tento koktejl pravidelně půst.
- Je také dobré pro tělo pít nalačno sklenici teplé vody s citronem k překonání tohoto problému.
Vápno
Vápno je bohaté na flavonoidy a vitamín C, které pomáhají obnovit elasticitu tepen a zabraňují degradaci žil. Jezte celá limetky nebo pít jejich šťávy je ideální pro lidi s vysokým krevním tlakem, protože toto ovoce pomáhá kontrolovat tuto nemoc, a předejít tak vzhled hemoroidy, křečové žíly, modřiny,
Oves
Oves je potravina, která má pro tělo mnoho přínosů a mezi nimi je schopnost snížit krevní tlak. Studie Columbia University zjistili, že konzumace ovesných nejen snižuje špatný cholesterol, ale také zlepšit neurologické funkce.
Smoothie mrkev a oranžová
Tento hladký prostředek je vynikající pro regulaci hypertenze, protože má vlastnosti, které odstraňují toxiny z těla, boj proti špatného cholesterolu, a evakuace nerozděleného tekutin.
Ingredience
- 1 mrkev
- 1 oranžová
- 1 plátek melounu nakrájíme na kousky
- v včelího medu
Příprava
- Wash, oloupeme a nakrájíme mrkev a meloun.
- Stiskněte pomerančový džus
- Mají všechny přísady v mixéru a pít tento koktejl na lačno preferencím.
celer
celer je považován za vynikající diuretikum k tělu. Jeho antioxidační a detoxikační vlastnosti pomáhají eliminovat toxiny a pomáhají v boji proti zadržování tekutin. Jeho zdravotní přínosy jsou dokonce pomoci některé tělesné funkce, jako je boj proti hypertenzi.
, aby mohli využívat výhod celer proti hypertenzi, je vhodné připravit nálev s nějakým celeru a "litr vody. Vařte vodu a přidejte větve. Nechat louhovat 10 minut před pitím.
Tato složka může být také přidány do salátů a různých kuchyňských příprav,
A nápoj, který pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu a spalovat tukové
Když naše nahromaděná špatného cholesterolu v krevním řečišti, máme velké riziko trpí arteriální obstrukce a kardiovaskulární problémy poškození. naše tělo potřebuje určité množství cholesterol vykonávat své funkce, ale je jasné, že mnoho lidí má příliš mnoho cholesterolu, které se hromadí v tepnách.
Koriandr, jehož vědecké jméno je Coriandrium sativum má neznámého původu, i když některé průzkumy ukazují, že tento tradiční závod mohl přijít ze severní Afriky. je tato rostlina pěstuje každý rok ve velkém množství, takže je k dispozici po celý rok. to trnitá stonky, a to je také charakterizován jeho velikost, která se pohybuje mezi 40 a 60 cm, a listy, které mají kompozitní struktury .
