Velkých výhod melounu

meloun je svěží a vždy chutný ovoce s krásnou červenou barvou.

je pravděpodobné, že jste nevěděli, jeho úžasné vlastnosti, nebo nevědí, co výživa odborníci nazývají meloun „ dobré ovoce pro všechny “...

a opravdu, nedávné studie ukázaly, například meloun je ideální v případě únavy nebo slabosti, a že její přínos je prospěšné, když naše svaly, aby nás trpět nebo na regeneraci po fyzické námaze.

, takže meloun je ideální potravinou začlenit do naší každodenní stravy, protože je to dobré pro zdraví, a to je osvěžující a chutné.

v více z vás vysvětluje er všechny výhody tohoto ovoce, budeme také poskytnout vám několik jednoduchých a originálních receptur.

Výživové vlastnosti melounu

Meloun je ovoce, které obsahují více vody (téměř 93%) a se obvykle doporučuje v redukčních diet.

, že má i jiné principy, které jej činí vhodným pro mnoho dalších věcí.

že obsahuje vitamíny, minerály, sacharidy, atd.

až 100 g spotřebovaného melounu, zobrazí se tyto živiny:

• 89 mg draslíku
• 11 mg hořčíku
• 4,6 g sacharidů
• 0,5 g vláken
• 20,5 kcal
• kyseliny listové, provitamin A ...

výhody melounu na zdraví

přínosy pro srdce

Jeho složení vychází z L- citrulinu pomáhá uvolnit kapilár, a to metabolizuje arginin, což je velmi dobré pro srdce a vysokého krevního tlaku.

k úlevě r svalová únava

Po vyvíjí úsilí, nebo po dlouhém dni v práci, naše svaly ukládání kyseliny mléčné a amoniaku.

Složení bohaté meloun L-citrulinu je perfektní takže svaly uvolnit a najít znovu energii.

Navíc, jeho obsah draslíku posiluje svalů a nervového systému.

antioxidační účinek

Stačí se podívat na krásné červené barvě meloun vědět, že obsahuje velké množství antioxidantů, což je ideální, aby se zabránilo stárnutí a udržují naše tkáně v perfektním stavu.

Vlastnosti čištění

Jeho vysoký obsah vlákniny je ideální pro odstraňování toxinů z těla a vyčistit naše střeva. Zkuste to!

Chcete-li zlepšit svůj sexuální život

se to může zdát překvapivé, ale díky obsahu L-citrulinu, meloun zajišťuje dokonalou cirkulaci krve ve všech částech těla.

Uvolňuje cévy a je ideální proti erektilní impotence .

antirevmatika

meloun má mnoho alkalické minerály, které dělají to velmi vhodný pro pacienty s revmatismem.

projímavý účinek

díky svým vlastnostem a složení bohaté na vlákninu, to je ideální ve chvílích, kdy člověk trpí nepříjemné zácpě.

rakovina Prevent

s lykopenu by nás chránit před některými formami rakoviny , kromě dalších kardiovaskulárních onemocnění. Ve skutečnosti existuje mnoho studií, které potvrzují myšlenku.

Zabraňuje také slepoty u starších lidí, a to díky svým vlastnostem, které zabraňují vzniku makulární degenerace.

Recepty s melounu

Budeme teď ukážu tři jednoduché recepty můžete udělat s melounu.

Musíme také poukázat na to, že , pokud máte cukrovku, to není doporučeno konzumovat, protože má vysoký obsah cukr.

Meloun a máty

Složení:

• 300 ml meloun šťáva
• 8 meloun tence
• 150 ml tekuté smetany
• 5 želatinové listů
• máty

Příprava

• Uvedení do provozu šlehačkou
• Vezměte meloun šťávy a teplo je jen nepatrně.
• Namočte želatina listy ve studené vodě a smícháme s teplým meloun šťávy neboť rozpustit
• najemno nasekejte máty a smíchejte .. šlehačku, meloun šťávu s želatinou a mátou
• Vyplnit brýle s ním, a pak necháme vychladnout a ztuhnout. Pro demontáž lehce trochu zahřejte sklo. Zamilujete

meloun špejle s bílým čajem a melounu

Složení :.

• 4 bílé čajové sáčky
• 4 čtverečky cukr
• Meloun
• 1/4 meloun

příprava:

• Připravte infuze bílého čaje pro čtyři osoby a chladný
• Vyjmout meloun na malé kostičky a meloun na trojúhelníky .. Uvědomte si, špízy a vložte je do studené šálky čaje. ! Delicious

melounu pomerančového likéru Soup

Složení:

• 600 gr meloun
• Half meloun
• 9 jahody
• 5 hrubé hrozny
• 1 malý pomerančový likér sklo

Příprava:

• meloun Vyjmout na malé kostičky a vodu, trochu likér. Pak necháme vsáknout po dobu 20 minut.
• Na každý špíz dát 2 jahody, 1 hroznů a malý meloun kostky.
• odstraňte semínka melounu a nakrájíme na kousky a pak tah v mixéru. Když je polévka (nebo džus), meloun je připraven, místo v chladničce po dobu půl hodiny, aby mohla být zcela čerstvý.
• A konečně, slouží v brýlích meloun šťáva s meloun špejlí a jahody.

Zde jsou výhody rýžové vody

Rýžová voda je přírodní nápoj , který byl v posledních letech poměrně populární díky svým nutričním vlastnostem. Na rozdíl od toho, co si někteří lidé myslí, není to voda, která je získána po průchodu rýže pod vodou, ale je to výrobek dodatečného vaření. Je také znám jako jedno z velkých tajemství japonské krásy a je to ukázala, že je velmi zdravá pro kůži a vlasy.

(Přírodní prostředky)

Boj chrápání konzumace těchto složek 7

Ještě víc, než být velmi efektivní pro změkčení hrdlo a dýchací ústrojí, a konečně, aby se minimalizovalo chrápání, med také přináší melatonin, který podporuje spánek. chrápání je nepříjemný hluk vyskytuje se kvůli obtížnosti nebo obstrukci dýchacích cest. Jsou považovány za jednu z nejobtížnějších nočních poruch, neboť jejich recidivy mohou interferovat se spánkem , a zabránit příjemnému odpočinku.

(Přírodní prostředky)