Velkých výhod melounu

meloun je svěží a vždy chutný ovoce s krásnou červenou barvou.

je pravděpodobné, že jste nevěděli, jeho úžasné vlastnosti, nebo nevědí, co výživa odborníci nazývají meloun „ dobré ovoce pro všechny “...

a opravdu, nedávné studie ukázaly, například meloun je ideální v případě únavy nebo slabosti, a že její přínos je prospěšné, když naše svaly, aby nás trpět nebo na regeneraci po fyzické námaze.

, takže meloun je ideální potravinou začlenit do naší každodenní stravy, protože je to dobré pro zdraví, a to je osvěžující a chutné.

v více z vás vysvětluje er všechny výhody tohoto ovoce, budeme také poskytnout vám několik jednoduchých a originálních receptur.

Výživové vlastnosti melounu

Meloun je ovoce, které obsahují více vody (téměř 93%) a se obvykle doporučuje v redukčních diet.

, že má i jiné principy, které jej činí vhodným pro mnoho dalších věcí.

že obsahuje vitamíny, minerály, sacharidy, atd.

až 100 g spotřebovaného melounu, zobrazí se tyto živiny:

• 89 mg draslíku
• 11 mg hořčíku
• 4,6 g sacharidů
• 0,5 g vláken
• 20,5 kcal
• kyseliny listové, provitamin A ...

výhody melounu na zdraví

přínosy pro srdce

Jeho složení vychází z L- citrulinu pomáhá uvolnit kapilár, a to metabolizuje arginin, což je velmi dobré pro srdce a vysokého krevního tlaku.

k úlevě r svalová únava

Po vyvíjí úsilí, nebo po dlouhém dni v práci, naše svaly ukládání kyseliny mléčné a amoniaku.

Složení bohaté meloun L-citrulinu je perfektní takže svaly uvolnit a najít znovu energii.

Navíc, jeho obsah draslíku posiluje svalů a nervového systému.

antioxidační účinek

Stačí se podívat na krásné červené barvě meloun vědět, že obsahuje velké množství antioxidantů, což je ideální, aby se zabránilo stárnutí a udržují naše tkáně v perfektním stavu.

Vlastnosti čištění

Jeho vysoký obsah vlákniny je ideální pro odstraňování toxinů z těla a vyčistit naše střeva. Zkuste to!

Chcete-li zlepšit svůj sexuální život

se to může zdát překvapivé, ale díky obsahu L-citrulinu, meloun zajišťuje dokonalou cirkulaci krve ve všech částech těla.

Uvolňuje cévy a je ideální proti erektilní impotence .

antirevmatika

meloun má mnoho alkalické minerály, které dělají to velmi vhodný pro pacienty s revmatismem.

projímavý účinek

díky svým vlastnostem a složení bohaté na vlákninu, to je ideální ve chvílích, kdy člověk trpí nepříjemné zácpě.

rakovina Prevent

s lykopenu by nás chránit před některými formami rakoviny , kromě dalších kardiovaskulárních onemocnění. Ve skutečnosti existuje mnoho studií, které potvrzují myšlenku.

Zabraňuje také slepoty u starších lidí, a to díky svým vlastnostem, které zabraňují vzniku makulární degenerace.

Recepty s melounu

Budeme teď ukážu tři jednoduché recepty můžete udělat s melounu.

Musíme také poukázat na to, že , pokud máte cukrovku, to není doporučeno konzumovat, protože má vysoký obsah cukr.

Meloun a máty

Složení:

• 300 ml meloun šťáva
• 8 meloun tence
• 150 ml tekuté smetany
• 5 želatinové listů
• máty

Příprava

• Uvedení do provozu šlehačkou
• Vezměte meloun šťávy a teplo je jen nepatrně.
• Namočte želatina listy ve studené vodě a smícháme s teplým meloun šťávy neboť rozpustit
• najemno nasekejte máty a smíchejte .. šlehačku, meloun šťávu s želatinou a mátou
• Vyplnit brýle s ním, a pak necháme vychladnout a ztuhnout. Pro demontáž lehce trochu zahřejte sklo. Zamilujete

meloun špejle s bílým čajem a melounu

Složení :.

• 4 bílé čajové sáčky
• 4 čtverečky cukr
• Meloun
• 1/4 meloun

příprava:

• Připravte infuze bílého čaje pro čtyři osoby a chladný
• Vyjmout meloun na malé kostičky a meloun na trojúhelníky .. Uvědomte si, špízy a vložte je do studené šálky čaje. ! Delicious

melounu pomerančového likéru Soup

Složení:

• 600 gr meloun
• Half meloun
• 9 jahody
• 5 hrubé hrozny
• 1 malý pomerančový likér sklo

Příprava:

• meloun Vyjmout na malé kostičky a vodu, trochu likér. Pak necháme vsáknout po dobu 20 minut.
• Na každý špíz dát 2 jahody, 1 hroznů a malý meloun kostky.
• odstraňte semínka melounu a nakrájíme na kousky a pak tah v mixéru. Když je polévka (nebo džus), meloun je připraven, místo v chladničce po dobu půl hodiny, aby mohla být zcela čerstvý.
• A konečně, slouží v brýlích meloun šťáva s meloun špejlí a jahody.

Oranžový přípravek pro boj proti chřipce a nachlazení

Oranžová je ovoce s mnoha vlastnostmi pro naše zdraví, které mají lahodnou chuť a přinášejí velkou vitalitu. V tomto článku vysvětlíme, jak vytvořit domácí nápravu založenou na oranžová, takže ji můžete vypít s celou rodinou, aby se zabránilo a bojovalo proti příznakům chřipky a nachlazení Proč pomeranč?

(Přírodní prostředky)

5 Potravin, které regulují přirozené hormony

Mnoho žen trpí hormonální nerovnováhou , která ovlivňuje zejména jejich menstruační cykly. Zavedeme 5 potravin, které můžeme zahrnout do naší stravy, protože pomáhá regulovat naše hormonální poruchy, kromě toho, že nám poskytuje mnoho nutričních hodnot Obr Toto vynikající ovoce reguluje hormonální procesy, nepravidelnosti v děloze a menstruační cykly C je důvodem, proč se doporučuje denně konzumovat během menopauzy.

(Přírodní prostředky)